Stopala hladno: vzroki, zdravljenje

Nekateri ljudje so prisiljeni spati pod toplo odejo in v nogavicah tako pozimi kot poleti zaradi nenehnih mrzlih nog. Še posebej težko je prenašati negativno temperaturo, ki povzroča boleče bolečine v prstih.

Tudi poleti, ko se toplo sonce segreje, so noge osebe hladne. Kaj storiti s takšnim problemom? Seveda je to stanje zaskrbljujoče, saj lahko nenehno hladne noge dokazujejo pojav nekaterih bolezni.

Razlogi

Najprej morate razumeti, zakaj so noge zamrznjene, ali je ta pojav stalen, ali pa se zgodi občasno. To je lahko posledica strukture našega telesa, saj je v tem delu telesa zelo neznaten mišični sloj, ki pomaga zadrževati toploto in ni podkožnega maščobnega tkiva. Zato so v hladnem obdobju noge še posebej izpostavljene nizke temperature.

Pogosto je razlog, da so noge hladne, želja po sledenju modi, in sicer izven sezonskih oblačil ali preozkih čevljev. V tem primeru je dovolj, da se toplo oblečemo, zamenjamo modne, vendar hladne čevlje s toplimi čevlji - in noge bodo počutile tople in udobne.

Ampak, če so vaše noge hladne v vsaki situaciji, in ne glede na to, kako ste oblečeni, potem so morda razlogi za nekatere napake v telesu.

Bolezni krvnega obtoka

Nadaljevanje hladnih stopal je lahko znak slabe oskrbe s krvjo. Ta težava je najpogostejša pri starejših in kadilcih, ki so upočasnili periferno cirkulacijo. Poleg tega, s starostjo je povečanje maščobnega tkiva in zmanjšanje mišičnega tkiva, zaradi česar se zmanjša proizvodnja toplote v telesu.

Mladi se pogosto pritožujejo, da so noge hladne. Razlogi - v poslabšanju dela krvnih žil To je lahko znak vegetativne distonije, kot tudi druge motnje v delovanju kardiovaskularnega sistema.

Pri krčnih žilah se pojavi lokalizirana okvara krvnega obtoka, kar povzroča tudi neprijetne občutke. Ljudje s takšnim problemom imajo bolečine pri hoji, ki ne minejo niti v mirovanju.

Ljudje, ki so zasvojeni z nizko kalorično dieto, lahko pogosto slišijo pritožbe, da so noge hladne. Razlog za to je, da v telesu primanjkuje nekaterih elementov v sledovih. Na primer, železo (anemija). To stanje zahteva takojšnje zdravljenje.

Maligna anemija

Vitamin B ₁₂ je odgovoren za proizvodnjo in pravilno delovanje rdečih krvnih celic, pomanjkanje katerih vodi v razvoj take bolezni. V tem primeru se oseba začne utrujati, postane glavobol, postane razdražljiv, koža postane bleda, noge in roke so hladne.

V tem primeru je treba paziti, da telo prejme dovolj vitamina B12.

Raynaudov sindrom

Stalno hladne noge pri ljudeh z Raynaudovim sindromom. Bolezen je zelo redka in ima posebne znake. Zaradi vazospastičnih napadov pride do zoženja krvnih žil, ki moti normalno prekrvavitev krvi. Oseba doživlja prehlad v udeh, nato otrplost ali mravljinčenje. Roke in noge postanejo bledo z modrim odtenkom. Po napadu se bolnik počuti dobro do naslednjega časa. Vzroki Raynaudovega sindroma še niso bili ugotovljeni, zato je zdravljenje nemogoče.

Težave s tlakom

Tudi občutek hladnosti v nogah je lahko posledica visokega ali nizkega krvnega tlaka. V mirnem stanju ima zdrava oseba normalen pritisk, ki se povečuje s fizičnim naporom. Zmanjšanje je pogostejše pri ženskah.

Vzrok visokega tlaka je zapora krvnih žil. Da bi preprečili to bolezen, je treba ohraniti pravilen način življenja, se izogibati slabim navadam in spremljati prehrano. Pomanjkanje tekočine vpliva tudi na pritisk, zato morate piti vsaj 1,5-2 litra vode na dan.

