Nočni krči v nogah: vzrok in zdravljenje

Nehotne kontrakcije ene ali več mišic se imenujejo konvulzije. Lahko se pojavijo med hipotermijo, kopanjem ali celo med spanjem ponoči.

Vzroki težav

Še posebej, da se osredotočimo na boleče krčenje mišic na mrazu ni vredno, to ni znak nekaterih bolezni ali okvar v telesu. Druga stvar je, če ste ponoči zaskrbljeni zaradi krčev v nogah. Vzrok takšne bolečine je treba najti. Najbolj dovzetni za takšne nepredvidene kontrakcije so mišice nog, manj pogosto - noge ali prsti.

Če ste se večkrat zbudili zaradi divje bolečine, je priporočljivo ugotoviti, zakaj se ponoči lahko motijo ​​običajne krče v nogah. Vzroki tega neprijetnega pojava so lahko pomanjkanje kalcija in kalija v telesu. Pojav lahko kaže tudi na nevrološke težave: motnje nevronov, ki so odgovorni za gibanje, periferna nevropatija in poškodbe živčnih celic, ki so posledica teh zapletov, ki ne obvladajo več svojih funkcij.

Drug možen vzrok so nalezljive bolezni. To je običajno posledica dehidracija, navsezadnje se z boleznijo koncentracija elektrolitov v krvi zmanjša, njegova sestava pa se bistveno spremeni.

Najresnejši vzroki krčevitih krčev so bolezni, kot so epilepsija, možganski tumorji in spazmofilija. Pojavijo se tudi zaradi poškodb (včasih skritih) ali zaradi razvoja vnetnih procesov.

Poleg tega strokovnjaki prepoznajo tako imenovane idiopatske krče v nogah. Razloge za njihov pojav pogosto ni mogoče ugotoviti, lahko nastanejo in izginejo samo tako. Glede na predpostavke zdravnikov se pojavljajo s prekomerno aktivnostjo živčnih končičev, kar vodi do krčev. To opazimo pri športnikih med treningom. Prav tako se lahko pojavijo krči zaradi motenj cirkulacije v mišicah nog.

Reakcija telesa

Pogosto se nosečnice pritožujejo, da imajo ponoči krče v nogah. Vzrok tega problema je v večini primerov povečana obremenitev mišic. Boleče ureznine lahko motijo ​​tudi starejše ljudi. Te težave imajo zaradi skrajšanja kite.

V primeru pogostih konvulzij ni mogoče izključiti možne zastrupitve organizma - lahko postanejo znaki zastrupitve z živim srebrom ali svincem. Včasih se pojavi bolezen jeter in kaže, da toksini vstopajo v krvni obtok.

Nočni krči ponoči se lahko pojavijo po zaužitju številnih zdravil, ki spadajo v skupino diuretikov, statinov, zdravil, kot so nifedipin, raloksifen in nikotinska kislina.

Težave

Ne kažejo vedno na resne težave krčev v nogah. Razlogi za njihov videz so precej raznoliki. To je lahko hipotermija, na primer pri kopanju.

Tudi boleče kontrakcije lahko kažejo na pomanjkanje določenih elementov v telesu. Konvulzije so opazili pri pomanjkanju vitamina D, kalija, kalcija, magnezija. Problem lahko rešite tako, da začnete uporabljati posebne vitaminske komplekse ali spreminjate prehrano. V prehrani je zaželeno vključiti v zadostnih količinah jabolka, banane, lubenice, stročnice, buče, suhe marelice, morsko ohrovt, skuto, sir, oreške, ovseno kašo, suhe slive, datume, ajdo, kakav.

Včasih je enostavno ugotoviti, kaj povzroča nožne krče ponoči. Razlogi so pogosto zakoreninjeni v kofeinu in nikotinu v telesu. Pojavijo se tudi s prekomernim vnosom sladkorja. Če lahko odstranite vse dejavnike, ki povzročajo težave, se bo število bolečih mišičnih kontrakcij opazno zmanjšalo.

