Bolečine v kolenu pri hoji: vzroki in zdravljenje

Veliko ljudi pozna bolečino v kolenu pri hoji. Včasih to ni nič posebnega. Kolenski sklepi vsak dan doživljajo velik stres. V tem primeru njihova travma ni izključena.

Splošne informacije

Kdo lahko pri hoji obišče bolečino v kolenu? Skupina tveganja vključuje predvsem športnike. Vendar pa je med aktivnim počitkom lahko koleno poškodovano. Enako velja za fizično delo, ki zahteva precejšnje napore.

Pomembne točke

Kaj je ob hoji nevarna bolečina v kolenu? V tem primeru je to resen simptom. Dejstvo je, da so sklepi zelo ranljivi. Tudi če ni resnih poškodb, lahko bolnik (zlasti starejši) doživlja neprijetne bolečine v kolenih. To je posledica njihove redne obrabe skozi čas.

Glavna značilnost države

Pogosto lahko po dolgih sprehodih po nogah čutite nelagodje. Če koleno deluje normalno, potem po počitku ne bo nobenega neugodja. Ta dejavnik je vreden pozornosti. Včasih se lahko pojavi huda bolečina v kolenu. V kronični fazi je akutna in dolgotrajna. To se lahko zgodi zaradi poškodb in vnetja. Včasih je osnova za pojav teh občutkov okužba.

Možnost poškodb

Škoda na nogi je zelo neprijeten dogodek. To se lahko zgodi vsaki osebi doma ali na delovnem mestu. Pogosto obstajajo tudi situacije, ko bolečina nastane zaradi bolezni. Zlasti se to nanaša na artritis. Zelo pogosto, kadar oseba trpi zaradi bolečine v kolenih, so vzroki za njen pojav v bolezni. Njegov videz je povezan z vnetjem različnih con ustreznega sklepa. Artritis je pomemben provokator za zmanjšanje mobilnosti in togosti hrustanca. Zelo pogosto je bolečina v nogi pod kolenom lahko ovira za normalno gibanje.

Drugi znaki, ki kažejo na artritis

Govorimo o zabuhlost in pordelost površine patele. To se nanaša tudi na povečanje lokalne temperature na tem območju. Če se poškoduje koleno, lahko bolečina traja od nekaj minut do 2-3 dni od trenutka poškodbe. V tem primeru se lahko začnejo krči v stenah krvnih žil. V tem primeru bo najverjetneje prišlo do odrevenelosti poškodovanega območja. V takem primeru koža zelo pogosto postane modra.

Akutna poškodba sklepa

Ta kategorija vključuje naslednje:

1. Povečana obremenitev spoja.
2. Različni zlomi zgornjih delov majhne in golenice.
3. Dislokacija hrustanca.
4. Poškodbe vezi in kite (zvini, hude motnje) so vključene v vzdrževanje pogačice.
5. Poškodba meniskusa.

Drugi možni razlogi

Če zdravnik išče bolnika povzroča bolečino v kolenu najprej je treba namestiti njihov videz. V mnogih primerih lahko njihova prisotnost kaže na bolezen Osgut-Schlatter. Gre za veliko osteohondropatijo golenice. Pogosto je poškodba kolena glavni vzrok te bolezni. Prav tako obstajajo primeri, ko se pojavijo brez predpogojev. V tem primeru bolezen pacientu ne povzroča manj težav. V mnogih primerih se ljudje pritožujejo zaradi povečanih bolečin v kolenih pri naslednjih premikih:

1. Najmanjši podaljšek in upogib okončine.
2. Hoja
3. Spuščanje po stopnicah.

V nekaterih primerih se bolečina v kolenu začne od zadaj. Nelagodje lahko traja do tri tedne. Včasih lahko bolezen postane kronična. V tem primeru se bo togost in nelagodje v območju kolena zatemnilo, nato pa začeli znova.

Drugi dejavniki

Škodo in bolečine v kolenih lahko povzroči druga bolezen. Gre za burzitis. Za to bolezen je značilno izrazito zmanjšanje motorične aktivnosti in otekanje. Dobre tople vaje pomagajo pri odpravljanju bolečin v začetnih fazah. Vendar se bo z razvojem bolezni stanje bolnika poslabšalo. Neprijetne občutke, ki jih oseba čuti med hojo po ravni površini, so lahko posledica vnetja ishiadičnega živca.

Simptomi med vadbo

Nekateri ljudje (zaradi poklicnih dejavnosti) pogosto morajo čepiti. Pogosto jih moti nelagodje v kolenih. To lahko povzročijo različne bolezni. Reci, gonartroza. To bolezen spremlja poslabšanje hrustanca. Obstajajo tudi številni drugi razlogi, ki lahko povzročijo bolečino v kolenih med spustom ali vzponom po stopnicah. Enako velja za premike na ravnih ravninah.

