Kako narediti ročno masažo doma. Kako masirati roke?

Ni skrivnost, da lahko popolnoma skrbite za roke kadarkoli v letu. Še posebej pa je potrebna pazljivost, ko je zunaj mrzel veter in hudourniški dež. Pri kozmetični negi roke je pomembno obnoviti naravno vlažnost kože in njeno ravnovesje z maščobo.

Osnovna nega rok

Danes številni saloni ponujajo več osnovnih stopenj oskrbe. To so piling, vlaženje, prehrana, masaža in parafinska terapija. Te postopke je treba dopolniti z optimalno nego rok. Na primer, redno delajte olje z masažo na domu.

Morali bi vedeti, da je hitra razmaza kreme, preden greš na ulico, prikrajšan za lastne roke ljubezni in potrebne prijaznosti. Tukaj morate preživeti nekaj dodatnega časa in opraviti preproste različne kozmetične postopke. Nedvomno bodo vse te osebe cenile vse osebe, ki se dotikajo takih rok.

Ročna masaža za manikuro

Ročno masažo po manikuri praviloma opravimo takoj po higienskem zdravljenju. Za to je potrebna posebna krema za masažno masažo ali masažno olje.

Vodenje te vrste ročne masaže za manikuro presenetljivo razbremeni utrujenost, bistveno izboljša krvni obtok in aktivno neguje kožo, prav tako je neke vrste preprečevanje artritisa in neželene artroze. In ki ima počasno in suho kožo, je še posebej dobro in učinkovito. Poleg tega je zelo lepo, saj imajo roke na milijone živčnih končičev in na tisoče točk, ki vplivajo na to, kar vam lahko prinese veliko zadovoljstvo.

Masaža s prsti

Ko se palec masira, se aktivnost možganov poveča in glavobol se razbremeni. Pri masiranju indeksnih prstov je pozitiven učinek na stanje prebavil. Pri masiranju srednjih prstov je zagotovljena dobra črevesna funkcija, pri izpostavljenosti prstanu pa pride do blagodejnega učinka na jetra. In končno, masažo malih prstov izboljša delovanje srčne mišice in razbremeni psihološki stres.

V tem primeru je tehnika masaže dokaj preprosta. Vsak prst od konice do podlage je potrebno razviti s pomočjo krožnih gibov. Raztegniti se morajo, raztezati metakarpalne sklepe, to je kosti. Zahteva tudi mravljinčenje roke na roki, prsti druge roke pa morajo krožiti v pulznem območju. Hkrati pa morajo krogci s pestmi drgniti roko.

Seveda to ni profesionalna masaža, ampak vsebuje številne njene učinkovite elemente in je lahko zelo uporabna doma.

Masažna olja

Seveda, danes obstaja veliko število vrst masaže. To in njegove medicinske sorte (ročna masaža za limfostaze, po mastektomiji) in kozmetični tipi ter masaža z vročim oljem. Slednji se običajno izvaja v kabini. Uporablja breskve in oljčno olje, včasih z dodatkom jelke ali cedre. Toda tak postopek je zelo mogoče izvesti doma. Kako to storiti? To storite tako, da izvedete naslednje postopke:

- zmešajte sto mililitrov oljčnega olja z desetimi kapljicami eteričnega olja citrusov;

- to zmes segrejte na petdeset stopinj Celzija in roke spustite na približno deset minut;

- naredite ročno masažo;

- Umijte si roke z milom in nanesite kremo.

Trenutno trg predstavlja ogromno količino izdelkov za nego rok. Vendar pa mnogi kozmetologi še vedno priporočajo uporabo kreme za obraz ker je za roke primerno katerokoli orodje, ki vsebuje alfa-hidroksi kisline.

Domov SPA salon

Običajno so SPA-manikirne seje zelo učinkovite, ko je povečan mišični tonus, pigmentacija kože in suhost. Takšni postopki ne zahtevajo preveč časa ali znatnih finančnih stroškov. Popolnoma je možno, da doma opravite optimalno nego za svoje roke. Da bi naredili spa manikuro doma, potrebujete naslednje dodatke:

- odstranjevalec laka za nohte;

- bombažna sponžiki;

- skledo;

- pile za nohte;

- losjon za roke ali drugi emolijensi;

- ročno čiščenje;

- oranžna palica;

- Krema za roke ;

- maska ​​za roke;

- polietilenske rokavice.

Torej, v procesu priprave morate odstraniti lak iz nohtov in uporabiti datoteko, ki jim bo dala potrebno obliko. Prav tako morate vnaprej pripraviti kopel s toplo vodo, kjer dodati posebne losjone za roke. Pomembno je, da losjon vsebuje naravne sestavine (mandljevo olje ali olje pšeničnih kalčkov). Poleg tega lahko v kopeli postavite cvetove vrtnic, različne liste, zelišča in kamenčke.

Po tem morate roke spustiti v vodo za dvajset minut in se sprostiti. Ko je koža mehka, morate obdelati prste. Tukaj lahko nežno potisnete obnohtno kožico z oranžno palico ali jo odrežete. Potem morate masirati roke, nato jih namažite s smetano.

