Kako naučiti otroka, da bi sam zaspal v svoji postelji?

Otrok se mora od rojstva popolnoma sprostiti. Zdrava dober spanec zelo pomembna za rastoče telo. Toda kaj storiti, ko je otroku zagotovljen spanec v škodo spanja staršev? Kako naučiti otroka, da samostojno zaspi?

Prednosti spanja otrok

Za dojenčka je spanje pomemben del njegovega zdravja. Novorojenčki spijo večino dneva. To je posledica njihove nemoči in oslabljenega telesa. Če ste rojeni, živčni sistem in prebavni trakt novorojenčka še nista pripravljena za popolno delo. Prekomerna razburljivost škoduje le malemu človeku. Med spanjem se telo obnovi, normalizira se delovanje živčnega in kardiovaskularnega sistema.

Ko je otrok buden, opravi neomejeno število različnih gibov, ki so enaki močnim obremenitvam odraslega. Tudi običajno gibanje po sobi za odraslega traja le nekaj korakov. Za otroka se ta razdalja poveča 5-krat. Zato porabi več energije. Polni se samo med spanjem. In ker telo še ni popolnoma oblikovano, se otrok hitreje utrudi. Zahvaljujoč pravočasnemu počitku je bolj zdrav in aktiven.

Če otrok ne spi dovolj - gorje mami in očetu. Postane whiny, letargičen, mučen. Težko ga je zadovoljiti in nič ni zanimivo. In to je krivda staršev, ki otroku niso zagotovili popolnega počitka.

Stopnja spanja od rojstva do 3 let

Mlajši otrok potrebuje več časa za okrevanje. In čeprav je vsak otrok drugačen, Svetovna zdravstvena organizacija predlaga časovno obdobje, da mora spati. Ne morate samo vedeti, kako učiti 3-letnega otroka, da sam zaspi , tudi normo trajanja spanja.

Prvi mesec otroka v bistvu spi. V tem stanju preživi do 17 ur na dan. Od meseca spanja se zmanjša za eno uro. Po treh mesecih postane otrok bolj radoveden, drži glavo, prepozna starše, reagira na zvok, se osredotoča na premikajoče se predmete. Od tega obdobja se trajanje spanja skrajša na 15 ur na dan. Za pol leta je dovolj, da otroka spi skupaj 14 ur, ob upoštevanju dveh dnevnih sanj. V tem obdobju otrok raste pred našimi očmi. Naučil se je sedeti, plaziti, hoditi. Radoveden je in aktiven, rad igra namesto spanja. Od leta mora biti stopnja spanja 13,5 ure. Količina dnevnega spanca po 12 mesecih se zmanjša na 1-krat. Do 3 leta se hitrost spanja zniža na 12 ur, dnevni spanec pa ostaja pomembna točka v otrokovem režimu.

Če bodo preostale drobtine okvarjene, bo to vplivalo na njegovo zdravje in splošno stanje. Aktivno uporablja dudo čez dan, slabo ponoči zaradi pretiranega vznemirjenja, počasen in neaktiven čez dan.

Najboljše od vseh, ko ima otrok svoj režim. Nato se telo navadi na isti urnik in ve, kdaj naj bo aktiven in kdaj pride čas za počitek. V najboljšem primeru, ko je čas za spanje, bo otrok spal in hitro zaspal.

Otroško spanje

Nedvomno je za otroka potreben poln spanec, starši pa morajo tudi dovolj spati. Skupni spanec z otrokom materi ne omogoča popolnega sprostitve. Najbolje je, da otroka naučite spati v svoji postelji od samega začetka. Že od enega meseca in pol se otrok z lahkoto navadi na samostojno spanje. Vendar se mora začeti navaditi na svojo posteljo. Pustite otroka, da leži v njem, medtem ko so z njo zaposleni, ali pa samo ostanite blizu otroka. Če boste ves čas nosili otroka na rokah ali v zanki, se bo navadil nanj in eden se bo počutil neprijetno. Če bo ves dan ves dan v jaslih, bo v njem spal ponoči.

Ne mislite, da se na ta način ne bo razvil in se naučil sveta. Ravno nasprotno. Lahko preuči svojo okolico, se nauči kontrolirati svoje noge in roke, jih pregledati. Obešen na vrtljiv krog nad posteljo prispeva k razvoju očesnih mišic in razvoju vida. Ne dramatično premikajte otroka v posteljo z vsako sanjsko, lahko ga navadite postopoma. Poznavanje majhnih trikov je lažje razumljivo . kako učiti dojenček 6 mesecev zaspite sami.

Swaddling se nanaša tudi na tovariš dobrega spanja. Mame prakticirajo pete, tako da se otrok ne prestraši z rokami. Prepričani so, da to prispeva k mirnemu spanju. Razlogi za nespečnost v jaslih so lahko strah. Če se je otrok zbudil moker, lačen ali je nekaj sanjal, njegova mama pa ni bila v bližini dolgo časa, bi se lahko preprosto prestrašil. V prihodnosti, ki je ločen od matere, je otrok lahko mučen, boji se, da ga spet ostane sam.

