Tečaj ovir je idealen način za krepitev duha in telesa.

Tečaj ovir je idealno orodje za razvoj fizične komponente že v zgodnjem otroštvu. Danes si lahko ogledate različne komplekse z ovirami na različnih igriščih, na javnih mestih, v zabaviščnih parkih.

Koristi

Kot veste, je popoln telesni razvoj otroka mogoč le z rednim izvajanjem različnih vrst gibov. Posebna aktivnost mišično-skeletnega sistema nezrele osebe je potrebna pri dolgotrajni stagnaciji mišic in sklepov, na primer po daljšem sedenju v statičnem položaju na mizi.

Premagovanje tečaja ovira prispeva k:

• krepitev mišic;
• osvoboditev mišično-skeletnega sistema;
• izboljšanje drže;
• povečati aktivno delovanje notranjih organov in sistemov.

Tečaj domače ovire

Za otroke, ki se začnejo z enim letom, je priporočljivo uporabiti metodo prehoda ovir. Za organizacijo takšnih dejavnosti lahko starši uporabljajo vse gospodinjske predmete, kot je kavč. valji, blazine, valjane odeje.

Da bi preprečevalni tečaj zanimal otroka, je dovolj, da pritegne njegovo pozornost s pomočjo svetlih stvari ali glasbenih igrač. Takoj, ko se otrok nauči samozavestno spuščati, premagovati preprostost ovir, mu lahko pripravite nagnjeno površino iz likalne deske ali pohištva. Samostojni tuneli lahko postanejo tudi učinkovito sredstvo za razvoj telesnih sposobnosti otroka.

Tečaj ovir za ulice

Takoj, ko se otrok nauči, kako stati pokonci, hoditi in tekati, bo poseben prostor na prostem postal odlična alternativa domači ovira.

Odlično orodje za razvoj otroka bo:

• lesen ali kovinski drsnik, ki ima lestev s stopnicami za vzpon;
• vrvna lestev ;
• ravnotežni lok;
• viseče prečke, vodoravne palice za otroke, vzporedne palice itd.

Če imate domišljijo, lahko za vašega otroka organizirate razburljivo igro, ki je sestavljena iz zaporednega prehoda teh lupin v dodeljenem času ali v obliki tekmovanja z drugimi otroki.

Turistični pas

Idealna možnost za usposabljanje telesa je lahko ne le tečaj za ovire za otroke, ampak tudi njegova turistična možnost. Običajno lahko takšne komplekse vidite v mestnih parkih, na srečanjih turističnih organizacij.

V tem primeru so ovire nameščene med drevesnimi prehodi kablov, visečimi mostovi in ​​podobno. Ljubitelji aktivnosti na prostem in ljubitelji ekstremnih zabav takšne ovire uporabljajo predvsem za usposabljanje. Vendar pa so lahko odlično sredstvo za zabavo za ljudi vseh starosti.

Vojaški trak

Praviloma ena sama ovira, ki se uporablja za usposabljanje vojske, vsebuje najtežje prehodne odseke. Standard za takšne pasove z ovirami je dolg približno 200 m.

• vse vrste jarkov in jarkov, omejevalniki višine, zaradi katerih se plazijo v trebuhih;
• Ograje, viseče hlode in obroči za razvoj spretnosti;
• fiksne in premične tarče, različne tarče za metanje školjk in streljanje.

Kot dodatne ovire se tu pogosto uporabljajo mobilne izstrelke, živa meja, stene in vodne depresije. Med usposabljanjem za premagovanje vojaških pasov z ovirami morajo udeleženci samovoljno izvesti celoten kompleks push-upov, pull-upov, metati žoge, granat in teči. Takšna usposabljanja vas naučijo navigirati v prostoru in razviti učinkovite taktike za skupno zmago.

Skupne postavke

Obstajajo številne standardne ovire, ki se uporabljajo pri oblikovanju večine ovirnih pasov:

1. Vzmetni most - izjemno preprost, priljubljen izstrelek. Tečaji za ovire za šolarje vam omogočajo, da »pretresete« koordinacijo gibov in mišice oblikujete pred izvajanjem drugih nalog.
2. Križišče - predstavljeno v obliki nadzemnega prehoda med posameznimi podstavki. Najbolj priljubljena možnost je uporaba križišč v obliki tako imenovanih metuljev, kjer se pari vzporedno ležečih vrvi medsebojno križajo. V križiščih spletnega tipa so vrvi raztegnjene v različnih smereh vodoravno, navpično in diagonalno.
3. Voziček je izjemno priljubljena do sedaj privlačnost, ki ima videz kabla, nagnjenega pod naklonom. Običajno so takšni spusti začetek ali konec turističnih, vojaških tečajev ovir. Ko so nameščeni nad soteskami, se pritrditev na visoke stavbe pogosto uporablja kot samostojna zabava.

Na koncu

Kot je znano, je zaradi razvoja visokih tehnologij hipodinamija resnična pošast moderne družbe. Mnogi od nas hrepenijo po aktivnih telesnih gibanjih in zdravem življenjskem slogu, ki sedijo na svojih mizah v učilnicah in predavalnicah, v udobnih pisarnah.

Tečaj ovir za šolarje in turiste lahko pomaga pri ponovnem občutku polnopravne osebe. Premagovanje ovir poveča splošno aktivnost, prispeva k razvoju telesa in miselnosti ter je zdaj na voljo vsakemu meščanu.

Ta način preživljanja časa na svežem zraku je idealna možnost, da se navdušite, razveselite in preverite svoje sposobnosti.