Bučni sok: koristi in škoda, kalorij

Naša zgodba bo o neverjetni zelenjavi - buči. Vsak od nas jo pozna že od otroštva. Pogosto se je pojavljala v otroških pravljicah in zagotovo je vaša babica ali mama za zajtrk pripravljala okusno sladko kašo. In kdo je zavrnil skušnjavo, da bi kliknil na bela elastična semena? Danes buča ni tako priljubljena kot pred nekaj desetletji - trgovine so vse bolj polne uvoženih čezmorskih izdelkov. Toda odpisati buče ni vredno. Pravzaprav je neprecenljiv vir vitaminov in mikroelementov. Današnja tema naše zgodbe je zato bučni sok, njegove koristi in škoda za naše telo.

Iz oddaljene Mehike

Malo ljudi ve, da je buča dejansko mehiška. Njeno potovanje po svetu se je začelo že zdavnaj. Prišla je k nam iz Evrope in postala tako priljubljena svojim pradedom, da so jo začeli gojiti v naši deželi. Toliko je zraslo v našo kulturo, da mnogi menijo, da je tradicionalno ruska.

Pumpkin je nezahtevne pri gojenju, in sadje daje ogromno in sočno. En pogled na oranžno-sončno bučo je dovolj, da se prepolni s svojim šarmom. Kje in takoj, ko ni bila uporabljena: pogasila je, kuhana, pečena, pripravljena iz kompota in marmelade. Nekaterih bučnih sort celo pripravila kuhinjske pripomočke in hranila živino. Sveže stisnjeni bučni sok ni bil nič manj priljubljen. Koristi in škoda za naše zdravje tega izdelka so bile v celoti raziskane malo kasneje, danes pa niso le okusne jedi iz buče, temveč tudi široko uporabljajo v medicini.

Kako je koristen bučni sok?

Seveda govorimo o naravnem soku in ne o kupljeni trgovini. Zakaj je bučni sok koristen, kakšne so njegove koristi in škode? V kateri smeri se bo tehtnica nagibala? Bodimo radovedni.

Buča in zato njen sok vsebuje veliko količino karotena, pektina, askorbinske kisline in B vitamini, A, PP1 in E, kot tudi masa bistvenih elementov v sledovih in mineralov. To vam bo pomagalo, da nadomestite pomanjkanje kalija, cinka, železa, magnezija, bakra in beta-karotena.

V mladosti je zelo potrebno vitamin D, njegova pomanjkljivost lahko vodi do razvoja rahitisa. Bucni sok ga vsebuje v zadostnih kolicinah in se ne morejo pohvaliti vse zelenjave in sadja.

Ločeno pa izberemo vsebino vitamina K - prihaja iz nas rastlinskih živil, zato je tudi v tej nesporni plus buči zelo redka. Ta vitamin aktivno vpliva na mišice srca in strjevanje krvi, je potreben za normalno delovanje srčno-žilnega sistema kot celote.

Zdravilne lastnosti pomarančnega nektarja

Oglejmo si, kako bučni sok vpliva na naše zdravje. Prednosti in škode, ki so jih imele, so že dolgo raziskane, kaj moramo vedeti o njih?

Bučni sok je močan antioksidant, normalizira presnovne procese, hrani in pomlajuje naše telo.

Bučni sok je zelo uporaben za močno polovico človeštva. Koristi in škoda (ocene moških, ki dolgo uporabljajo to pijačo, to potrjujejo) za zdravje moških so očitne. Pumpkin ima pozitiven učinek na stanje prostate, še posebej je potrebno uporabiti za ljudi, ki že imajo problem prostatitisa, in kot preprečevanje bolezni. Ta izdelek ni samo neškodljiv, ampak v nekaterih primerih zelo potreben.

Bučni sok vam bo pomagal sprostiti se po napornem delovnem dnevu, razbremeniti živčnost, utrujenost in zagotoviti močan in zdrav spanec. Pred spanjem popijte kozarec medene pijače - zjutraj se zbudite budni in polni energije.

Po enem mesecu redne uporabe soka boste prišli holesterola in raven sladkorja se znižuje. Počutili se boste veliko bolje, veliko razpoloženje se vam bo spet vrnilo.

Pijača je priporočljiva za ljudi z ledvičnimi težavami in urolitiazo. Deluje kot veliko naravno. diuretik. Pred vsakim obrokom popijte nekaj soka in kmalu boste opazili izboljšanje.

Redna uporaba bo očistila vašo kožo, vrnila zdravo polt, okrepila nohte in vas zaščitila pred prezgodnjim staranjem.

Bučni sok je primeren za bolezni jeter.

Vsaka bolezen je neprijetna in povzroča ogromno nelagodje, in res je slabo, če moraš slediti strogi prehrani in zavrniti vse v sebi. V takih primerih se bo rešil tudi bučni sok. Zdravnikom in ljudem, ki trpijo za to boleznijo, so dobro znane koristi in škoda za človeške buče iz jeter. Če imate težave z jetri, lahko zaužijete zelo malo hrane, prav tako pa je buča. Lahko se peče, kuha ali naredi sok, še posebej je koristen v svoji surovi obliki. Zaradi svojih zdravilnih lastnosti bo ta izdelek ne le popolnoma nasičil telesa z vsem, kar potrebujete, ampak ga tudi nežno očistil in pomagal v boju proti bolezni.