Od 1.5 meseca dojenčki bolje spijo. Toda učiti otroka 4 mesece, da zaspite na lastno, kot da mama ni upala, je že težje. Idealno obdobje, da ga naučite spati samostojno od 1 do 3 mesecev. Nekateri dojenčki se počutijo umirjeni, počivajo krono na valjani valju ali zaščiteni glavici postelje in ustvarjajo občutek napetosti v maternici. Osnovna pravila o tem, kako otroka naučiti, da zaspi za 5 mesecev samostojno, je, da otrok gre v posteljo poln, suh in utrujen. Da je hitro zaspal, mora biti udoben.

Kako naučiti otroka, da ne zaspi samostojno, brez motenj v gibanju?

Pomembno je, da otroka naučite, da bo zaspal brez boleznih gibanja do 1 leta. Tiha uspavanka, objem, božanje in zibanje pomagajo hitro zaspati. Prijetno je tako za mater kot za otroka. Toda kaj storiti, ko je otrok odraščal, je postal težji in brez zibanja ni več zaspal?

Za začetek lahko bolezen gibanja na rokah zamenjamo s podobnim dejanjem. Odlično, če je ležišče z nihalnim mehanizmom, ki se prosto ziba. Za isti namen lahko uporabite voziček. Če je otrok neprijetno, ga vzemite v peresa, preden začne jokati. Nove pogoje je treba poučevati postopoma. Ko dojenček pride ven iz roke, lahko poskusite premakniti posteljo. Bolezen gibanja se nadomesti z božanjem, lahkotno masažo pred spanjem, pojejo uspavanke, da otrok čuti, da je njegova mati blizu.

Za boljšo prilagoditev postavite materino obleko blizu posteljice, da jo bo lahko vonjal zraven njega. Verjemite mi, da bo to občutil. In zanj je zelo pomembno, ker otroka pogosteje potrebuje prisotnost matere ob njem in ne samega procesa. Ko ste otroka odvzeli od bolezni, brez velikega razloga in ob prvem joku, ni treba ponoči vzeti otroka v roke. V nasprotnem primeru se lahko navada hitro vrne. Ne pričakujte hitre zasvojenosti. Vse ima svoj čas.

Neodvisno spanje leto starega otroka

Glavni pogoj za uspešno navajanje otroka na samostojno spanje je pripravljenost staršev. V enem letu otroci že vedo, kje je njihova postelja, vendar trmasto želijo spati s svojo mamo in očetom. Težko jih je odvrniti od te navade. Če osnovna pravila, kako naučiti otroka 7 mesecev, da zaspite na lastno, so zelo podobna pravilom za pol leta, potem pa po enem letu boste morali lemiti malo več.

Na zahodu je priljubljena tehnika Esteeville. Njegovo bistvo je v ignoriranju jokanja otrok več dni. Otrok gre v posteljo in to je to. Mama odide. Ko otrok začne jokati, je pomembno, da se ne predate prvim impulzom, da ga vzamete v roke. Možno in potrebno je, da se pojavijo v očeh otroka, tako da ne misli, da je bil zapuščen. Ampak ne pogosto. Tako lahko otroka hitro naučite, da bo zaspal samostojno pri starosti enega leta. Praviloma po 20 minutah, ko je dovolj zakričal, bo zaspal. Po treh takšnih nočeh bo zaspal sam in brez histerije. To je osnova za to, kako otroka naučiti, da bo zaspal letno.

Vendar ne bo vsaka mati opravila ta test. Zato obstajajo tudi drugi načini, ki so trajnejši. Lahko upoštevate pravila za dveletnike ali mlajše otroke. Glavna stvar - da se spomnimo, da otrok ne more zaspati. To je njegova potreba. Tvoje telo se bo vseeno utrudilo in tvoj otrok bo zaspal.

Kako naučiti otroka, ki je star 2 leti, da samostojno zaspi?

Pri dveh letih je otrok polnopravna oseba z lastnimi potrebami. Kaj naj naredim, ko zavzame prostor na postelji mame in očeta? Za odvzem od starševske postelje je potrebno, da se otrok drži režima dneva. Poleg tega je treba izdelati neke vrste ritual za spanje. V ta namen je primerna masaža, zgodba pred spanjem, lulling igrače, božal, skodelico mleka pred spanjem. Takšne manipulacije signalizirajo možganom in živčnemu sistemu, da so igre končane in da je čas za počitek.

Ko otrok ljubi svojo posteljico, bo tam bolj verjetno zaspal. Lahko okrasite prostor za spanje z igračami, obesite kitajske žareče krogle ali zvezde na steni. Če se otrok boji mraka, mu dajte čudovito nočno svetlobo z nejasnimi luči.

Samodejno spanje na 3 leta

Ta starost se šteje za zelo težko, ker se začne obdobje krize treh let. Otrok se začenja počutiti povsem odraslo in poskuša vzpostaviti svoja pravila, pokazati značaj. V tej starosti se morate pogajati z otrokom. Kategorično ne sme kričati, grditi ali prestrašiti otroka. Za začetek lahko preprosto pojasnite, da v tej starosti otroci že sami spijo. Oblikujte čudovito otroško sobo, skupaj z otrokom pa lahko ustvarite obliko. Kupite lepo zanimivo otroško posteljo.

