Kako se pripraviti na porod: moralno, psihološko, fizično? Priprava na porod: tečaji

Rojstvo otrok je odgovoren proces za vsako žensko, ki potrebuje veliko moči in potrpežljivosti. Kako se pripraviti na porod, kaj morate vedeti o kontrakcijah in zamudah - to je le majhen del vprašanj, ki so zanimiva za nosečnice.

Kdaj se pripraviti na porod?

Žal je danes vse več žensk in deklet, kot pravijo, "na zraku". Ne moremo govoriti o nobeni pripravi. No, vsaj roditi. Zavestna nosečnost, v nasprotju z "letom", se mora začeti s pripravo telesa. Prihodnja mama se začne pripravljati še pred spočetjem.

Prvič, vzdrževanje zdravega načina življenja, ki vključuje opustitev kajenja in alkohola, zdrava prehrana, kompleks vitaminov in mineralov, hodi na svežem zraku.

Drugič, gre za fizično pripravo telesa za porod. Kontrakcije so boleč proces, ki je lahko lažje z ustreznim dihanjem. Priprava materničnega vratu za porod bo pomagala ženski pri porodu.

Nič manj pomembni so psihološki in moralni odnosi. Ni potrebe, da bi poslušali grozljive zgodbe izkušenih žensk pri delu, in še bolj, da vam ni treba vnaprej zaviti. Dobro pozitivno razpoloženje - ključ do uspešnega rojstva. Navsezadnje se vse, kar čuti mamo, prenese na otroka. Če mati ni nervozna in se boji, se bo otrok hitro in mirno rodil.

Priprava na porod. Kaj morate ujeti?

Devet mesecev je precej dolgo obdobje, vendar bo letel neopaženo. V tem času mora imeti bodoča mati čas, da opravi celo vrsto stvari.

1. Izberite porodnišnico. Najbolje je iti tja s svojim možem in poiskati odgovore na vsa vaša vprašanja (kakšen bo zdravnik, kakšne njegove koordinate, kakšne storitve imate v porodnišnici, kaj lahko in kaj ne morete odpreti na oddelku; Kaj testov je treba prenesti njen mož).
2. Zberite torbo v bolnišnici. To je treba storiti mesec dni pred približnim datumom dostave. Vse, kar potrebujete za mamo in dojenčka, je treba zložiti v vrečke in postaviti na vidno mesto.
3. Nekatere ženske klinike vodijo tečaje usposabljanja za porod. O njih bi se morali podrobneje seznaniti in ne zamuditi priložnosti, da se udeležite nekaj razredov. Poleg izobraževalnih videoposnetkov bodo strokovnjaki govorili tudi o dihalnih in telesnih vajah, ki bodo pomagale noseči materi pri porodu. Tudi posebni tečaji za skupno dostavo. Če se je par odločil, da se »skupaj porodita«, je taka priprava za njih obvezna. Par se psihološko prilagodi videzu otroka. Očka se bo naučil izvajati posebno anestetično masažo, mami pa se bo pokazalo, kako skrbeti za otroka.

Fizična priprava na porod

Priprava na porod, ženska se mora naučiti čutiti in nadzorovati svoje telo. Zato je treba tudi med nosečnostjo začeti seznaniti z dihalna gimnastika, in vaje za mišice presredka.

Na stopnji krčenja je pomembna sposobnost pravilnega dihanja. To ne more samo nasičiti telesa s kisikom, ampak tudi zmanjšati bolečino. Obstaja cel kup dihalne vaje toda med boji so koristni le trije.

1. Globoko dihanje. Na račun 1-3-dih, 1-6 - izdih (izdih je daljši od vdihavanja). Tovrstno dihanje je koristno v fazi dilatacije materničnega vratu.
2. "Dihamo kot pes." Ritmični kratki vdihi in izdihi bodo pomagali na vrhuncu krčenja.
3. Vdihavanje "piha svečo" bo pomagalo mišicam med poskusi.

Enako pomembna je priprava materničnega vratu za porod. Najbolj prijetna vrsta treninga je reden seks. Vendar pa je metoda uporabna, če ni kontraindikacij.

Še en učinkovit način je Keglova vaja, katere bistvo je izmenično napetost in sprostitev mišic presredka. Kot možnost za usposabljanje ženske, lahko poskusite zadržati uriniranje za nekaj sekund, nato nadaljujte znova.

Gimnastika je koristna za intimne mišice, ki se imenujejo "Lift". Potrebno je zagotoviti, da je ženska vagina dvigalo. Postopoma je treba "stojnico" dvigniti, napeti mišice vagine, odložiti na vsakem nadstropju in se spustiti.

Priprava materničnega vratu za porod bo olajšala napredek otroka med poskusi. Vaje se lahko začnejo izvajati že v zgodnjih fazah nosečnosti. Glavna stvar je redno voditi razrede. Enega do dvakratnega učinka ne bo.

