Kako povečati višino osebe doma: skrivnosti uspeha!

Veliko moških in žensk sanja o visoki modelni rasti, dolge noge. Sodobna družba ravno tako estetske parametre pripisuje. Praviloma so v večini primerov moški zaradi nizke rasti kompleksni, čeprav dekleta sanjajo tudi vitke noge »iz ušes«. Kako povečati višino osebe doma? Ne tako enostavno, vendar še vedno, če boste upoštevali priporočila, bodo premiki!

Vzroki kratke rasti

Mnogi dejavniki vplivajo na višino osebe, zlasti na gene. Bolj so odgovorni za hipofizo ali rastni hormon. Vključen je tudi v ta proces endokrini sistem spolnih hormonov. Če vaši starši in predniki niso bili visoki, jih lahko komaj preraste za 10-20 cm. To se zgodi samo takrat, ko hormonske motnje vendar je bolje, seveda, ne šaliti se s tem.

Kako povečati rast z zdravili?

Danes obstaja veliko ponudb medicinskih centrov, s pomočjo katerih lahko enostavno povečate svojo višino za 10 ali celo 20 cm, vse operacije, hormonsko zdravljenje, kemični učinki na telo pa so vsi ortopedi 21. stoletja. Seveda pa so operacije ne le drago, ampak tudi zelo kompleksne, boleče. Kako povečati višino osebe doma brez operacije? Težko je, dolgo, a povsem mogoče.

Nasveti: "Kako povečati višino osebe doma"

Nasvet # 1

Bolje je začeti s posebnimi vajami od mladih, ko so kosti oblikovane, mehke, še vedno pa jih je mogoče »preoblikovati« zase.

Številka Sveta 2

Vaja, vodi aktivno in, kar je najpomembneje, zdrav način življenja. Ne jejte cigaret, alkohola in drog, ker imajo negativen učinek na človeško rast in na vse telesne sisteme. Na primer, takšne vaje, kot so plavanje, skakanje z vrvjo, tek, raztezanje, blagodejno vplivajo na kosti in hrbtenico in s tem vplivajo na rast.

Nasvet številka 3

Opravite posebne vaje, ki so namenjene raztezanju kosti, sklepov in hrbtenice. Praviloma dajejo pozitiven učinek.

Posebne vaje za povečanje rasti

Vaja številka 1

Za to vajo potrebujete prečko ali visoko vodoravno črto. Držite se in držite roke na širini vaših ramen, rahlo se umaknite zaradi udobja. Počakajte tako nekaj minut. Počivajte trideset sekund, ponovno se povzpnite na vodoravno črto ali prečko, obesite in izvedite hitre premike - muhe za noge (naprej - nazaj, vstran - skupaj).

Vaja številka 2

Držite se vodoravne palice in kolena nazaj. Po tem jih poravnajte in upognite nazaj (zvežite mačko na vodoravni črti). Naredite nekaj okroglih vogalov trupa. V tem primeru morajo biti noge skupaj. Opravite vajo v 10 pristopih. V odmoru se lahko sprostite.

Vaja številka 3

Držite prečko in odklonite obe nogi na desno, nato na levo. Ta vaja simulira talno uro ali nihalo. Naredite kroge z nogami in jih dvignite v želodec. 10 pristopov na dan bo odlično za spodbujanje rasti.

Nekaj ​​besed o prehrani ...

Ne pozabite, da rast ni tako težka. Sistematična vadba in pravilna prehrana vam bosta pomagala doseči svoj cilj. Kako povečati višino osebe doma s pomočjo hrane? Jejte beljakovinsko hrano, zelenjavo, sadje, jemljite vitamine in vodite zdrav način življenja! Vse je v vaših rokah!