Bolje je, da se navadite na novo mesto postopoma, od popoldanskega dremeža. Če želite otroka navaditi na njegovo posteljico, najprej ležite z njim. Ko se prilagodi, se zamenjajte z vašo najljubšo igračo. Takšen postopen prehod je najbolj sprejemljiv in ne krši otrokove psihe.

Spanje s starši: »za« in »proti«

Strokovnjaki še vedno razpravljajo o skupnem spanju otroka s starši. Po eni strani se skupni spanec čustveno združuje. Mami ni treba vstati sredi noči, da bi dojila. Otrok je miren in udoben. Toda takšna idila traja le prvič. Če bo otroku bližje leto, ko bo ostal v bližini mame in očeta, bo staršem težje in težje počivati ​​in spati. Tudi v sanjah je otrok aktiven. Pogosto se obrne in osvobodi svoj prostor. Starši so prisiljeni spati na robu. Pogosto oče in spada na kavč. To odvrača zakonca, slabi njihove odnose, intimno življenje. Ja, in moja mama ne more uživati ​​polnega spanja.

Edina stvar, s katero se strinjajo strokovnjaki na tem področju, je, da morajo starši otroka naučiti, da bo spal neodvisno eno leto, kot odrasel, da bo spal ločeno. Trajno pridržanje lahko negativno vpliva na njegovo socializacijo v prihodnosti. Morda ima strah pred osamljenostjo, temo in podobnimi strahovi. Mogoče je zasvojen z mamo.

Pravila nočnega spanja

Da ne samo naučiti otroka, da zaspi samostojno, kot je priporočeno v tem članku, ampak tudi za mirno spanje vso noč, se morate spomniti nekaj nasvetov.

• Temperatura zraka v prostoru ne presega 24 stopinj in ne pade pod 18. To je optimalna temperatura, pri kateri se otroci počutijo udobno. Če je zelo vroče, si lahko otrok želi piti sredi noči ali pa se zbudi z nelagodjem. Enako se bo zgodilo v primeru nizke temperature.
• Otrok mora hkrati spati v posteljo.
• Težka hrana in pozna večerja negativno vplivata na delovanje želodca: dolgo prebavo hrane ne bo omogočilo telesu, da bi se popolnoma sprostila.
• Ne bi smelo biti dodatnega hrupa, motečih elementov, svetle svetlobe.
• Pred spanjem so prepovedane aktivne igre, športne vaje in podobne aktivnosti, ki spodbujajo živčni sistem.

Kdo se spomni, kako naučiti otroka, da zaspi za 1 leto sam, bi moral vedeti, da je eno uro pred spanjem bolje sprejeti mirno delo. Lahko se igrate z igračami, sestavite lažno sestavljanko ali preberete pravljico.

Samostojni otrok

Če se lahko o starejših otrocih že pogaja, potem ta številka ne bo delovala z mlajšimi. Vendar obstajajo nekatera univerzalna pravila in nasveti, ki vam bodo pomagali razumeti, kako naučiti otroka, da bo spal sam v vsaki starosti.

Za dobro spanje mora otrok porabiti največ energije. Utrujeni otroci hitreje spijo in bolje spijo. Čustveno intenziven dan, novi vtisi, aktivni počitek, dolgo bivanje na svežem zraku, aktivne igre podnevi, kratek spanec - majhen seznam aktivnosti, ki izčrpajo nemirne. Toda pretiravanje ni vredno. Uro pred spanjem, morate ustaviti vse aktivne igre in se začeti pripravljati na spanje, da bi opravili potrebne rituale.

Otrok bo hitreje zaspal, če bo prostor prezračen pred spanjem, večerno kopanje pa poteka v hladni vodi, ne več kot 36 °. Visokokakovostna posteljnina, udobno ležišče in vzglavnik igrajo pomembno vlogo v procesu zaspanja. Spanje mora biti všeč otroku. Najbolje je, da ga skupaj okrasite, vzemite posteljo po okusu sina ali hčerke. Občutek udobja, mu bo lažje sprostiti in zaspati hitreje. Ko se bodo spomnili teh skrivnosti, bodo starši mojstri znanja o tem, kako učiti otroka, da zaspi v jaslih sami.

Pozornost je treba nameniti kakovosti plenice, v kateri bo spal. Poleg zaščite pred uhajanjem mora biti tudi udobno. Trda guma ali neprimerna oblika, morda ne bo všeč vašemu otroku, in težko bo zaspati ali izzivati ​​jezo.

Integralni atribut bo vaša najljubša mehka igračka, ki ustvarja občutek varnosti in prisotnost nekoga dragega.

Takšne preproste akcije bodo otroku pomagale pri samostojnem spanju na najbolj zvest način. V tem primeru sta pomembna vztrajnost, vztrajnost in potrpljenje. Pozitiven rezultat ne traja dolgo. Otrok bo sčasoma želel spati ločeno, starši pa bodo ostali na zakonski postelji.