Kako premagati strah?

Ženska prva nosečnost je vedno strah. Strah pred neznanim je bil in bo človeku poseben. Vendar pa strah ni najbolj prijeten občutek, ki bi ga noseča ženska morala izkusiti. Navsezadnje se vsa čustva in usode bodoče matere prenesejo na otroka.

Premagajte strah bo pomagal pravi mentalni odnos.

1. Naučite se motiti. Hoja, branje knjig in revij, ogled dokumentarnih filmov o materinstvu - vse to bo pomagalo noseči ženski, da se prilagodi »pravemu valu«.
2. Hobby Notranji svet žensk med nosečnostjo se spreminja. Obstajajo lahko novi hobiji. Lepo bi bilo najti nekaj za vsakogar, kar lahko prinese veliko pozitivnih čustev.
3. Fizična aktivnost Športne aktivnosti prispevajo k razvoju hormona sreče - endorfina. To je lahko lahka gimnastika za nosečnice. Poleg tega dobra drža in oblika še vedno ne škoduje nikomur.
4. Prepuščanje muh. Kaprici nosečnice so muhe bodočega otroka. In ne samo v hrani. Če na primer želite nekaj ekstremnega in nenavadnega, potem - nadaljujte! Konec koncev, poleg hranil, dojenček prejema tudi hormone iz materinega telesa.
5. Naučite se sprostiti. Klasična glasba, aromaterapija, masaže, rekreacija na prostem, srečanje s prijatelji - vse to bo koristilo. Moraš se naučiti, kako najti čas za sprostitev.

Kako se psihološko pripraviti na porod? "Ne" vraževerju!

Mnoge bodoče mame so previdne glede vraževerja in znamenj, ki so jih spoštovale naše babice, "nemogoče je, nemogoče je ...". Kaj naj rečem? Vse to je nesmisel. Če ženska ljubi plesti in ji prinaša le pozitivna čustva, kako lahko ustvarjalnost prizadene otroka? Kajenje ali alkohol mu bo povzročilo več škode kot niti in igle za pletenje.

Praznovjerje številka 1 - ne morete rezati lase. Dolgo časa je veljalo, da je vsa vitalna energija skrita v laseh. Cut las - pomeni, da se prikrajšajo za vitalnost. Toda navsezadnje, življenjska sila in energija nista v laseh, ampak v zdravi prehrani in življenjskem slogu!

Supersticija številka 2 - pred dostavo ne kupujte ničesar. Všeč ali ne, vendar v bolnišnici "doto" je kupil vnaprej. Romper obleko in plenice ob rojstvu otroka, žal, ne dobijo v bolnišnici. In po razrešnici je malo verjetno, da bo dovolj časa za nakupovanje.

Praznovjerje številka 3 - ne morete jesti noseče ribe - otrok se bo rodil neumno. Največja zmota. Dejansko je v ribah toliko hranil in vitaminov!

Vsa praznoverja so samo predsodki. Verjeti vanje ali ne je vsakogar. Ampak, kot pravijo, zakaj se trudimo z slabo glavo?

Nekateri znaki imajo seveda logično razlago. Na primer, pravijo, da ne morete sedeti na pragu. Seveda, to je nemogoče - na istem mestu so osnutki! Prihodnji mami je prepovedano raniti. Ali pa trdite, da ko sedite, ne morete metati noge nad nogo - otrok bo prepleten s popkovino. Popkovina je prepletena, morda ne, vendar se krvni obtok poslabša.

Moralno usposabljanje

Na več načinov je uspešna rešitev nosečnosti odvisna od razpoloženja ženske. Izjava, ki misli se uresničijo. Če je bodoča mati na začetku dobra, je v pozitivnem čustvenem stanju, potem bo rojstvo uspešno.

Zelo pomembno je, da bližnja oseba ob rojstvu podpira nosečnico. Ni nujno, da je mož. Mama, sestra ali dekle je v redu. Glavna stvar je, da bi morala biti oseba, ki ji zaupamo.

Kako se psihično pripraviti na porod, bodo poučevali strokovni zdravniki in psihologi, ki vodijo šolo za usposabljanje. Pogosto so takšne šole organizirane v ženskih klinikah. Lahko jih obiščete s svojim možem. Bodoči starši bodo lahko izvedeli, kako se porodi, kakšne faze se delijo, kako uporabljati dihalne vaje in anestetično masažo. Pediatri bodo učili, kako pravilno rokovati z otrokom, pokazati, kako se lahko hranijo, kopajo in oblačijo.

Šola priprave na porod bo ženski prinesla drago izkušnjo, nove prijatelje in kar je najpomembnejše - se bo razbremenila strahu pred porodom

Carski rez

Obstaja taka kategorija mame, za katere se nosečnost konča s carskim rezom. Ta metoda rojstva ima svoje pričevanje. Tiste ženske, ki verjamejo, da jim bo carski rez odpravil bolečino, se zelo motijo. Konec koncev, tako kot vsaka operacija, carski rez ima svoje posledice.

