Kako se spomnite, kaj ste pozabili? Nekaj ​​nasvetov, ki jih boste zapomnili

Ste kdaj kaj pozabili? Ne morem se spomniti imena, gesla, dogodka ali celo besede? Seveda, ja. Toda kako ste v tej situaciji? Kaj si naredil? Pogovorimo se, kako si zapomniti, kaj sem pozabil.

Ponudili vam bomo nekaj ne le preprostih, ampak tudi učinkovitih načinov za rešitev tega problema, prav tako pa vam bomo povedali, zakaj se nam zgodijo takšni nesrečni nesporazumi. Dotaknite se tudi, kako razvijati svoj spomin in celo pozornost.

Zakaj pozabljamo nekatere stvari

Preden se pogovorimo o tem, kako si zapomniti, kaj sem pozabil, poglejmo glavne razloge za našo pozabljivost. Obstaja veliko možnosti, zakaj nenehno pozabljamo na informacije, ki so pomembne ali ne zelo velike. Izbrali bomo glavne.

Prvi, najpogostejši razlog je nezadostna koncentracija.

Ne pozabite, kako pogosto se ne spomnite, kje ste položili ključe, telefon, beležke, celo stvari. V večini primerov pozabite, kje ste postavili stvar, če se nekje mudi ali pa vas zmede, če se mudi in razmišljate le o tem, kako ne boste zamudili, se počutili slabo itd.

Drugi razlog, ne manj pogost, je, ali menite, da informacije niso pomembne ali nepotrebne. V tem primeru je ne želite zapomniti na podzavestni ravni. Razlog je lahko tudi kompleksnost informacij.

Tretja možnost, ki jo dodelimo - šibek spomin. Strinjam se, da vsi ljudje ne morejo trajno zapomniti velikih količin informacij, ne glede na to, kaj so. Torej bo čez nekaj časa izbrisan iz spomina. Tukaj je mogoče opaziti, da se sčasoma spomin slabi in oseba se vse bolj začne zavedati, kaj je vedel.

Da bi si zapomnili čim več informacij in ga ne pozabili, morate neprestano trenirati svoj spomin. Kako to narediti, bomo govorili kasneje.

Poleg tega se zgodi, da sami želimo pozabiti na ta ali tisti dogodek, besede, imena, znanje.

Ne pozabite na pozabljene informacije

Torej, preden se pogovorimo o tem, kako si zapomniti, kje je bila stvar postavljena (in to je najpogostejša težava), bomo poskušali ugotoviti, kako si zapomniti vse informacije, ki nas obkrožajo.

Kako se spomnite pozabljenih informacij? Na primer, eno leto ste učili gradivo, nato ste ga ponovili, preden ste opravili izpit, ko pa je prišel trenutek za odgovor, so vsi popolnoma pozabili. Kaj storiti v tej situaciji? Poskusite se spomniti. To naredite na naslednji način.

Najprej se natančno spomnite, kako ste učili ta material - sedel za knjigo, beležil, poslušal učitelja. Poskusite čim bolj natančno reproducirati ta trenutek v svoji glavi. V večini primerov ta tehnika pomaga zapomniti pozabljene.

Poleg tega vam svetujemo, da se sprostite, razmislite o nečem drugem. Pogosto pomembne informacije iz moje glave pridejo prav zaradi razburjenja, strahu in pomanjkanja zaupanja v moč.

Iščemo manjkajočo postavko.

Kaj storiti, če ste pozabili, kje ste zapustili potrebno in pomembno stvar? Kako se spomnite, kje ste ga dali? Pogovorimo se o tem, kako si zapomniti, kje si postavil stvar.

Najprej poskušajte zapomniti, kje običajno postavite ta predmet, kjer ga zapustite. Na primer, če so to ključi, poskusite v spominu razmisliti, kaj ste storili, ko ste odprli vrata apartmaja in vstopili notri. Če je to telefon, ne pozabite, s kom ste se pogovarjali in kje, kje je, in povsem mogoče je, da boste kmalu razumeli, kje ste.

Priporočamo tudi, da zaobidete sobo, kot običajno. Možno je, da se boste kmalu spomnili, kje ste postavili to stvar in našli izgubo.

Zapomni si gesla

Kaj storiti, če pozabite geslo? Na primer, imeli smo tako nesrečo, da ne vemo, kako si zapomnimo geslo iz WiFi. Kaj storiti?

V tem primeru morate tudi pravilno naložiti pomnilnik. Najprej se spomnite, kaj točno ste dali na gesla - številke, črke ali besede. Potem si bomo zapomnili, katere šifre pogosto uporabljate. Poskusite razvrstiti najverjetnejše možnosti. Poleg tega je precej učinkovit način, da se spomnite, kaj ste mislili v tistem trenutku, ko ste se registrirali, kaj ste naredili. Če se spomniš teh minut, je verjetno, da se boš spomnil.

In kaj, če ste pozabili in ne veste, kako se spomnite prijave? V tem primeru si morate zapomniti, kaj vam je všeč, s čim ali komu se povezujete. Navsezadnje je prijava pogosto naš vzdevek, vzdevek, kar imenujemo sami.