Redki dejavniki

Če redno doživljate bolečino zaradi nenamernega krčenja mišic, vendar zdravniki ne morejo določiti vzrokov tega stanja, potem bodite pozorni na nekatere druge nianse, ki lahko ponoči povzročijo krče v nogah. Razlog za krčenje mišic je lahko, da redno pretiravate mišice. Ta pojav opažamo ne le med profesionalnimi športniki, temveč tudi med ljubitelji, da bi prerezali postelje.

Tudi konvulzije se včasih pojavijo ne le v ozadju hipotermije, ampak tudi pri pregrevanju, na primer z ostrim zvišanjem telesne temperature.

To je vredno zaskrbljujoče ne le v primerih, ko vaše mišice telesa so krčenje, ampak tudi v tistih, ko so vaše noge prizadete. Konec koncev se lahko pojavijo krči v nogah in nogah zaradi neudobnih čevljev, visokih pet in utrujenih nog. Pogosto se pojavijo pri ljudeh s prekomerno telesno težo in tistih, ki imajo težave z žilami.

Tehnike pomoči

Če verjamete v statistiko, potem 80% prebivalcev planeta ve, kakšna čustva se pojavijo v trenutku, ko so njihove noge utesnjene. Kaj storiti v tej situaciji, mnogi ne morejo ugotoviti. Konec koncev, ponoči, ko je oseba popolnoma sproščena in se zbudi zaradi akutne bolečine v mišicah teleta ali stopala, je dezorijentiran.

Da bi čim hitreje ublažili svoje stanje, morate izvesti naslednje korake:

- raztegnite noge in začnite vrteti noge v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri;

- potegnite roke na prste;

- večkrat zapored vzpenjati po nogavicah;

- naredite masažo mesta, kjer se je mišica krčila, ali stisnite problematično območje;

- na območje, kjer se je pojavil krč, namestite gorčični omet.

Toda z uporabo teh metod lahko le ublažite stanje. Če se želite znebiti težav, je pomembno ugotoviti, zakaj se pojavijo, kar povzroča krče v nogah ponoči. Zdravljenje bo odvisno od tega, ali je mogoče ugotoviti, kaj vodi do nehotenega in bolečega krčenja mišic.

Zahtevan izpit

Če so vam krči v nogah začeli redno nadlegovati, je bolje, da najprej obiščete terapevta. Ta zdravnik vam lahko pomaga najti vzrok težav ali usmerja ozke strokovnjake, ki vas lahko pregledajo. Nočni krči ponoči ne bodo mimo, če ne bodo odpravili vzroka njihovega videza. Vendar je vredno omeniti, da se včasih pojavijo in izginejo samo tako.

Za začetek je priporočljivo opraviti biokemični krvni test, obiskati nevrologa, flebologa in endokrinologa. Za izključitev ali potrditev ploskve je priporočljivo, da se obrnete na drugega ortopeda ali kirurga. Flebolog lahko preveri stanje žil in pove, ali obstaja razlog za zaskrbljenost, ker so konvulzije ponoči prvi znaki začetka bolezni, kot so krčne žile. Endokrinolog bo pregledal vašo žlezo in po možnosti usmeril analize in ultrazvok. Motnje v delovanju tega telesa vodijo tudi k dejstvu, da ima oseba nenehne krče. Zaželeno je, da se razlogi čim prej ugotovijo, saj je v začetnih fazah veliko lažje odpraviti težave, ki jih telo signalizira.

Ravne noge včasih vodijo tudi do bolečega krčenja mišic. Zaradi te deformacije stopala so poudarjeni sklepi in ligamenti, moten je krvni obtok. In to je eden od razlogov, zakaj se pojavijo napadi.

Preventivni ukrepi

Če imaš vsaj enkrat v življenju krče v nogah, potem te komajda pozabiš. Zato je pomembno razumeti, zakaj se pojavijo in kako jih preprečiti.

Najprej je pomembno vedeti, da so najpogosteje posledica pomanjkanja določenih elementov v sledovih. Zato je priporočljivo redno piti multivitaminske komplekse ali zagotoviti, da vse potrebne snovi pridejo v telo s hrano. Posebno pozornost je treba nameniti elementom v sledovih, kot so magnezij, kalij, fosfor in kalcij.

