Masaža vratu za zdravje in lepoto
Masaža vratu je bistveni element za ohranjanje zdravja in lepote, preprečuje bolezni, kot so ukrivljenost hrbtenice, osteohondroza, pozitivno vpliva na vse telesne sisteme in je zelo prijeten postopek, ki vam bo pomagal sprostiti in sprostiti po napornem dnevu.
Masažni učinek
Masaža ima neverjeten učinek, bo nepogrešljiva za ljudi z okvarjenim živčnim sistemom, ki trpi zaradi nespečnosti, bo pomagala odpraviti letargijo in šibkost. Ta postopek je odlično kozmetično orodje za ohranjanje mladosti kože obraza, pospešuje pretok krvi, aktivira živčne končiče, naredi kožo prožno in zdravo. Masaža vratu bo pomagala hitro odpraviti glavobole in utrujenost, sprostiti ovratnik, razbremeniti mišice in pozitivno vplivati na delovanje cirkulacijskega in limfnega sistema.
Masažna tehnika
Masažo vratu izvaja masažni terapevt v položaju, ko stranka sedi ali leži. Začnite z ravninskim božanjem po površini, nato pa izmenično obvodu z obema rokama na robovih trapezne mišice. Mastoidni procesi okcipitalne protuberance so mesto začetka mletja, to tehniko opravijo nežno s pomočjo prstov ali pa uporabite podporni del roke. Pri gnetenju uporabite tehnike, podobne česmu in ščepec, kot tudi stiskanje s prsti. Za hrbet in stran vratu je priporočljivo uporabiti metode žaganja in križanja, vibracij in prebadanja, tudi na tem področju lahko opravljate akupresura, ker je tukaj veliko biološko aktivnih točk. 
Trajanje postopka je lahko od pet minut do pol ure, odvisno od pričevanja in ciljev. Tečaj je 10-15 postopkov na dan, za preprečevanje pa je koristno opraviti več sej na teden. Izvajanje vseh trikov naj se izmenjuje z božanjem. Še posebej skrbno morate izvajati masažna gibanja na sprednji površini vratu, kot tudi na območju karotidne arterije. Vdihana masaža mora biti lahka in enotna. Main kontraindikacije za masažo so različne bolezni krvi in kože, infekcijske in virusne bolezni ter motnje v limfnem sistemu.
Masaža vratu za osteohondrozo
Trenutno je osteohondroza pogosta bolezen in jo pogosto najdemo tudi pri mlajši generaciji. Simptomi te bolezni so bolečine in krckanje vretenc. Sedeče delo, neprimerno obremenjevanje mišic prispeva k degenerativnim spremembam v vratnih vretencah, posledično se poslabša delovanje, pojavi se utrujenost, glavobol in bolečina v srcu, togost gibov. V tem primeru je masaža vratu nujna! Lajša napetost in bolečine, stimulira živčni sistem, prinaša občutek lahkotnosti in sproščenosti. Masaža vratu bo prinesla pravo blaženost, prijetne občutke in zdravje celotnemu telesu.