Drugi možni vzroki so:

1. Neracionalna hrana.
2. Nezadostna telesna dejavnost.
3. Virusna okužba.

Potek bolezni

Če se med spustom pojavi ostra bolečina v nogi pod kolenom, kot tudi na drugih sosednjih območjih, bo to pomenilo, da bolezen napreduje. V večini primerov po dolgem sprehodu pride do rahlega neugodja. Sčasoma se bodo začeli povečevati. V prihodnosti se lahko čutijo nelagodje tudi med hojo na kratkih razdaljah. Začetna bolečina je šibka in hitro preide v stanje mirovanja. Če nelagodje ne izgine več ur, se morate obrniti na strokovnjaka. Včasih v kolenih, ko hodimo po stopnicah, občutimo bolečino zaradi prisotnosti periartroze tega območja. Ko oseba spusti ravno nogo, se poveča navpična obremenitev. V tem primeru je mišičje stegna izpostavljeno izometričnemu ekscentričnemu krčenju. Govorimo o pomanjkanju zbliževanja točk priloge. Dejstvo je, da napetost mišic, ki ima degenerativno-distrofične spremembe, prispeva k pojavu bolečine v kolenu.

Relief v domu

Če ima oseba bolečine v kolenu, se mora zdravljenje začeti čim prej. Preden obiščete zdravnika, lahko postavite repke ali liste zelja, da olajšate stanje v hiši. Lahko uporabite in protivnetna mazila. Treba je omeniti, da če je bolnik zaskrbljen zaradi hude bolečine v kolenu, se lahko ljudsko zdravilo uporabi kot pomožno, vendar ne kot glavno sredstvo.

Zmanjšanje obremenitve

Ko se pojavi bolečina v kolenu, je treba zdravljenje usmeriti v razkladanje sklepa. Priporoča se začasna omejitev gibanja. Tako se bolniku predpiše način polpenziona. V tem primeru koleno potrebuje počitek. Potrebno je ustaviti vsako dejavnost, ki je povezana s hojo. Dokler se skupnost ne usede, se morate odmoriti. Noga mora biti v optimalnem položaju. Če želite to narediti, pod njo lahko postavite majhno blazinico ali valjček.

Hladno in toplo

Za odstranitev akutne bolečine lahko uporabite toplotno obdelavo ali led. Takšne manipulacije lahko lajšajo bolečine. Če se bolnik pravilno uporablja, se lahko stanje bolnika močno ublaži. Glede na učinke nizkih in visokih temperatur, ko se izvajajo, je treba upoštevati naslednje nianse:

1. Hladna obloga, kot tudi led, je dobro zdravilo za nastanek otekanja sklepov po travmatizaciji. To velja tudi za preprečevanje modric. Hladna kompresija se spremeni vsakih 10-20 minut. Ta postopek se ponovi več kot trikrat na dan.
2. Prva dva dneva po poškodbi, da se toplo zglob ne more. V nasprotnem primeru se bo povečala bolečina in oteklina. Ni priporočljivo piti alkoholnih pijač, uporabljati segrevanje oblog, vzemite vročo kopel ali tuš.
3. Po (na tretji dan), v primeru zmanjšanja edema, lahko toploto uporabimo na sklepu.

Osnovne droge

Ko se v kolenu pojavi nepričakovana bolečina, je prvo vprašanje pacienta »kako se zdraviti«. V tem primeru je priporočljivo uporabiti nesteroidna protivnetna zdravila. Pomagajo pri lajšanju otekanja v sklepu in lajšanju bolečin. Lahko uporabite zunanja sredstva (v obliki mazil), kot tudi vzeti zdravilo v notranjost. Če ima bolnik hude bolečine, potem so predpisane rektalne oblike zdravil in injekcij. Opozoriti je treba, da ima ta skupina zdravil veliko resnih stranskih učinkov. Zato njihovo imenovanje opravlja izključno zdravnik. Dejstvo je, da se nekateri od teh izdelkov prodajajo v lekarnah brez recepta. Najpogostejši neželeni učinki omenjene skupine zdravil:

1. Pojav alergij.
2. Negativni učinek na jetra.
3. Zmanjšano strjevanje krvi.
4. Vpliv na želodčno sluznico (v nekaterih primerih lahko nastanejo razjede).

Najpogostejša nesteroidna protivnetna zdravila:

1. Ketanol.
2. "Movalis".
3. "Diklofenak".
4. "Aspirin".
5. "Paracetamol".
6. Ibuprofen

Posebne diete

Z njimi lahko dosežete naslednje cilje:

1. Organu zagotovite vse elemente, ki so potrebni za normalno obnovo veznega in kostnega tkiva ter hrustanca.
2. Z zmanjševanjem telesne teže zmanjšajte obremenitev kolen.

Če bolnik jemlje nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), je treba želodcu prihraniti. Da bi popravili prekomerno telesno težo, je vsebnost kalorij v dnevni prehrani omejena:

1. Prepovedana je uporaba slaščic in alkohola.
2. Maščobe so omejene.
3. Uporaba pekarskih izdelkov in rafiniranih ogljikovih hidratov se zmanjša na minimum.

Želodec potrebuje zaščito med jemanjem NSAID. Lahko se organizira z naslednjim:

1. Juha iz lanenega semena, ovsena kaša.
2. Proizvodi na pari.

Prepovedano je uporabljati naslednje:

1. Omake
2. Konzervirana hrana.
3. Marinade
4. Začinjene jedi.
5. Začimbe
6. Izdelki, ki prispevajo k nastajanju plina (polnomastno mleko, stročnice).