Poleg tega je učinkovito izdelati maske za roke, medtem ko nosite polietilenske rokavice. Po SPA manikuri je priporočljivo, da vaše nohte malo počivate. Prav tako ne uporabljajte takoj laka, lahko pa uporabite zaščitni premaz.

Na splošno je optimalno, da naslednji dan ali v nekaj urah uporabimo drugačen barvni dekorativni premaz. To je treba storiti, ker nohti običajno absorbirajo kozmetiko, zato ne dovolijo, da se premaz zadrži dlje časa.

Pravila ročne masaže doma

Ko se naredi monotono gibanje, se roke običajno utrudijo. To se ponavadi kaže v bolečih bolečinah v sklepih. Da bi ta napetost preprečila razvoj različnih bolezni, je včasih potrebno dati roke potrebnim počitkom in izvesti številne posebne vaje.

Tu bo masaža rok zelo učinkovita. Pomaga, da se čudovito sprostite. Poleg tega ni treba posvetiti posebnega časa, lahko pa ga preprosto porabite v vsakem ustreznem trenutku ali ob vsaki prosti minuti.

Zaporedje masaže rok

Masaža velja za kozmetični postopek, ki izboljša stanje same kože in tudi odlično tonira žile in mišice rok. Vedno se opravi pred manikuro in sčasoma traja približno petnajst minut. Pravilna masaža rok se izvaja v skladu z jasno shemo, ki je sestavljena iz tega zaporedja.

1. Izvajanje krožnih gibov in drgnjenje konic prstov od komolcev do zapestja in obratno. Te manipulacije je treba ponoviti desetkrat v obeh smereh.

2. Približno eno minutno krtačo za gnetenje.

3. Namestitev leve roke pod desno, tako da je palec med palcem in kazalcem na levi roki, pa tudi na dlanu. S pomočjo krožnih gibov se izvaja lahka masaža leve roke. To gibanje je treba ponoviti desetkrat na obeh rokah.

4. Krožne masažne gibe vsakega prsta obeh rok za petnajst sekund.

5. Premikanje od konic do baz, zaporedna obdelava zunanje, notranje in bočne površine. Ponavljanje takih manipulacij petkrat.

6. Dodajanje prejšnjega gibanja s pomočjo močnega pritiska na vsak prst.

7. Zamenjajte drgnite prste v obliki zank, medtem ko se premikate od konic vsake od njih do osnove. Ponovite petkrat.

8. Gladite roko v ustrezno smer od prsta do zapestja. Tudi petkrat za vsako roko.

9. Likanje levega zapestja z desnim palcem z gladkim gibanjem iz baz prstov. To ponovite desetkrat za vsako roko.

10. Položaj desne dlani na hrbtni strani leve roke in zaporedna masaža zgornje, notranje in bočne površine, medtem ko se postopoma premika v komolce. Ponovite petkrat.

Masaža roke z manikuro

Da bi zagotovili lepoto in mladostnost rok, potrebujejo stalno skrb in posebno pozornost. To pomeni, da morajo preživeti nekaj časa. Kot pravilo, roke ves dan stalno nekaj storiti. Pišejo, čistijo, tiskajo, brišejo, pripravljajo in izvajajo veliko več dela. To jih nedvomno lahko pripelje do utrujenosti in neestetičnega videza. Danes pa je težko popraviti, medtem ko porabo za tako oskrbo porabimo le deset minut na dan. Za te namene je namenjena ročna masaža po manikuri in številnih sortah.

Prednosti masažnih rok

Veliko ljudi ve, da obstajajo biološke točke na rokah, ki so odgovorne za delo določenih človeških organov. Zato z masažo rok in prstov z lahkoto izboljšate stanje in izboljšate razpoloženje. Poleg tega masaža, praviloma ne traja preveč časa in je precej preprosta. Samo stisnite kožo rok in okoli nohtov. V tem primeru morate začeti s prsti, nato pa gladko premikati po dlani, in če dodate oljčno olje ali posebno kremo, bo učinek veliko več. Poleg tega lahko drgne celo limonin sok ali preprosto olje povrhnjice. Na koncu dobimo močne nohte, gladko obnohtno kožico in mehko kožo rok. Samo je treba redno izvajati takšne postopke.

Res masirajte prstov ima številne prednosti, ki so naslednje: t

- napetost mišic je razbremenjena;

- spodbuja pretok krvi do konic prstov;

- se aktivira delo vseh organov;

- odstrani se stres in pride do popolne sprostitve telesa, od katere lahko dobite veliko zadovoljstvo;

- zahvaljujoč posebnim kremam, lahko dolgo držite roke mladim in jih naredite zelo prijetne na otip.

O koristih ročne masaže lahko govorite zelo dolgo. Poleg izjemnega kozmetičnega učinka ta proces bistveno pomaga pri zdravljenju in zdravljenju. Torej ima ročna masaža po zlomu resnično zdravilni učinek.

Masaža torej ni le del postopka manikure. Poleg tega daje občutek lahkotnosti in popolnega zadovoljstva. Popolnoma je mogoče izvesti masaža sama roke Koristi tega ne bodo manjše. Konec koncev, danes ni nič lažjega, kot si vzeti nekaj minut, da masiramo roke in nohte. Potem se lahko povrnejo z žametno kožo in lepimi in močnimi nohti.