Kako pravilno izbrati eliptičnega trenerja za dom?

Sodobni simulatorji omogočajo, da se domači kondiciji in zdravju optimalno izboljšata. Kot veste, je tek najpreprostejša vaja, ki učinkovito vpliva na različne mišične skupine in spodbuja intenzivno kurjenje maščob. Eliptični trenerji lahko simulirajo tek v teku, ne da bi zapustili stadion. Še več, široke nastavitve, varnost pri delu in udobje pri izvajanju vaj so napravo uvrstili med najbolj priljubljene v svojem razredu. Ampak, da bi uresničili naloge, določene pred usposabljanjem, je treba vedeti kako izbrati eliptičnega trenerja za domove za posebne namene in ob upoštevanju fizičnih podatkov uporabnika. Ne pozabite, da so vse prednosti tega orodja za šport postale možne zaradi kompleksne zasnove, pri nakupu pa morate upoštevati tehnične nianse.

Profesionalni ali amaterski model?

Najprej morate ugotoviti, kaj je namen opreme - za poklicne namene ali za domačo uporabo. Na tej stopnji je določena le smer nadaljnje izbire, ki bo odpravila večino neprimernih naprav. Če obstaja vprašanje o tem, kako izbrati eliptični trener za dom pravilno, potem je bolje, da takoj kontaktirate amaterske modele. Razlikujejo se v majhnih dimenzijah, nekatere naprave pa imajo zložljivo zasnovo, kar olajša transport. Vendar obstaja ena subtilnost, ki otežuje to izbiro. Dejstvo je, da so v smislu zanesljivosti domače kopije veliko slabše od profesionalnih kolegov. Seveda se spopadajo s standardnimi obremenitvami, če pa načrtujete veliko ur dnevnih tečajev, bodite pozorni na polprofesionalne modele. Res je, da so dražji od amaterskih simulatorjev.

Izbira po dolžini koraka

To je pomemben parameter, ki vpliva na izvedbo vaj in na splošno uporabnost opreme. Pri odgovoru na vprašanje, kako izbrati eliptičnega trenerja za hišo, bo dolžina koraka ključna tako za visoke kot za kratke ljudi. V prvem primeru je bolje pogledati pogonske enote na sprednjih kolesih, pri katerih je dolžina koraka vsaj 51 cm.

Nizki ljudje morajo biti pozorni na simulatorje, katerih dolžina koraka se začne od 33 cm, nato pa je model izbran posebej. Na primer, obstajajo elipsoidi v korakih po 35, 40 in 45 cm, vendar je pomembno upoštevati, da modeli za majhne ljudi kažejo nekatere nianse izkoriščanja.

Učinek "kolesarjenja" in Q-faktorja

Ena od prednosti eliptičnih trenerjev je mehka smučarska proga, ki določa enostavnost uporabe takšne opreme. Vendar pa modeli, katerih dolžina koraka ne presega 40 cm v procesu izvajanja vaj, ustvarjajo učinek "kolesarjenja". Ne zmanjšuje produktivnosti razredov, vendar vpliva na uporabnikovo udobje. Take enote je treba izbrati, če se predpostavljajo stroge zahteve za dolžino koraka in prihranek prostora v prostoru. V drugih primerih je za prihodnje udobje bolje, da se odločitev zaustavi na modelih z dolžino koraka več kot 40 cm.

Tudi ko gre za to, kako izbrati eliptičnega trenerja za majhen korak domov, je pomembno upoštevati tako imenovani Q-faktor. Ta pomanjkljivost je ponavadi grešni modeli zadnjega kolesa. To je razdalja med pedali, ki ni vedno nastavljiva. V skladu s tem je lahko velik Q-faktor za osebo z zmerno rastjo neprijetno. Zato je bolje, da simulatorji s pogonom na sprednjih kolesih, v katerem lahko prilagodite ne samo razdaljo od enega pedala do drugega, ampak tudi naklon.

Magnetna ali aerodinamična?

Danes so to najbolj primerna in najučinkovitejša vrsta eliptičnih trenerjev, zato je treba izbrati iz njih. Elektromagnetne naprave so večnamenske, zanesljive in zelo prilagodljive. Ta osnova je takšne enote naredila najboljšo rešitev za opremljanje fitnes prostorov. Ampak, odločanje, kako izbrati eliptično simulator izgube teže doma se je vredno spoznati z možnostmi aerodinamične modifikacije. Takšni modeli ohranjajo enako raven trajnosti in funkcionalnosti, vendar so praktični. Tehnično so to najbolj »prijazni« modeli, zato je ta možnost lahko najboljša za uporabo simulatorja doma. Morda je glavna prednost aerodinamičnih modelov inovativen pristop k prehrani. Dejstvo je, da je baterija naprava, ki se polni neposredno z diskov - za popolno polnjenje simulatorja ni potrebno več kot 20 minut.