Za zelo majhne in ne zelo

Bučni sok (korist in škoda) za otroke je vedno pomembna tema. Seveda, vsak od staršev želi svojemu otroku dati vse najboljše. Ali bo buča prečkala tako blizu?

Ta izdelek je res edinstven, ne le, da ga lahko damo malim otrokom, ampak tudi, da začnemo z njim hraniti otroke. Edina stvar, ki jo je treba paziti, je količina, ker je vse v redu. Lure morate začeti s sokom in ga damo v drobtine v majhno žličko, postopoma povečuje delež. Naj vas nasičena barva ne prestraši, buča zelo redko lahko povzroči alergije. Toda, če se je še vedno zgodilo, je bolje izključiti iz menija ali zmanjšati odmerek.

Za predšolske otroke in tiste, ki so starejši, je tudi ta nektar zelo koristen. Povečala bo odpornost proti boleznim, okrepila celotno telo kot celoto, izboljšala učinkovitost in s tem uspešnost.

Bo pomagala izgubiti težo

Kako lahko bučni sok pomaga pri boju proti dodatnih kilogramom? Kakšne so koristi in škode zaradi hujšanja? Oglejmo si na tem.

Na predvečer poletja se lepa polovica človeštva sooča z vprašanjem, kako vrniti svoje veličastne oblike nazaj v normalno stanje. In to je popolnoma upravičeno - na morski plaži želite, da se počutite kot biser, in ne stopljenega meduze. Pumpkin in tukaj bo prišel na pomoč.

Ima zelo nizko vsebnost kalorij - le 38 kcal, medtem ko vsebuje malo vlaken, večinoma je sestavljen iz strukturirane vode in skoraj ne vsebuje maščob in beljakovin. In je sposobna popolnoma očistiti telo od toksinov, izboljšati presnovne procese in hkrati popolnoma zadovoljiti lakoto in naboj z energijo. Njen sok vam bo pomagal, da se preprosto poslovite od teh dodatnih kilogramov in hkrati izboljšate svoje telo kot celoto.

Ste v zanimivem položaju?

Bučni sok (korist in škoda) med nosečnostjo in med obdobjem hranjenja je tisto, kar potrebujejo mlade matere.

Ko ženska pod srcem nosi otroka, telo doživlja stalno napetost. Vsa ta hrana je v tem trenutku dejansko razdeljena na dva dela - otrok iz materinega telesa vleče veliko energije za njen popoln razvoj. In to pomeni, da je treba v takšnem obdobju jesti svežo zelenjavo in sadje, nosečnica je zelo potrebna in v velikih količinah. Pumpkin sok bo pomagal obogatiti prehrano z vsemi njenimi koristnimi elementi, in celo normalizira blato, lajša znake toksikoze in lajša slabost.

Harm bucni sok

Verjetno ste prebrali ta članek in pomislite: napisano je toliko dobrega in kdaj bo škodljivo? Torej je prišel ta trenutek resnice.

Pravzaprav bučni sok (kot tudi sama buča) praktično nima nobenih kontraindikacij ali škode za človeško telo. Vendar je vredno zavrniti ljudi, ki imajo individualno nestrpnost.

Pumpkin je prehranski, lahki izdelek, saj se lahko uporablja tudi za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni želodca in črevesja, vendar previdno. Prav tako bodite previdni pri bolnikih s hudo sladkorno boleznijo in tistimi, ki imajo nizko kislost želodca ali akutni gastritis.

Bučni sok: koristi in škoda

Kako ga piti prav? Da se ne bi poškodovali, si je treba zapomniti, da sok vsebuje enake koristne snovi kot sam proizvod, vendar v bolj koncentrirani obliki. Ker je pomembno, da ne pretiravate, še posebej, če dodatno vzamete kompleks vitaminov.

Da bi čutili zdravilni učinek na vaše telo, en sam odmerek soka ne bo dovolj. Praviloma pijte vsaj en kozarec soka na dan - in tako naprej ves mesec. Ne pozabite, da vse koristne snovi vsebujejo samo sveže stisnjena pijača. Ne pridelajte ga za prihodnjo uporabo, ampak uporabite sveže kuhano. Peeling koščka buče in dajanje v sokovnik je minuto stvar.

Poskusite sok pred vsakim obrokom, v pol ali 1/3 skodelice. Pijača je koristna pred spanjem, še posebej za zajtrk - pred začetkom dneva. Z redno uporabo po nekaj tednih se boste počutili veliko bolje.

Poskusite, da se ne omejujete samo na uporabo soka, v hrano pripravite jedi, pripravljene z bučo. Nič manj hranljiva in okusna, nekateri pa vas lahko tudi popeljejo nazaj v otroštvo.

Cenim sebe in svoje ljubljene in bodi vedno zdrav!