Kako se sončiti na soncu: koristna priporočila

Dolgo pričakovani dopust se je začel, in sanje o lepem rjavi ne zapustijo vaše glave? Navsezadnje so revije polne fotografij "bronastih" lepot, zato si želijo biti podobne njim. Enak ten ni sanje, ampak resničnost, vendar le, če to naredite prav. Če greste pod žgočimi žarki, boste dobili samo piling kože. Preden se odpravite na plažo, morate vedeti, kako se sonce pravilno sončiti, da se izognete težavam. Verjetnost opekline povečuje, saj ultravijolična svetloba prodre veliko več kot pred nekaj leti. Tudi počitnice v bolj vročih državah so postale priljubljene, kjer je zelo verjetno, da boste preprosto »zažgali«.

Koristna priporočila

Tukaj je kratek seznam nasvetov, kako pravilno sončiti.

1. Pod žarki je lahko do dve uri. 10 minut je čas, v katerem je dovoljeno ostati pod žgočim soncem. V osrednji Rusiji ne sme biti več kot 20 minut. Sončenje na soncu ne more biti! To je od 11 do 16 ur.
2. Zelo pomembno je, da izberete kremo z UV zaščito. Dajte to pozornost malo, vendar ne vzemite prvega. SPF (samo varčuje od opeklin) in PPD (ne le preprečuje staranje kože, ampak tudi tveganje za razvoj raka) so kazalci ravni zaščite, zato izberemo drugo vrsto kreme in se sončimo pravilno na soncu.
3. Poleg tega morate poskrbeti za sončenje. V prvih dneh prihoda v vročih državah, da ležijo pod žgočim soncem je nemogoče. Prav tako morate zaščititi svoje lase in oči. Nosite očala in pokrovček, tudi če greste na sprehod. Dežnik za slamo ni vaša izbira. Prvi in ​​drugi dan preživite pod dobro krošnjami.

Enako koristni nasveti

Pomembno je:

• po obilnem obroku ne hodite na plažo;
• ne spite, ne berete knjig, časopisov, revij (če pozabite, namesto da sanjate o tem, kako se sončiti na soncu in izgledati lepo, boste sedeli v hotelu in trpeli zaradi požgane kože);
• ne pijte alkohola;
• Ne pozabite, da je vaša koža najboljši svetovalec, ona vam bo povedala, kako se pravilno sončiti na soncu brez škode in težav.

Nekaj ​​končnih priporočil

Ne morete upati, da vas bo krema rešila, njeno delovanje traja več kot štiri ure, če ne plavate. Najboljše od vseh madežev, ki gorijo več. Zaščitite lase s posebnimi šamponi, sicer bodo suhi, krhki in dolgočasni. Potem boste morali skrbeti za njihovo okrevanje, ne potrebujete dodatnih težav. Strokovnjaki-kozmetiki delijo ljudi na štiri vrste, odvisno od barve las, oči, kože. Iz te dodatne opreme se izračuna čas, porabljen na soncu. Imate modro ali zelene oči in blond lase? Torej, vi ste prve vrste in v tem primeru lahko ostanejo na soncu le pol ure, in sončite se s previdnostjo. Uporabljajte zaščitno opremo. Imate mlečno kožo in rdeče kodre? Lahko se sončite največ dve uri. Za ljudi s temno kožo, temnimi očmi in lasmi skoraj ni omejitev.

Zaključek

Upamo, da vas bodo nasveti naučili, kako se pravilno sončiti na soncu. Zdaj je v vaših rokah!