Preprečevanje krčnih žil na nogah: zdravila, vaje, prehrana. Kompresijske nogavice za preprečevanje krčnih žil

Sodobna statistika dokazuje, da so vaskularne bolezni »mlajše«. Če so se prej krčne žile pojavljale predvsem v starosti, se ta patologija pojavlja tudi med šolskimi otroki. Kaj storiti in kako se s tem spopasti? Preprečevanje krčnih žil v nogah vam bo pomagalo, da se ne boste počutili slabo in da ne boste trpeli zaradi simptomov žilnih bolezni.

Krčne žile: simptomi in vzroki

Varikozne vene spodnjih okončin lahko kažejo različne simptome. Nekateri bolniki so zaskrbljeni zaradi estetske strani bolezni in grdih, mučnih žil. Drugi ljudje nimajo tako očitnih manifestacij, vendar trpijo zaradi neugodja in bolečin. Skoraj vedno krčne žile spremlja nastanek vijoličnih zvezd, otekanje in težava v nogah. Pogosto se pojavijo nočni krči.

Obstaja več razlogov za pojav bolezni:

• dedni faktor;
• šibko vezno tkivo;
• prekomerna telesna teža;
• sedeči način življenja;
• nezdrava prehrana in slabe navade;
• hormonsko neravnovesje.

Zelo pogosto se bolezen začne manifestirati med nosečnostjo ali po porodu. Zato je priporočljivo, da vse mame preprečijo krčne žile na nogah. Enostavne manipulacije bodo pomagale ohraniti lepoto in zdravje. Poleg tega telo ne bo doživelo povečanega stresa med porodom.

Kdaj in kdo potrebuje profilakso krčnih žil na nogah?

Študije, ki so jih izvedli predstavniki šibkejšega spola, so pokazale, da ima le četrtina žensk v naši državi zdrave posode. Ostali so nekako pokazali znake krčnih žil. To še enkrat dokazuje, da so preventivni ukrepi potrebni za vse ženske. Pri šibkejšem spolu obstaja povečano tveganje za pojav bolezni. Zaporni čevlji, visoke pete, porod in nosečnost postanejo provokatorji.

Moški tudi ne motijo ​​preprečevanja krčnih žil v nogah. Potreben je tudi za tiste bolnike, ki so se zdravili z žilnimi boleznimi (konzervativni, minimalno invazivni ali kirurški).

Uporaba lokalnih proizvodov: mazila, geli, kreme

Lokalna zdravila za krčne žile in za njeno preprečevanje kažejo:

• krepitev žilne stene;
• izboljšana zmogljivost ventilov;
• zmanjšanje krvnih strdkov;
• izločanje zabuhlost;
• celjenje ran in ran.

Vsa zdravila se med seboj razlikujejo po skladnosti, aktivnih sestavinah in načinu uporabe. Sodobna farmakologija ponuja vrsto zdravil. Katero kremo za preprečevanje krčnih žil na nogah izberete, se pogovorite s svojim zdravnikom. Spodaj so najpogostejše možnosti.

• Venoruton je gel, katerega ime govori samo zase. Zdravilo prodre v kožo in deluje na celični ravni. Zamenjava vitamina P - Rutin - ščiti stene žil pred poškodbami. To pomaga izboljšati tonus, okrepiti kapilare.
• „Venitan“ - sadni gel ali krema divji kostanj. Zdravilo ima učinek proti edematu in zmanjšuje vnetje. Tega zdravila ne uporabljajte za odprte rane, zato je v poznih fazah naprednih krčnih žil kontraindicirano.
• Ginkor je gel, ki temelji na nadomestku rutina in ekstrakta drevesa ginka bilobe. To orodje se lahko uporablja za preprečevanje krčnih žil pri nosečnicah in doječih ženskah. Zdravilo ima protivnetni učinek in zmanjša zabuhlost.
• "Vikobuster" - balzam na osnovi trokserutina, divjega kostanja, ekstrakta dreves Ginkgo biloba kot tudi mnoge druge komponente. To profilaktično sredstvo ima vse lastnosti toničnih mazil. Prav tako zdravilo pospešuje presnovo tkiv in obnavljanje celic.
• Lioton je profilaktični gel, ki izboljša krvni obtok. Preprečuje nastanek razjed.

