Zdrava hrana: Pollock v počasnem štedilniku

Obstaja veliko paleto jedi pollock, in vsi se razlikujejo ne le v izvrstnem okusu, ampak tudi zelo koristno, saj Meso te neverjetne ribe vsebuje veliko število elementov v sledovih in različne vitamine, ki so ključnega pomena za človeško telo. In sodobnih gospodinjskih aparatov v celoti pomaga, da shranite vse te komponente pri kuhanju. Pollock v počasnem štedilniku lahko na primer kuhamo povsem drugače, vendar ima vsaka posoda največjo količino hranil.

Pollack z zelenjavo v kislo smetano

Ta recept bo zahteval štiri trupla rib, nekaj kosov korenja in čebule, 300 gramov kisle smetane, nekaj rastlinskega olja, začimb in soli. Od takrat Pollock prodajajo zamrznjene, je bolje, da pustimo, da odtajati v večernih urah. Po odstranitvi notranjosti s filmom, plavutmi in repi, je treba ribe temeljito sprati pod tekočo vodo, narezati na velike koščke, posoliti in potresemo s začimbami. Narežite korenček na grobo Rende in drobno narežite čebulo. V skledo počasnega štedilnika nalijte nekaj žlic masla, zelenjavo, solite in začinite z začimbami, nato pa jih položite v način pečenja. Ne pozabite redno mešati zelenjavne mešanice s silikonsko lopatico. 25 minut pred koncem kuhanja (v skladu z načinom) položimo košček ribe na zelenjavo z eno plastjo. Če nameravate peči več plasti morskih sadežev, upoštevajte, da ta čas ne bo dovolj za kuhanje. Ko je 5 minut do popolne pripravljenosti, napolnite ribo s kislo smetano.
To je vse - polak v multicooker z zelenjavo je pripravljen. To jed lahko primerjamo s parom ribe, vendar le pod zelo okusno omako.

Pollack z začimbami v paradižnikovi omaki

Za to okusno in lepo jed boste potrebovali štiri filete, dve korenje, dve čebuli, pol limone, glavo česna, rastlinsko olje, 50 gramov paradižnikove paste, 0,5 litra smetane, 50 gramov vode, začimbe, papriko, sol. Olupljene in oprane ribe narežemo na koščke in jih pometemo s poprom, soljo in izbranimi začimbami ter jih potresemo z limoninim sokom. Papriko, česen, čeburno korenje, olupite, vse, razen korenja, narežite na trakove. Narevajte korenje na drobnem ribniku. S tem pollock recept v počasnem štedilniku kuhamo v dveh stopnjah - takoj zelenjavo, nato pa ribe. Zelenjava se 30 minut duši v načinu peke. V posodo nalijte nekaj žlic masla in ga segrejte, nato ga zlijte rezanje zelenjave. V procesu kuhanja se morajo ves čas mešati. Po določenem času odstranite polovico zelenjave iz posode. Na preostalo zmes položite koščke ribe, na njih pa odstranite zelenjavo. Paradižnikovo pasto zmešamo z vodo in smetano ter s to obvezo napolnimo z zelenjavo. Pollock skodelico kuhamo 1 uro v načinu "Quenching" in jo vroče. Lahko ga okrasite z zelenimi in združite praženi krompir, pire krompir ali riž.

Pražen polek s krompirjem

Za kuhanje pola v multicookerju s krompirjem potrebujete funt rib, sedem majhnih krompirjev, eno korenje in eno žarnico, kozarec zelenega graha, 150 gramov majoneze, soli in začimb. Pripravljena riba, narezana na kose in sol. Krompir se narežemo na polkrožne rezine, čebulo narežemo na pol obročke in korenje narežemo na trakove. Večdelno skledo z maslom in slojem namažite z vsemi sestavinami v naslednjem vrstnem redu: ribe, čebula, korenje, krompir (potrebno je dodati nekaj soli) in zeleni grah. Pour vse to z majonezo in potresemo z izbranimi začimbami. Za pripravi Pollock s krompirjem, bo trajalo uro in pol v načinu "Kaljenje".