Hrana po krvni skupini - pot do zdravja in dolgoživosti

Povezava med krvno skupino in prehrano obstaja in vnaprej določa izbiro določene hrane. Težko se je odreči temu, kar telo potrebuje za polno življenje. Da, ni potrebno. Prehrana, ki upošteva ta odnos, je posebna prehrana s krvno skupino. Tabela, sestavljena za vsakega od njih, bo pomagala slediti biološki naravi, genetskemu ritmu, ki je nastal pred več tisoč leti.

Hrana za krvno skupino 1

"Lovci" so se pojavili pred ostalimi. V skladu s tem je jedilnik, ki ga je ustvaril zgodovinski razvoj človeka, proizvodi, pridobljeni z lovom in vzgojo živine: meso, ribe, drobovina (jetra, srce). Okrasite se z zelenjavo (prednost je sladkorna pesa, buča in kelj) in stročnice (fižol, grah). Dovoljeno je sadje s kislostjo (grenivke, ananas, limona) in jagode (brusnice, maline), vendar je treba opustiti sladke. Morski sadeži, ki vsebujejo veliko beljakovin, bodo prispevali k izgubi teže. Omejen bi moral biti na uporabo mlečnih izdelkov, moke, krompirja, žit, žit, sladkega sadja in jagodičja. Priporočene pijače: zeleni čaj in voda. Moram se odreči alkoholu, kavi, črnemu čaju.

Hrana za krvno skupino 2

To skupino ljudi lahko imenujemo kmetje. In, kot nihče drug, so primerna hrana rastlinskega izvora, vegetarijanstvo. Vendar pa se včasih v prehrani pojavijo ribe, perutnina. Bolje je izključiti drugo meso, saj bo skoraj zagotovo povzročil občutek teže. Zavračanje svinjine, jagnjetine, govedine, nasprotno, prispeva k izgubi teže. Treba je izbrisati maščobe mlečnih izdelkov zavirajo presnovo ljudi v tej skupini, vendar je vredno siri z nizko vsebnostjo maščob jogurt Osnova prehrane morajo biti zelenjava in sadje brez omejitev, žita (lepo z žito), stročnice. Dopustne pijače: čaj, kava, vino. Sojino mleko in sir bo pomagal očistiti telo toksinov.

Hrana za krvno skupino 3

Po zgodovinskih podatkih se je pojavil pred kratkim - pred 10 tisoč leti. Poglabljanje pogojev na Zemlji, prehranske težave prispevala k nastanku "Nomads", ki so bili srečni z izbiro prehrane bolj kot drugi. Omejite se na naslednje izdelke: koruza, ajda, soja, paradižnik. Svinjina, govedina, perutnina, izdelki iz ržene moke so nezaželeni. Od pijač bo bolj koristno zeliščne čaje, vse sokove, zeleni čaj. Jagnjetina, kunčje meso, jajca, banane, vsi siri se lahko pripišejo izdelkom, ki so idealni za tretjo skupino. Izgubiti težo bo pomagalo zeleno zelenjavo, meso.

Hrana za krvno skupino 4

To je zelo mlada skupina, ki se običajno imenuje "Novi ljudje". Imajo zelo občutljiv prebavni trakt, zato se meso večinoma nadomesti z ribami. Vendar pa ne izključuje sploh, ampak raje purana, kunčjega mesa. Maščoba mora biti čim nižja. Kislo mleko in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob so bolj koristni kot maslo in polnomastnega mleka. Tveganje za nastanek raka pri ljudeh iz te skupine je torej večje, torej dimljeno meso, konzervirana hrana, vse je začinjeno, za profilaktične namene pa se priporoča uporaba vitamina C: kivi, limona, grenivka. Žita bodo koristen dodatek, z izjemo pšenice - je polna povečanja telesne mase. To velja tudi za koruzo.