Pilule za profilakso

Preprečevanje krčnih žil na nogah moških in žensk se lahko izvaja z ustnimi sredstvi. Menijo, da je ta metoda učinkovitejša od lokalnega zdravljenja okončin. Ne pozabite, da je treba vse tablete jemati le na recept, tudi med profilaktično uporabo. Katere tablete se najpogosteje uporabljajo?

• "Detralex" in "Venarus" - enaka sestava zdravil, ki se razlikujejo v ceni. Ta sredstva so trenutno priznana kot najbolj priljubljena. Diosmin in hesperidin, ki ju vsebuje tableta, izboljšujeta limfni tok, lajšajo zabuhlost in zožujeta razširjene žile.
• "Troxevasin" in "Trokserutin" - zdravila izboljšata pretok krvi, lajšajo vnetje in otekanje. Primerna za preprečevanje poslabšanja kronične venske insuficience.
• "Ginkor Fort" - tablete, ki imajo ne le venotonski učinek, kot je "Troxevasin". Zdravilo ima tudi antialergijsko delovanje: odpravlja srbenje, otekanje in pordelost.
• "Flebodia" - tablete s polnilno dozo diosmin. Odlično orodje za preprečevanje krčnih žil, vendar ni primerno za ljudi z boleznimi jeter in alergijami.
• "Eskuzan" je zeliščni pripravek na osnovi sadja konjskega kostanja. Lahko se uporablja za preprečevanje krčnih žil med nosečnostjo.
• "Aspirin" - se pogosto uporablja za preprečevanje in zdravljenje žilnih bolezni. To je treba jemati zelo previdno in le tako, kot vam je predpisal zdravnik, saj ima Aspirin veliko nevarnih stranskih učinkov.

Ta zdravila imajo določene kontraindikacije. Zato jih brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom ne morete vzeti.

Ljudska pravna sredstva

Preprečevanje krčnih žil spodnjih okončin se pogosto izvaja z uporabo priljubljenih receptov in dokazanih orodij. Mnogi bolniki menijo, da je ta pristop varen in učinkovit. Vendar pa zdravniki trdijo, da je z razpoložljivo široko dilatacijo krvnih žil lahko neučinkovita.

1. Zeleni paradižnik Morate dati rezine svežega paradižnika pred spanjem, in zjutraj, da odstranite obkladek. Menijo, da likopen, ki ga vsebuje paradižnik, pomaga pri redčenju krvi, zniževanju holesterola in izboljšanju venskega tona.
2. Tinktura konjskega kostanja. Pri 0,5 litra vodke bo potrebno 200 g sadja. Zdravilo je treba vztrajati na temnem mestu, nato pa obrisati obolela območja 2-krat na dan.
3. Tinktura semena droge. 100 g zdrobljenih surovin vlijemo 500 ml vodke. Po 2 tednih se začne preventiva. Pred obroki morate enkrat na dan v enem mesecu vzeti 15 kapljic tinkture.
4. Medene torte. Za pripravo obloge potrebujete moko, vodo in med. Razmerja morajo biti takšna, da lahko naredijo tesno testo. Na pol ure nanesite torte na spanje.

Včasih preprečevanje krčnih žil na nogah z ljudskimi zdravili ne prinese uspeha v 2-3 tednih ali se zdravstveno stanje poslabša. V tem primeru morate prekiniti samozdravljenje in se obrniti na strokovnjaka.

Kompresijsko spodnje perilo

Kompresijske nogavice, nogavice, nogavice ali elastični povoji - odlično orodje za preprečevanje krčnih žil. Po priporočilu zdravnika jih lahko kupite v specializiranih prodajalnah. Neodvisno določiti vrsto stiskanja je precej težko. Katere možnosti ponujajo sodobni proizvajalci?