"Kje smo se srečali?"

Zgodi se, da na ulici vidite osebo in ne morete se spomniti, kje ste ga videli. Kako se spomniti, kdo je in kako mu je ime? Kako zapomniti osebo, še posebej ne poznajo?

Najprej morate napeti svoj spomin in se poskušati spomniti, kje ste ga videli. Kateri kraji so z njim povezani? To bo priložnost, da se natančno spomnite, kje ste ga spoznali.

Nato poskušamo ugotoviti, katera združenja imate z imenom te osebe. To se zgodi tako, da je povezana z določenim dejanjem, dogodkom, barvo itd. Poleg tega lahko razvrstite vse črke abecede. Povsem možno je, da se boste na ta način spomnili, s katerim od njih se začne ime osebe, in ga nato popolnoma zapomnite.

Spomni se preteklosti

Najbolj potrebno, a težko spretnost je, da se spomnimo preteklosti. Pogosto se dogaja, da si želim zapomniti trenutek v svojem življenju - otroštvo ali mladost, oživiti ta ali tisti dogodek, praznovanje, srečanje. Kaj storiti v tem primeru, kako se spomniti preteklosti?

Najprej - skušajte v glavi poklicati vsaj oddaljene slike, povezane z dogodkom, ki ga potrebujete. Nato začnite počasi za vsako vrsto, spomnite se, kaj se je zgodilo pred ali po tej epizodi, kaj točno je bil vzrok določenih dejanj in besed.

Omeniti je treba tudi, da ni mogoče vedno spomniti na preteklost na ta način, zlasti kar se je zgodilo v otroštvu. V tem primeru se morate obrniti na pomoč psihologa in opraviti hipnozo. V tem primeru je to najučinkovitejši način za zanesljivo reproduciranje dogodkov v spominu.

Spomni se pozabljene besede

To se dogaja v našem življenju in takšno, da pozabimo na to ali tisto besedo. Pred nekaj minutami se nam je vrtelo v jeziku, zdaj pa je ne moremo izgovoriti. Kaj storiti v tej situaciji? Seveda se spomnite, čeprav obstajajo druge rešitve za ta problem. Govorimo torej o tem, kako si zapomniti besedo.

Najprej ga je mogoče nadomestiti s sinonimom. Seveda, če je ta beseda izraz ali ime, ime, potem ta možnost za vas ne bo delovala. V tem primeru poskušamo zbrati misli in se poskušati spomniti vsaj dela tega, dobrega združevanja, ki vam ga daje ta koncept.

Druga možnost je le, da pozabite na to besedo, ne da bi se zadrževali na njegovem spominu, in v nekaj minutah se bo zagotovo pojavila v vaši glavi.

Vadimo spomin

Torej smo ugotovili, kako si zapomniti, kaj sem pozabil. Zdaj pa govorimo o tem, kako razvijamo svoj spomin.

Seveda je najpomembnejše, da bi se izognili težavam s spominjanjem določenih stvari, vedno morate trenirati svoj spomin. Da bi to naredili, vam priporočamo nekaj preprostih, vendar učinkovitih vaj.

Zagotovo ste slišali, da spomin ne trenira ničesar, pa tudi ne spominjajo pesmi ali besedilnih odlomkov. Bodite prepričani, da poskusite vsak dan, da se naučijo vsaj nekaj vrstic iz različnih knjig. V tem primeru je zaželeno, da ste pozorni na velika besedila, ki jih popolnoma zapomnite. Torej, če vzamete katerokoli zgodbo, se vsak dan naučite v odstavku, ne da bi pozabili ponoviti, kar ste se že naučili.

Druga preprosta vaja je, da se vsako noč pomikate skozi dogodke preteklega dneva v vaši glavi. Torej, greš v posteljo, se spomniš, kaj je začel tvoj dan, nato pa korak za korakom ponoči. Druga možnost je, da izklopite dogodke v obratnem vrstnem redu. To bo tudi dobra vaja za možgane.

In končno, še ena vaja za razvoj spomina in pozornosti. Zagotovo pogosto obiščete ulico - pojdite na študij, delo, samo sprehod. S tem razvedrilom lahko razvijete tudi nekatere lastnosti. Če želite to narediti, se preprosto spomnite številk avtomobilov, ki prehajajo, in opravite različne matematične operacije na njih. V tem primeru ne boste nikoli imeli vprašanja o tem, kako si zapomnite geslo za WiFi ali prijavo.

Sklepi

Vsi se soočamo s problemom spominov. To je razumljivo, ker nismo vedno osredotočeni na pridobivanje te ali tiste informacije, ni vedno mogoče, da se naši možgani hitro spomnijo določene besede, fraze, dejanja in ne želimo se spomniti nekaterih stvari.

Pravzaprav je spomin na pozabljeno preprosto in preprosto, če sledite priporočilom, ki smo jih podali. Poleg tega, če morate spomniti nekaj precej resnih in potrebnih dogodkov, se lahko vedno obrnete na pomoč specialista. Kot lahko vidite, odgovorite na vprašanje: "Kako se spomnite, kaj ste pozabili?" - ni tako težko.