Vztrajnik in tip pogona

Obstaja že določena razlika med modeli pogona na zadnja kolesa in prednjim pogonom. Vrsta pogona v primeru elipsoidov je odvisna od lokacije vztrajnika, ki pa postavlja pot gibanja. Z vsemi prednostmi pogona na sprednji kolesi je lahko prednost tudi zadnji del. Poznavanje razlik med tema dvema možnostma bo pomagalo določiti, kako izbrati eliptičnega trenerja za dom po višini uporabnika. Model z zadnjim kolesnim pogonom je zaželen za visoke ljudi, saj lahko trening majhne osebe povzroči bolečine v sklepih. Poleg tega je vrsta pogona pomembna za namestitev opreme v prostor. Naprave na zadnja kolesa so bolj donosne, če morate kompaktno urediti opremo v majhni sobi.

Ali je teža pomembna?

Masa ni temeljno merilo pri izbiri eliptičnih trenerjev. Na trgu praktično ni modelov, ki se ne morejo spopasti z obremenitvami, ki jih povzroči oseba standardne gradnje. In vendar, preden izberete eliptičnega trenerja za dom za hujšanje, je treba določiti kategorijo teže in jo primerjati z zmogljivostmi določene enote. 200-kilogramski model je lahko koristen za dom. Ponavadi so izbrane za telovadnice, kjer se ukvarjajo ljudje z različno težo. Za hišo, seveda, bo dodatna masa manjša, tako da je lahko opcija 150 kg najboljša izbira. V vsakem primeru bi ga moral odtegniti težo določenega uporabnika, pri čemer bi mu dodali 20 kg za zavarovanje.

Neobvezna možnost

Večina uporabnikov ignorira dodatne funkcije simulatorjev, pri tem pa dajejo vso svojo pozornost izključno telesni vadbi. In vendar, poznavanje takšnih možnosti vam bo pomagalo bolje razumeti, kako izbrati eliptičnega trenerja za vaš dom. Pregledi najnovejših modelov kažejo na priročnost uporabe programov z različnimi načini usposabljanja, prisotnostjo monitorjev na dotik in celo možnostjo izvajanja pouka na spletu.

Poleg tega proizvajalci dobavljajo enote s širokim naborom orodij za spremljanje kazalnikov zdravja. Zato je pred izbiro eliptičnega trenerja za hišo priporočljivo določiti potrebo po pulznih in tlačnih senzorjih. Obstajajo tudi modeli, ki lahko naredijo EKG. Tudi premijske naprave še ne morejo zagotoviti visoke natančnosti delovanja takšnih senzorjev zaradi posebnih merilnih pogojev med usposabljanjem.

Proizvajalci in cene

V segmentu eliptičnih trenerjev je kar nekaj blagovnih znamk, vendar pa vse ne zagotavljajo visoke kakovosti in zanesljivosti svoje opreme. Med najbolj znanimi sta znamki "Torneo", "HouseFit", "Horizon" in "Sportop". V vsaki od linij, naštetih proizvajalcev lahko najdejo in poceni proračunske modele in premium različice. Na primer, v nižjo ceno kategorije "Hausfit" lahko najdete modele za 7-8 tisoč rubljev. Dražje spremembe iz Horizon ali Sportop s široko funkcionalnost bo stala 10-15.000 rubljev. Preden izberete eliptični trener za hišo "Torneo", je treba podrobneje določiti zahteve za opremo. Ta blagovna znamka proizvaja naprave z regulatorji trajektorije telesa, nastavitve vzvodov, pulznimi senzorji in druge uporabne možnosti. Vrhunski modeli simulatorjev tega proizvajalca so ocenjeni na 30-40 tisoč rubljev.

Zaključek

Izbira opreme za telesno vadbo doma je težko napovedati. Oblikovalci pogosto izvajajo zmožnosti v simulatorjih, ki jih začetni uporabniki sploh ne poznajo. In to niso le koristni dodatki v obliki pulz metrov, zasloni na dotik in priročne kontrole naprave, ampak tudi revolucionarni pristopi k tehnični izvedbi naprav. Po drugi strani pa se vprašanje, kako izbrati eliptičnega trenerja za hišo, najprej določi na podlagi posameznih fizičnih podatkov. Neskladnost telesne teže in dolžine korakov v prihodnosti otežuje delovanje opreme in neučinkovite razrede. Zato bo najboljša možnost pred nakupom predhodni preizkus delovanja simulatorja. Kot kaže praksa, lahko uporabnik že v prvih minutah pouka dobi idejo o udobju posamezne enote in morda prilagodi svoje izbire.