Koristne bodo tudi kontrastne kopeli za stopala, redna masaža gastronemijskih mišic in nog, zmerno fizično napor. Vendar pa je pomembno zagotoviti, da razredi niso izčrpni, sicer lahko le poslabšate razmere. Če vsakodnevno raztezate mišice, vam manj verjetno, da boste ponoči moteni zaradi krčev v nogah. Vzrok tega problema je pogosto v kršenju krvnega obtoka in redno zmerno obremenitev vodi do normalizacije.

Možna terapija

Če jemljete zdravila, v navodilih, za katere neželeni učinki kažejo, da so možni krči v nogah, postanejo vzroki in zdravljenje te težave jasni. Dovolj je, da prenehate jemati zdravila, da bi pozabili na nočne bolečine. Ampak to je treba storiti v posvetovanju z zdravnikom, lahko sprejme ustrezen analog brez takšnih stranskih učinkov.

Če se zgornje težave pojavijo zaradi krčnih žil, potem telet ni mogoče masirati, bolje je, da ne pozabimo nositi kompresijskih nogavic. Prispevajo k normalizaciji krvnega obtoka v nogah.

Za lajšanje nelagodja in odpravljanje bolečin, nekateri priporočajo uporabo perečih mazil, na primer, kot je "Finalgon". Ampak to bo pomagalo le, da ponoči zaspi, razlog pa mora odpraviti zdravnik, ki bo predpisal potrebno zdravljenje. V primeru konvulzij zaradi prenapetosti je treba obremenitve zmanjšati.

Zdravljenje krčnih žil

Zelo pogosto se zaradi težav z žilami ponoči pojavijo krči v nogah. Razlog je v kršitvi krvnega obtoka. Nemogoče je, da bi se znebili same bolezni, njeno zdravljenje je treba opraviti pod nadzorom flebologa.

Strokovnjaki praviloma predpisujejo venotonične droge. To so lahko sredstva kot so Lioton-gel, Troxevazin, Venoruton in drugi. Prav tako je pomembno, da uporabite posebne kompresijske nogavice ali nogavice - oblikovane so tako, da nežno stisnejo problemsko nogo, ne pa stisnejo posode. To prispeva k dejstvu, da so žile še bolj napete.

Izboljšanje stanja in prispeva k posebnemu postopku - limfna drenaža. Praviloma pa ima začasen učinek, ne da bi olajšal problem, ampak le ublažil simptome.

Razumeti je treba, da vsako zdravljenje krčnih žil le malo izboljša stanje, vendar ne odpravi bolezni. Zato se lahko krči v nogah redno vračajo. Zdravljenje, namenjeno izboljšanju tonusa žil, odpravlja te simptome. Vendar se vrnejo takoj, ko se stanje bolnika poslabša.

Nevrologija

Kršitve povezav med možgani in hrbtenjačo z drugimi tkivi v telesu lahko povzročijo krč noge. Vzroke in zdravljenje v tem primeru določimo skupaj z nevrologom.

Če je bilo ugotovljeno, da so težave nastale zaradi periferne nevropatije, bo strokovnjak najverjetneje imenoval terapevtske vaje. Zmerna vadba poveča mišično moč in elastičnost, pravilna prehrana prispeva k normalizaciji prebavnega trakta. Vse to pomaga odpraviti simptome, ki jih povzroča periferna nevropatija.

Če ima bolezen vnetno ali avtoimunsko naravo, se lahko predpišejo naslednja zdravila: ciklosporin, prednizolon, imuran. Prav tako šteje za zelo učinkovit postopek plazmafereza.

V nekaterih primerih mora zdravnik vzeti zdravnik pripravki železa in folno kislino.

Endokrinološki problemi

Sladkorna bolezen je eden najpogostejših vzrokov krčev v nogah. Kaj storiti v tej situaciji, je treba rešiti le skupaj z endokrinologom. Prva terapija bo usmerjena v normalizacijo sladkorja v krvi. Da bi to dosegli, je pomembno pregledati prehrano in telesu dati izvedljivo breme.

