Rebirthing - kaj je to? Način in tehnika rebirhing

Vsi vemo, da se mora človek po njegovem rojstvu naučiti hoditi, govoriti, pisati, brati. Ali se mora naučiti dihati? Zagotovo vsi niso razmišljali o tem vprašanju. Mnogim ljudem ni prišlo niti do pozornosti, kako se pljuča napolnijo z zrakom in kako jih zapustijo, kakor tudi, katere mišice v telesu so vpletene in katera čustva se pojavijo.

Proces dihanja se samodejno pojavi nezavedno. Vendar pa približno deset milijonov ljudi na našem planetu vsak dan posvečajo telesu dve uri prostega časa.

Priljubljena tehnika dihanja

Skoraj nedavno je človeštvo našlo zlati ključ za njihovo zdravje. Tistim, ki se pogosto počutijo utrujeni in preobremenjeni, je priporočljivo uporabiti rebirthing. Kaj je to? To je način, kako se hitro znebiti negativnih čustev, ki so padli na osebo, kar vam omogoča, da hitro napolnite telesne sile.

Vprašanja pravilno dihanje dlje časa. To temo so izpostavile številne religije in nauki. Vedno je veljalo, da ima oseba dve stopnji dihanja. Eden od teh je zrak, ki ga sestavljajo kisik in druge kemične sestavine. Z drugo stopnjo je mišljena energija s prodorno življenjsko silo.

Isti zamisli sledi tehnika preporoda. Bistvo te tehnike je obnoviti naravni ritem dihanja pri pravilnem vdihavanju in izdihovanju.

Vpliv negativne energije

Vsak od nas pozna občutek strahu, jeze in stresa. Kadar nas ta negativna čustva preplavijo, bomo zagotovo zadržali dih. To vodi do kršitve njegovega ritma. Proces dihanja vpliva na porodno travmo, ki jo je dobil ob rojstvu osebe, in na družinsko vzgojo, zaradi česar je majhna otrok prisiljena v podrejenost.

Če to vprašanje obravnavamo globlje, se moramo dotakniti subtilnih zadev. Konec koncev, vsak šok ali celo manjša poškodba, ki jo je oseba morala preživeti v svojem življenju, bo zagotovo pustila neizbrisen pečat na pretoku energije, ki hrani telo skupaj z dihanjem. Posledično postane energija negativna. Začne negativno vplivati ​​na našo psiho, telesno in čustveno stanje. Preprosto povedano, oseba pridobi celo vrsto fizičnih in psihičnih bolezni.

In tukaj lahko pomaga rebirthing. Kaj je to? To je način obnavljanja popolnega dihanja, ki vam omogoča, da posodobite dušo in telo, kot tudi, da bi vsi sistemi človeškega telesa delali normalno.

Zgodovina odkrivanja

Tehnika ponovnega dihanja je v šestdesetih letih prejšnjega stoletja predlagal ameriški predsednik Leonard Orr. In odkritje je popolnoma naključno. Leonardu je bilo prepovedano vsako razburjenje. Ko se je zgodilo, se je človekovo grlo zateglo in začel se je zadušiti. Podobno bolezen je povzročila porodna travma. Ko se je pojavil Leonardov grlo, je bil večkrat zavit okoli popkovine, kar otroku ni omogočilo dihanja. Potem so ga zdravniki rešili. Vendar pa je poškodba, ki jo je dobila ob rojstvu, pustila neizbrisen pečat na psihi.

Ko se je Leonard odločil, da se kopa. Vstopil je v vodo. Vendar se je izkazalo, da je preveč vroče. Leonard se je zažgal in se začel zadušiti s strahom, ne da bi imel časa zapustiti kopalnico. Da ne bi umrl, se je človek prisilil, da je močno dihal. In zgodilo se je čudež. Globoko dihanje je Leonardu omogočilo, da čustveno obnovi trenutek, ko je prejel rodno travmo, ki ga je osvobodila bolezni, ki se je pojavila v otroštvu. Tako so odkrili rebirting. Kaj je to? To je tehnika dihanja, katere ime v angleščini pomeni »ponovno rojstvo«.