Čustveni stres

Pogosto živčni napor povzroči zamrznitev nog. Oseba lahko čuti mrzlico po vsem telesu. V tem primeru bo pomagal sedativi rastlinskega izvora ali zeliščnega. Da bi okrepili živčni sistem, je treba opravljati šport, hoditi na prostem, se udeležiti masaž, itd.

Hormonske motnje so se povečale krvnega sladkorja osteohondroza, jemanje določenih zdravil, ki povzročajo vazospazem.

Da bi ugotovili, zakaj so noge hladne, se morate posvetovati z zdravnikom in opraviti potrebne preglede. Če ne najdete nobenih patologij, lahko poskusite izboljšati svoje stanje s spodaj opisanimi metodami.

Izboljšanje krvnega obtoka

Aktivni življenjski slog, hoja, kolesarjenje, zjutraj vadba, plavanje - vse to pomaga izboljšati pretok krvi.

Prehranite z vročo tekočo hrano in pijačo, otrobi, vlakni in živili, ki vsebujejo železo. Koristno bo jemanje vitaminskih kompleksov.

Popolnoma izboljša prekrvavitev in pomaga pri segrevanju infuzije ingverja, ki ga morate piti vroče. Namesto infuzije lahko v vaš najljubši čaj preprosto dodate malo ingverja, klinčkov, cimeta in limone.

Pikantne začimbe prav tako pomagajo pri oblikovanju plovil.

Kontrastna prha in masaža

Dobro izboljša prekrvavitev tople kopeli ali tuširanja z eteričnimi olji. Nekaj ​​kapljic olja je treba zmešati z gelom za prhanje, nato z mešanico nanesite mešanico na telo. Po takem vodnem postopku morate z brisačo skrbno drgniti.

Dnevna masaža problematičnih področij, po možnosti z uporabo mazila za segrevanje, pomaga izboljšati stanje.

Ne nosite preveč tesnih čevljev in oblačil, saj ovirajo normalen prenos toplote in oskrbo telesa s krvjo. Za čevlje lahko kupite masažne vložke. Pojdi še bosi.

Opustite kajenje, ne zlorabite alkohola, negativno vpliva na žilni sistem telesa.

Recepti tradicionalne medicine za segrevanje nog

Na ta način boste lahko hitro ogreli. Dno nogavic je treba navlažiti z alkoholom ali vodko in jih položiti na noge v vroči vodi. Na vrhu se nosijo tople volnene nogavice.

Solne kopeli za noge imajo dober učinek. V vroči vodi je treba raztopiti 2 žlici. l morsko sol in mleko, nato dodajte olje rožmarina (10-15 kapljic). Ta kopel je dobra za kožo stopal in pomaga hitro ogreti.

Še eno učinkovito orodje je mleta rdeča paprika, ki jo je treba politi v nogavice.

Za dobro delo plovil, lahko uporabite naslednje načine: gorčica v prahu (2 žlici. L.), Groba morska sol (1 žlica. L.), Pod rdečega poper rezano na pol je treba dati v stekleno posodo in pour 0,5 litra vodke. Orodje je treba ves teden vztrajati v temnem prostoru, občasno pa ga stresati. O pripravljenosti infuzije je mogoče presoditi po videzu rdečega odtenka.
Pripravljen pomeni mast noge pred odhodom v posteljo, nato pa na bombažne nogavice. Trajanje zdravljenja je od dveh tednov do enega meseca.

V hladnem obdobju je veliko stopal hladnih. Kaj storiti v tem primeru? Poskusite, preden greste ven, podmažite noge z jazbec, mink ali nutriem mašcobo. Ne motite dodatnega para nogavic.

Če so noge hladne, mora biti zdravljenje celovito. Zdravljenje z ogrevanjem bo prineslo olajšanje le za kratek čas. Racionalna prehrana, sprehodi na svežem zraku, vadba, uporaba različnih metod krepitve krvnih žil bo pomagalo izboljšati vaše zdravje in se znebiti neprijetnih občutkov.