Imuniteta - kaj je to? Celična imunost. Povečajte imunost za odrasle
Vsak od nas od otroštva ve, da je imuniteta zaščitnik telesa. Ta izraz se nanaša na celoten sistem, ki se lahko upre bakterijam, virusom in drugim tujcem, kot tudi uniči mutirane celice. Dan za dnem imuniteta omogoča ohranjanje zdravja in minimalno škodo zaradi vpliva negativnih dejavnikov od zunaj. Kako deluje imunski sistem in kaj lahko storimo, da ji pomagamo?
Vrste imunosti
Vredno je začeti z opredelitvijo samega pojma imunitete. Kakšen neviden zagovornik je to in kje se skriva? Ena televizijska reklama jo prikazuje v obliki nenavadne pasme medvedja, druga pa trdi, da je najpomembnejša čista čreva, tretja pa zahteva pranje rok pred in po obroku. Imunski sistem je zelo kompleksen in popoln mehanizem, ki je sposoben prepoznati "svoje", uporabne, celice in druge - škodljive. Človeška imuniteta je pravi deloholik, saj smo ves čas budni, v stiku z različnimi predmeti in ljudmi, vsako sekundo pa smo v nevarnosti, da bomo okuženi z neko vrsto virusa. Toda tudi med spanjem bakterije še vedno obkrožajo telo, z nekaterimi pa je boj že znotraj. V tem primeru se imunost nenehno izboljšuje, proizvaja nove vrste protiteles za specifične viruse. Zanimivo je, da se obrambni sistem telesa „spominja“ dovolj informacij o tistih patogenih, s katerimi se je že srečal. Imuniteta je več vrst: specifičnih in nespecifičnih, primarnih in sekundarnih, naravnih in umetnih, aktivnih in pasivnih. Razmislite o vsaki od teh vrst podrobneje.
Specifične ali nespecifične?
Od rojstva po naravi ima vsak od nas nespecifično imuniteto. Ta kategorija vključuje zaščitne procese, ki se pojavijo, ko tuji antigen vstopi v telo. Imunski sistem proizvaja posebne celice, katerih naloga je uničiti bakterije in delce, ki vstopajo v telo od zunaj. Ta mehanizem deluje le pod pogojem, da ima površina tujega sredstva. Preprost primer - poraz kože s trnom. Posebna imunost je odziv telesa na nestrupeno snov, ki pasivno vstopi v telo. Po stiku z novim antigenom se sintetizirajo protitelesa, ki lahko nevtralizirajo potencialno nevarnost.
Kaj je celična imunost?
Druga razvrstitev obrambnih mehanizmov kaže na prisotnost humoralne in celične imunosti. Razumevanje teh konceptov ni težko. Humorna imunost vključuje boj proti antigenom na molekularni ravni, celični pa označuje procese, v katerih neposredno sodelujejo obrambne celice. Govorimo o naravnih morilcih, makrofagih, antigensko specifičnih citotoksičnih T-limfocitih. Celična imunost se lahko bori proti mikroorganizmom, ki preživijo v celicah človeškega telesa, in uniči prizadete celice. Ta sistem je pomemben v boju proti glivam, mutacijam na celični ravni. Celična imunost aktivno sodeluje v procesu zavrnitve tkiva.
Kaj je škodljivo za imuniteto?
Dejansko je celotno življenje osebe proces pridobivanja imunitete. Zato se majhni otroci pogosteje in močneje obolevajo kot odrasli, saj je še vedno zelo malo izkušenj z obrambnim sistemom. Ko starajo, telo naleti na nove vrste virusov in bakterij in se uči, kako se z njimi boriti. Vendar je pomembno razumeti, da imuniteta ni velesila in da mnogi dejavniki na to preveč negativno vplivajo.
Na vsako preobremenitev negativno vpliva sposobnost upora zunanjim dejavnikom. To je kršitev spanja in budnosti, naporno fizično in duševno delo, stres in psihološki stres. Slabo prehranjevanje in pogosta uporaba močnih antibiotikov lahko škoduje imunskemu sistemu. Zmanjšanje zaščite lahko opazite med številnimi boleznimi in takoj za njimi. Tudi v mrzlem obdobju (zaradi neugodnih okoljskih razmer in pomanjkanja vitamina) opažamo zmanjšanje imunosti, po kirurških posegih. Posredno, zaščitne funkcije telesa negativno vplivajo slabe navade slaba ekologija in izpostavljenost sevanju.
Če se izloči več teh dejavnikov, se lahko pojavi povečana imunost. Za učinkovito odpornost telesa na viruse morate poskušati ohraniti zdrav način življenja in redno izvajati različne aktivnosti za krepitev.
Kako to razumeti imunski sistem potrebujete pomoč?
Težave z imuniteto so vedno vidne s prostim očesom. Eden najbolj priljubljenih simptomov je kronična utrujenost. Bolnik se ne počuti spočito, tudi če je spal 8 ur ali več, trpi zaradi pogostih "lenobe" in nepripravljenosti za karkoli. To stanje spremljajo resne motnje spanja - nespečnost ali stalna zaspanost. Oslabljena imunost telesa vpliva na produktivnost celotne osebe. Tudi če se lotimo dela, ga ne moremo pravočasno in kakovostno dokončati. Pri nekaterih bolnikih so opazni znaki, ki so popolnoma zaznani na fiziološki ravni. To je iracionalna bolečina v mišicah, občutek "bolečine" v sklepih. Ob istem času, ljudje zbolijo pogosteje in težje, je težnja k alergijske reakcije, dysbacteriosis ali glivične okužbe je mogoče. Izboljšanje imunitete je vrsta dejavnosti, ki jih je večina mogoče izvesti doma. Spregovorimo o glavnih.
Kako okrepiti imunski sistem?
Samo vsakodnevna skrb za lastno zdravje bo pomagala »učiti« telo, da se čim bolj razboli. Za imuniteto je koristno, da odrasli in otroci vsak dan odhajajo na prostem, da ne pozabijo redno prezračevati stanovanja in se ukvarjajo s športom. Tudi polnjenje, ki traja petnajst minut, pod pogojem, da bo redno delovanje pozitivno vplivalo na vaše zdravje in stanje na splošno. Ne zanemarite količine in kakovosti spanja, zdravniki po vsem svetu priporočajo nočni počitek vsaj 7 ur. Koristno je tudi utrjevanje, masaže in prehrana z veliko prisotnostjo v meniju naravnih izdelkov in vitaminov.
Kaj je koristno za imuniteto za odrasle: ljudski recepti
Za ohranjanje zaščitnih funkcij telesa lahko uporabite vitaminske komplekse in posebna prehranska dopolnila, tovarniško izdelana. Uporabne decoctions in infuzije lahko pripravimo doma iz najpreprostejših sestavin. Ali ste vedeli, da je limona zelo uporabna za imuniteto? Sesekljite dva sadja v koži v mešalniku ali mlinčku za meso, nato dodajte v žlico pet žlic medu in isto razrezano listi maline. V tem času kuhamo divjo vrtnico (100 gramov) in jo držimo na majhnem ognju približno 20 minut. Nastala decoction skupaj s predhodno pripravljeno kašo postavimo v termos in vztrajamo tri ure. Pripravljena infuzija se uporablja znotraj pol skodelice dvakrat na dan.
Za imuniteto so koristni tudi listi črnega ribeza, sadje rouana, tinktura Rhodiola Rosea za alkohol, čebula in nekatera druga naravna darila. Kontraindikacije za naravna zdravila so minimalne, vendar je pred uporabo priporočljivo posvetovati se z zdravnikom.