Vodenje razredov

Kako doseči najbolj učinkovito uporabo rebirthinga? Mnenja strokovnjakov pravijo, da za izvajanje te tehnike ni potrebno, da se kopel. In čeprav je Leonard vedno raje preživel vsaj dve uri dnevno v vodi, popolnoma potopljen v njej in vdihnil skozi posebno cev, bo takšno usposabljanje učinkovito na običajnem kavču. Če želite to narediti, sedite na njem bolj udobno in se čim bolj sprostite. Hkrati dihanje ni le globoko.

To je treba storiti zavestno. Pri samostojnem opravljanju rebiringa je pomembno, da med vdihavanjem in izdihom ne premorite in upoštevate osnovna načela te tehnike. Razmislite o njih bolj podrobno.

Ekstazi

Če se rebirting opravlja samostojno doma, bo to načelo za človeka še posebej pomembno. Njegovo bistvo je v tem, da je vsak od nas, ne glede na to, kaj čuti v določenem času, zagotovo v ekstazi. Um in telo osebe delita obstoječa čustva v koristno (prijetno) in škodljivo (neprijetno). Pozitivni vtisi vplivajo na hipotalamus. On je tisti, ki ureja delo živčnega sistema, ki neposredno vpliva na človeško telo.

Integracija

To je drugo načelo preporoda. Zaključen je v spreobrnjenju, zatiranju in poveličevanju. Da bi to naredili, se boste morali spomniti, kaj je bilo narobe storjeno, in sprožili neprijeten občutek. Ta občutek je treba preoblikovati, vendar ga je treba opraviti na pozitiven, nov način in ga nato veličati.

Vzajemno dihanje

To je tretje načelo, ki uporablja rebirthing. Kaj je to? Z medsebojnim razumevanjem diha, ki se uporablja za odstranjevanje izkrivljanj v avri. V tem primeru morajo biti izpolnjeni nekateri pogoji. Nanašajo se na vdihavanje in izdih, ki so med seboj tako tesno povezani, da so v procesu dihanja izključene vse pavze. Izdih mora biti spontan. Oseba ne sme seva. Vdihavanje in izdihavanje morata potekati skozi nos.

Samo v izjemnih primerih je dihanje dovoljeno skozi usta. Zaradi izvedenih dejanj se energija vbrizga v avro. Vzajemno dihanje vam omogoča, da aktivirate duševne odpadke, ki se pojavijo v vsakodnevni zavesti in se spremenijo v obliko neprijetnih občutkov, ki jih ponavadi potlačimo. To je naša zaščita pred negativnimi.

Sprostitev telesa

To je četrto načelo tehnike. Potreba po popolni sprostitvi telesa na ta način dihanja pojasnjuje dejstvo, da na priklenjenih območjih obstaja negativna (supresivna) energija. Kako se preporoda? Da ne bi kršili njegovega četrtega načela, morate ležati na hrbtu in se raztezati po telesu. Noge morajo biti tudi izravnane. Pod koleni in glavo morajo biti mehke blazine. Nobenega dela telesa ne bi smeli prečkati. V procesu sproščanja je možen pojav neprijetnih občutkov v obliki mravljinčenja ali praskanja v telesu. Ne predajte se čustvom in začnite se gibati. Takšni občutki niso nič drugega kot manifestacija negativne energije, ki jo je treba integrirati.

Koncentracija pozornosti

To načelo je pomembno tudi za tiste, ki doma opravljajo rebirhing. Med poukom se morate osredotočiti na lastne občutke. Čustveno smeti v glavi, po njeni »odprtosti«, lahko povzročijo vihar močnih občutkov. Včasih lokalizira bolečine, obstajajo različni spomini itd. Zato je treba v času uporabe tehnike paziti na kakršnekoli občutke.

Praviloma je zatiranje negativnega psihološkega stanja prekrito z določenimi plasti. Vsak od njih nastane v enem ali drugem obdobju človeškega življenja. In če najdete vzrok in se spomnite, kdaj se pojavi kronična bolezen, potem je mogoče obrniti bolezen.

Popolno zaupanje v tehniko

To je zadnje, šesto načelo preporoda. Če ima oseba celo majhen dvom, bo to nujno pripeljalo do nastanka tako imenovanega duševnega odpadka. V tem primeru ne bo nobene koristi od preporoda.