• Nič in prvo stiskanje. Takšne nogavice za preprečevanje krčnih žil so primerne za ljudi, ki vodijo sedeči način življenja ali tiste, ki opravljajo svoje delo na nogah (učitelji, zdravniki, predavatelji, frizerji in prodajalci). Golfske igralce prve in ničelne kompresije lahko kupite samostojno, če v nogah čutite težo in utrujenost, zvečer pa se pojavi oteklina.
• Druga in tretja kompresija. Uporablja se za preprečevanje kroničnih bolezni venske insuficience po operacijah in minimalno invazivnih posegih. Namen takih kompresijskih nogavic je preprečiti ponovitev bolezni in odpraviti moteče simptome (otekanje, bolečine, t zamašen ven).

Bolnišnične kompresijske nogavice za profilakso se ne uporabljajo. Dodeljeni so bolnikom v postelji in ljudem po operaciji.

Učinkovite vaje doma

Učinkovito preprečevanje krčnih žil na nogah pri ženskah in moških - vadba. Če jih izvajate vsak dan, lahko zaustavite proces širjenja posode, ki se je že začel. Spodaj so najučinkovitejše možnosti za vadbo.

• Sedite na hrbet, dvignite noge navzgor. Povlecite nogavice do maksimuma, nato se vrnite v začetni položaj. Ponovite 10-20 krat.
• Ležite na hrbtu in dvignite noge. Izvedite krožne gibe v smeri urinega kazalca in nazaj. Ponovite vsaj 10-krat.
• V istem položaju dvignite noge in medenico, držite spodnji del hrbta z rokami. Počakajte vsaj 20 sekund.
• Hodi po petah, nato pa na nogavice za eno minuto.
• Skoči na prste 10-krat.
• Lezite na hrbet, naredite vajo "kolo".

Šport

Če je težnja po krčnih žilah, potem so prepovedane težke športne obremenitve. Ampak ne za vedno zapustiti aktivni življenjski slog. Nekateri športi pripomorejo k podpori zdravja spodnjih okončin:

• zmerno delovanje;
• vodna aerobika in plavanje;
• hoja;
• smučanje;
• joga

Če je potrebno, lahko uporabite simulatorje: eliptična ali tekalna steza.

Prehrana in način življenja

Tudi če oseba jemlje zdravila za preprečevanje krčnih žil ali uporablja lokalna sredstva, bodo vsa prizadevanja neuporabna brez organiziranja pravilnega načina življenja.

Moč mora biti delna. Morate jesti pogosto, vendar v majhnih porcijah. V prehrani pacienta z krčnimi žilami mora prevladati rastlinska hrana, bogata z grobimi vlakni. Nutricionisti priporočajo uživanje več sadja in zelenjave. Beli kruh je bolje nadomestiti cela zrna. Bodite prepričani, da vključite otrobi v prehrani. Količina porabljene tekočine na dan ne sme biti manjša od dveh litrov. Treba je zavreči alkohol, prekajene izdelke in začinjeno hrano.

Večkrat na teden lahko zavrnete uporabo avtomobila. Na ta dan je bolje, da gredo na delo zgodaj, hoje peš. Zdravniki vam svetujejo, da dvigalo izključite iz vsakdanjega življenja in uporabite stopnice.

Dnevna pravila

Čez dan je za preprečevanje krčnih žil potrebno spremljati njihovo vedenje. Zdravniki priporočajo upoštevanje naslednjih pravil:

• ne sedite s prečkanjem nog;
• med sedečim delom naredite pet minutno ogrevanje vsako uro, hodite po pisarni ali izvajate rotacijska gibanja s stopali;
• Ne nosite ozkih čevljev z visokimi petami, spremenite čevlje pri delu v udobnih čevljih z rahlim vzponom.

Prenehajte kaditi. Nikotin negativno vpliva na stanje krvnih žil.

Naj povzamemo

Če želite izvedeti, če ste nagnjeni k krčnih žil, se lahko posvetujete s flebologom. Specialist bo opravil pregled, zbral anamnezo in poslušal pritožbe. Če je potrebno, bo zdravnik opravil ultrazvočni pregled žil in arterij. Če se pojavijo krčne žile, bo zdravnik izbral individualni profilaktični tečaj.

Oralna sredstva, ki preprečujejo krčne žile, se običajno uporabljajo v tečajih: dva meseca dvakrat na leto. Po potrebi lahko uporabite lokalne pripravke. Da bi dosegli dober rezultat, je treba združiti vse metode.