Priporočljivo je, da takšne vaje opravite vsak dan:

- zvijte od prsta do pete in nazaj;

- noge dvignite v ležečem položaju in jih obrnite v krogu z nogami;

- počasi se dvignite na prste.

Tudi takšne navidezno osnovne vaje pomagajo izboljšati prekrvavitev in tonizirati mišice. O nakupu posebne kompresijske nogavice se posvetujte s svojim zdravnikom.

Diabetikom priporočamo, da posebno pozornost namenijo čevljem. To mora biti udobno, ne stiskanje noge, ne drgnjenje in ne prispeva k oblikovanju kurja očesa. Nošenje neprijetnih čevljev lahko prispeva k deformaciji stopala. In to bo le poslabšalo stanje mišic, ki bodo v stalni napetosti. V tem primeru so krči nog neizogibni. Zdravljenje (tabletke je malo verjetno, da bi vam pomagale) bi moralo biti usmerjeno v izboljšanje splošnega zdravja. Če želite to narediti, boste morali kupiti posebne zavihke v čevljih, poskusite več hoditi, spremeniti hrano. Pomembno je, da redno izvajate teste za spremljanje ravni sladkorja v krvi.

Narodne metode

Vredno je vedeti, da če imate boleče zmanjšanje telečjih mišic 1-2-krat na mesec, to ni razlog za sprožitev alarma. Toda s pogostejšimi napadi se je treba obrniti na terapevta. Če se ne želite zbuditi pred bolečino, morate ugotoviti, kakšne priljubljene metode obstajajo, da bi se znebili občutka, zaradi katerega se noge krčijo. Razlogi za to morda ne bodo odpravljeni, vendar se bo stanje žil in mišični tonus izboljšalo.

Najpreprostejša rešitev tega problema je, da vzamete med. Je treba jesti dnevno za 2 čajno žličko. pred glavnim obrokom.

Mnogi priporočajo infuzijo kamilice. Za ta 4 žlice. l posušeno cvetje nalijemo s kozarcem vrele vode in pustimo vreti še 10 minut. Prekuhana juha piti 3-krat na dan za 1/3 skodelice. Olje kamilice pa drgnejo mišice, ki so najbolj dovzetne za boleče kontrakcije.

Lahko se tudi znebite nelagodja, ki ga ponoči povzročajo krči v nogah s pomočjo pelina. Obdelava je sestavljena iz priprave mešanice zmletih semen in oljčnega olja v razmerju 1: 4. Sprejeta je 1-2 kapljic (zmešajte s sladkorjem).

Med lokalnimi zdravili je najbolj priljubljeno gorčično olje. Podrgnejo področja, na katerih so pogosteje krči v nogah. Zdravljenje je lahko nekoliko drugačno: na problematična območja se nahajajo običajni gorčični ometi. Takšno orodje je prav tako priljubljen: prašek, pripravljen iz zeliščih runa, zmešan z vazelinom v enakih deležih.

Zdravljenje z drogami

Obstajajo posebne droge, ki jih zdravnik lahko predpiše za zmanjšanje krčev v nogah. Kaj storiti s tem problemom in kako uporabljati droge, se mora odločiti le zdravnik. Torej, obstajajo posebna orodja za odpravo krčev. Vendar se uporabljajo samo takrat, ko epileptični napadi. V vseh drugih primerih se droge uporabljajo za odpravo vzrokov krčevitih krčev.

To so lahko srčni glikozidi, na primer tablete digoksina. Predpisani so v primerih, ko se pojavijo napadi zaradi obtočnih motenj, ki jih spremlja srčno popuščanje. Zaradi anemije se lahko razvijejo tudi kontrakcije. Pomanjkanje železa se kompenzira z zdravilom "Sorbifer".

V nekaterih primerih so potrebna sedativna zdravila. Pomagajo vam, da se ne spomnite več, kako se noge krčijo. Kaj storiti v tem primeru, povejte terapevtu ali nevrologu. Strokovnjaki lahko predpišejo sredstva iz skupine barbituratov, na primer "fenobarbital" ali benzodiazepini - "fenazepam".

Toda tudi z uporabo posebnih orodij je pomembno, da se spomnimo dobre prehrane, počitka in zmernega fizičnega napora.