Ni vredno zavestno nadzorovati ali nadzorovati nekaj. Rebirthing bi moral iti spontano, kar bi bilo najbolj koristno za nekoga, ki uporablja to tehniko.

Vrsta dihanja

Vsakdo lahko obvladuje preporod sam. Pričevanja tistih, ki so to že storili, pravijo, da so po 5-10 sejah postali najbolj občutljivi na zunanji svet, kar je pripeljalo do ponovnega razmišljanja o vsem življenju.

Kakšne so vrste dihanja v rebirhing? Samo štiri so. In na to, kakšno vrsto dihanja se trenutno uporablja, je odvisna od nje intenzivnost, globina in hitrost psiholoških procesov v podzavesti.

1. Počasno in globoko dihanje. Uporablja se za nežen uvod v proces obnavljanja. Včasih namesto mehkega dihanja uporabljamo globoko raztegnjeno. To omogoča telesu, da se sprostite. V vsakdanjem življenju je priporočljivo takšno dihanje že na samem začetku vsakega negativnega stanja. To bo nevtraliziralo neprijetne občutke.

2. Pogosto in globoko dihanje. Za kaj gre? Takšno dihanje je skoraj dvakrat globlje in pogosteje kot običajno. Šteje se za veliko tehniko obnavljanja. Ta vrsta dihanja vam omogoča, da dosežete raven nezavesti. Izdih mora biti sproščen in ne sme biti pod nadzorom. Pri vdihavanju skozi usta na enak način je treba narediti in izdihniti. Ne sili ali zadržite sapo. V nasprotnem primeru se pojavi krčenje, napetost mišic v nogah, rokah in obrazu. To pa se kaže v notranjem uporu in pojavu strahu. Oseba mora nenehno zapomniti, da ne potrebuje nadzora.

3. Površinsko in hitro dihanje. Podobno je »psu« in vam omogoča, da zdrobite in razdelite vse obstoječe izkušnje. Rebirthing uporablja to vrsto dihanja za sprostitev telesa in hitro premagovanje vseh bolečih in neprijetnih občutkov. Priporočljivo je pogosto vdihavanje in izdihavanje ekstremnih razmerah. To bo hitro izstopilo iz stanja, ko bodo čustva dovedena do meje.

4. Počasi plitvo dihanje. Uporablja se za izhod iz rebirthinga. Ne silite dogodkov in hitite, da postopek vnaprej zaključite. To je treba opraviti previdno in počasi.

Vodenje razredov

Kako pravilno uporabiti metodo rebirhing (holotropno dihanje)? Če želite to narediti, lezite in se sprostite. Po tem je pomembno, da vso svojo pozornost usmerimo na dihanje. V enem ritmu z osebo mora dihati celo telo. V tem primeru boste morali odstraniti vse premore, ki obstajajo med vdihavanjem in izdihom.

Potrebno si je predstavljati, da se zrak v telesu premika v krogu. Torej po vdihavanju skozi nos potopi v pljuča. Potem zrak prehaja v želodec, nato pa okoli genitalij. Nato se dvigne vzdolž hrbtenice in skozi krošnjo glave gre ven v okoliški prostor.

Dihanje med ponovnim rojstvom mora biti zavestno. Potrebno je mentalno nadzorovati proces polnjenja pljuč z zrakom. Izdih mora biti inerten in se mora nadaljevati brez kakršne koli udeležbe človeka. In za to, po vdihavanju, mora biti zrak izpuščen. To mu bo omogočilo, da gre zunaj sebe.

Potem ko so potrebni parametri procesa vdihavanja in izdiha končno konfigurirani, se vse zgodi sam.

Pri uporabi vseh vrst dihanja se doseže maksimalni rezultat, ki se izraža v užitku in psihološki pomoči. Pri metodi preporoda se verjame, da je proces z bolj sproščenim izdihom veliko bolj učinkovit. In to je mogoče doseči z ostrejšim dihanjem. Priporočljivo je tudi, da tehnika pršenja vključite v proces dihanja. Domneva se, da se v njenih mišicah nabere veliko čustev.