Indikacije za operacijo:

• Ozka medenica, v kateri se glava otroka ne more pojaviti.
• Veliki sadeži (več kot štiri kilogrami).
• Prečna predstavitev ploda.
• Različne oblike bolezni pri mami (fibroidi maternice, preeklampsija, vaginalne žile, visoke krvni tlak).
• Nizka, nestimulativna generična dejavnost.

Carski rez - čeprav je preprost, vendar operacija. Kako se pripraviti na porod v tem stanju, bo noseča ženska zagotovo povedala zdravniku, ki bo izvedel operacijo. Če je opazovalni ginekolog našel indikacije za kirurško odstranitev zarodka od nosečnice, mora nemudoma stopiti v stik z porodnišnico in se o vseh vprašanjih pogovoriti s strokovnjakom.

Danes mnoge nosečnice, tudi brez pričanja, želijo imeti otroka na ta način, da bi se izognili bolečim krčenjem in poskusom. Vendar ima lahko mama in otrok negativne posledice. Carski rez se izvaja kot skrajni ukrep.

Učinki operacije

Kirurgija za ekstrakcijo otroka je običajna za zdravnike. Ampak ne za prihodnje mame. In čeprav bodo strokovnjaki učili, kako se pripraviti na porod z bodočim odsekom, še vedno ostajajo strahovi bodoče matere.

Izvajanje takšne operacije ima svoje posledice. Če je za žensko samo nek šiv na maternici, potem se lahko za otroka izkaže, da je veliko slabše.

1. Zaradi dejstva, da drobtina ne mimo rojnega kanala matere, morda ne bo imel nekaterih refleksov.
2. Anestezija ima negativen učinek na telo. Otrok se je rodil zaostal.
3. Bolezni dihal so pogostejše pri otrocih, rojenih na ta način. Razlog je lahko tekočine v pljučih ki prihaja pri rojstvu na naraven način.
4. Razvoj takih otrok je malce pozen.

Carski rez ni razkošje, nasprotno, metoda v sili. Ko je vprašanje že tam: carski rez ali smrt med porodom - seveda se izbere operacija.

Kako se pripraviti na carski rez?

Prva stvar, ki jo mora narediti bodoča mati, je, da se odloči v porodnišnici in poišče zdravnika. To je treba storiti vnaprej. Strokovnjak bo določil približen datum in vam povedal, kako se pripraviti na porod. Če je mogoče, je priporočljivo opraviti posebno usposabljanje o carskem rezu.

Predpogoj za takšno operacijo je zagotavljanje darovalca. Primeri, kot vemo, so različni. Zato je bolje biti varen.

Nekaj ​​dni pred operacijo morate upoštevati dieto. Treba je izključiti alkohol in nikotin, čeprav je bilo treba to storiti pred nosečnostjo.

Zbiranje vrečke v bolnišnici, morate zgrabi otroško hrano. Po operaciji mleko ne pride takoj.

Med operacijo so lahko prisotni sorodniki. Poleg dejstva, da gre za ogromno podporo materi, gre tudi za stik s kožo za kožo za novorojenčka. Tako bo otrok dobil manj stresa.

Dojenje za vsako ceno!

Ko je vprašanje, kako se pripraviti na porod, mora biti dojenje ena od točk.

Za uspešno dojenje je treba med nosečnostjo prilagoditi prsi. Lahko so masaže, tuš, zeliščni čaji in zdrava prehrana.

Dojenčki, ki se dojijo, rastejo bolj zdravo in pametneje. Manj so izpostavljeni stresu, razvijajo se hitreje.

O tem, kako pravilno uporabljati otroka, kako pogosto ga nahraniti, kaj storiti, da se izognemo razpokam bradavic, povedati babici po porodu.

Uspešen porod!

Vsaka ženska sanja, da bo prej ali slej postala mama. Materinski nagon se pri dekletih razvija v zgodnjem otroštvu, ko se igrajo s svojimi punčkami.

Še resneje, materinski občutki zrejo po zanositvi in ​​rojstvu otroka. Zelo pogosto prva nosečnost vodi v strah ženske. Vendar pa bo pozitivni psihološki in moralni odnos pripomogel k njenemu premagovanju.

Pomembno je, da se med nosečnostjo udeležite posebnih tečajev in usposabljanj. Strokovnjaki bodo učili, kako se ustrezno pripraviti na porod in kako skrbeti za otroka.

Ker je ženska v "zanimivem položaju", si mora zapomniti, da nosečnost ni bolezen. Hoja, zdrava prehrana in pozitivna čustva vam bodo pomagala pri hitri in uspešni dostavi.