Sadni koktajli - naboj veselja za vsak dan
Izkazalo se je, da so naravne pijače zelo zdrave in hkrati zelo okusne! Za njih, seveda, vključujejo sadne koktajle - vzorec te kombinacije. Za razliko od otroške peneče sode različnih proizvajalcev, ki jih imenujejo dietetiki "tekoči bonboni", te sladkarije niso le privlačne z vidika okusa, ampak vsebujejo tudi veliko vitaminov, mikroelementov, vlaken. Na splošno, redno jesti sadne koktajle zjutraj, lahko dobite naboj vitalnosti za ves dan, hkrati pa se borite z dodatnimi kilogrami in spodbujate zdrav način življenja. In njihove koristi za otroke različnih starosti je težko preceniti. 
Sadni koktajli
Pripravljeni so preprosto (še posebej, če ima kuhinja čudovit izum človeštva - mešalnik). V poletni in jesenski sezoni lahko vsak dan pripravite obilo sadja in jagodičevja na novo pijačo, eksperimentirate in fantazirate. To bo koristno in okusno, zlasti zjutraj - za vso družino. Lahko naredite multifruit koktajle. Ali pa vzemite samo eno vrsto sadja ali jagodičevja - ni razlike. Glavna stvar je, da vitamini iz njih "skočijo"! Običajno je v toploti dober dodatek led, zdrobljen z nožem ali kuhan v kockah. Doda se pijačam, da so hladne in prijetne. 
Blender Smoothie Smoothies
Danes so tovrstne napitke, kot so napitki (smusi), še posebej priljubljeni. To je debel napitek, narejen v mešalniku jagod in sadja (običajno z dodatkom soka ali mleka). Kot dodatki so lahko tudi med, oreški, začimbe, zeliščne mešanice. Ali je gladkost in gladkost tresenje? Očitno, da, saj je osnova za to predvsem sadje in jagode. Samo po svoji konsistenci je nekoliko debelejša, saj se uporablja tudi vlakna. Poskušali bomo pripraviti tudi nekaj okusnega in zdravega. 
Vitaminski praznik
Kot ste morda uganili, je veliko gladilk v mešalniku enostavno izdelati. Glavna stvar iz opreme, potrebne za pripravo pijač, je čarobna kuhinjska naprava sama! In, seveda, sadje in dodatki k njim. Tako lahko doma pripravite skoraj vse sadne koktajle. 
Sestavine
Tokrat vzemite nekaj kivija, nekaj mehkih hrušk, nekaj zrelih banan in sveže stisnjen jabolčni sok.
- Kivi - najpomembnejši element zdrave prehrane za vsako osebo. Plodovi prispevajo k povišani ravni hemoglobina. Vsebujejo snovi, ki imajo sposobnost izgorevanja maščobe. V kivijah, kot veste, zelo malo sladkorja, vendar veliko koristnih vlaken.
- Hruške, zlasti zrele in sladke, so bogate z aminokislinami, vlakni, vitamini in encimi. Vplivajo na imunski sistem in ga povečujejo. Imajo tonične lastnosti in pomlajujejo telesne sisteme.
- Banane so rezervoar kalija, kalcija in vitamina B6 (jih je več kot v številnih drugih zelenjavah in sadju, po mnenju nutricionistov pa je ta vitamin odgovoren za izboljšanje razpoloženja).
- Sok jabolk je znan vsem, ki vsebujejo veliko količino železa in drugih enako pomembnih elementov, vitaminov.
Kuhanje
- Vse zgornje sestavine očistimo iz kože. Narežite na majhne rezine, da se dobro prilegajo v mešalnik.
- Odprite pokrov naprave in vlijte koščke sadja.
- Vse komponente, kot sledi, dokler so gladke, bič. Na tej stopnji priprave lahko na naslednji okus dodamo žlico medu (samo naravno, ne sintetiko)!
- Pour v nekaj kozarcev svežega soka iz jabolk sladkih in kislih sort, zmešamo ponovno v čarobni napravi, ne da bi odstranili pokrov.
- Izhod je več kot liter (odvisno od velikosti sadja) okusnega vitaminskega koktajla, ki ga lahko zdravite s celotno družino (mimogrede mnogi zdravniki priporočajo uporabo pijače namesto kave - še posebej tistih, ki imajo težave s srcem ali žilami; na celotnem telesu).
Nekaj besed o shranjevanju. Ta pijača je najbolje piti takoj, ne da bi jo obdržali v hladilniku, saj sčasoma izgubi svoje koristne lastnosti. Nasvet: kuhajte v zmernih količinah samo količino, ki jo bo lahko naenkrat popila vaša družina (ali vi sami).
Različne možnosti
Domače sadne napitke (smoothies) pripravljamo hitro in enostavno po dobro uveljavljeni shemi. V prisotnosti mešalnika kuhanje traja nekaj minut. Priložnost, da pokažete svojo kulinarično domišljijo, bo privlačna številnim hostesam. Poskusite narediti naslednji smoothie: oranžna + banana + jabolko + jabolčni sok. Ali: banana + jagoda + pomarančni sok + oreški. Ali lastno različico, ki ste jo izumili vi osebno, za zdravljenje prijateljev ali družine.