Prehrana "Prekleti" za 14 dni: pravila, meni, značilnosti, ocene in rezultati

Danes so metode obravnave debelosti številne. V lekarnah vam z veseljem nudimo veliko izbiro tablet, gelov, sirupov in koktajlov. Ta orodja so lahko neškodljiva, varna, učinkovita in ne zelo. Toda pogosteje kot ne, ljudje ne dosežejo želenega rezultata in ponovno zagotovijo, da je edini način za izgubo teže prehrana. Vse kar potrebujete je, da izberete učinkovit sistem. Danes bomo govorili o eni izmed njih - o "Prekletih" dietah.

Volja = učinkovitost

Pravzaprav ni tako enostavno vzdrževati. Drugo ime tega sistema je pitna prehrana. Če ste zaposlena oseba in se gibljete od jutra do večera, so možnosti za dosego cilja večje. Toda gospodinja, ki se prav tako pripravlja za vso družino, je lahko veliko težja. Vendar je vse odvisno od motivacije. Če res želite nositi svojo najljubšo obleko za praznovanje, potem bo "Prekleta" prehrana odličen način, da hitro postanete tanjši.

Preden začnete izgubljati težo, morate pretehtati prednosti in slabosti, ker je prehranski režim blizu stradanja. Za 14 dni se lahko znebite 8 kg. Ni treba kupiti dragih izdelkov in stati ure na štedilniku. Vse kar potrebujete je že v hladilniku. Potrebujete samo vzdržljivost in moč volje.

Priprava na dieto

Prvi korak je posvetovanje z zdravnikom in temeljit pregled. Bolje je, če je strokovni nutricionist, ki lahko oceni vaše zdravje in natančno pove, ali si lahko privoščite takšne obremenitve. Če ne pomislite pravočasno, lahko zaslužite za poslabšanje kroničnih bolezni.

Pri boleznih jeter, želodca in črevesja je treba takšne poskuse z dieto zavreči. Podobno je s boleznimi srca in krvnih žil. V splošnem vsaka kronična bolezen nalaga določene obveznosti, zlasti kakovostno in hranljivo.

V naslednjih dveh tednih bo telo trpelo zaradi resnega pomanjkanja vitaminov in mineralov. Zato je treba z zdravnikom razpravljati o možnosti, da bi polnopravni kompleksi zapolnili manjkajoče snovi. Če se temu pravilu ne posveča ustrezna pozornost, lahko naletite na težave, kot so izguba las ali prezgodnje staranje kože.

Od fizičnega napora je treba opustiti. "Awesome" prehrana je preveč lačna, da telo porabi več energije za usposabljanje.

Bodite prepričani, da spite vsaj 8 ur na dan. Pomanjkanje spanja skupaj s strogimi prehranskimi omejitvami bo povzročilo glavobole in razdražljivost.

Iz navedenega lahko sklepamo: »Awesome« prehrana ni primerna za vsakogar. Da, učinkovita je, vendar jo morate plačati s pretirano prehransko strogostjo.

Prednosti in slabosti

Takoj rezervirajte, da strokovnjaki za prehrano ne pozdravljajo vaše želje, da bi hitro izgubili težo. Prijavljenih 8 kg v dveh tednih je veliko. Največja dovoljena količina je 1,5–2 kg na teden. Da bi zagotovili, da se teža ne vrne, ni priporočljivo, da izgubite težo hitreje od 2-3 kg na mesec.

Toda večina je premalo. Torej, "Awesome" prehrana za 14 dni še naprej vznemirja misli. Začnimo s pregledovanjem slabosti tega sistema. To je potrebno za spuščanje osebe iz nebes na zemljo in trezno vrednotenje prehrane.

• Drugi dan začne oseba začutiti šibkost. Omotica moti delo in osebno življenje, obstaja želja, da se vse odrekne. Da bi ga lahko razložili, telo trpi zaradi pomanjkanja beljakovin.
• Mnenja »Awesome« prehrana se imenuje težka prehrana, saj po enem tednu živčni sistem začne trpeti. To se kaže v hudi razdražljivosti in vztrajni glavoboli, ki močno ovira vsakdanje življenje.
• Imuniteta se zmanjša.
• Povečuje se pogostost srčnega utripa.
• Pogosto ginekologi določajo primere, ko se menstrualna funkcija ustavi v ozadju prehrane.

Dopolnjuje sliko poslabšanja kroničnih bolezni. Mnenja “Awesome” prehrana za 14 dni se imenuje nerealno težka. A posodobljena številka bo prava nagrada za tiste, ki so dosegli konec.

Glavne prednosti

Seveda, če njegova skladnost ne prinese rezultatov, potem nihče ne bi pozoren na ta sistem. Toda v praksi so razmere drugačne. O prehrani povedati drug drugemu, je zapisano v zvezkih. Kot rezultat, pomaga postati vitkejši desetine ljudi. Tisti, ki so že dosegli svoje rezultate, objavljajo fotografije pred in po. "Awesome" prehrana omogoča vsem, da dobijo obliko svojih sanj.

Torej, od profesionalcev je mogoče omeniti:

• hitra učinkovitost: v dveh tednih lahko vržete do 8 kg;
• ta dieta se lahko uporablja pri zdravljenju debelosti katere koli stopnje;
• meni ni zapleten: sestavljen je iz najpreprostejših izdelkov, ki jih ima vsak v hiši;
• telo se očisti od toksinov.

Pretehtajte vse prednosti in slabosti, preden začnete z dieto.

Prvi teden

Od prvega dne začnete razumeti, da je izbrani sistem precej zapleten. Toda končno razumevanje se bo zgodilo kasneje. Oglejmo si meni, da boste imeli popolno sliko.

• V ponedeljek je ves dan kuhal zeleni čaj z rezino limone. Ne bodite presenečeni, da boste do večera že pripravljeni na vse.
• Torek - čez dan kozarci nizko vsebnosti maščobnega jogurta.
• Sreda - dva litra mineralne vode.
• Četrtek - veliko vode in eno zeleno jabolko.
• Petek - 5 kozarcev nemastnega mleka čez dan.
• Med soboto in nedeljo zeleni čaj brez sladkorja in medu.

Strinjam se, meni ni preveč navdihujoč. Mnenja in rezultati o "prekleti" prehrani so zelo sporni. Večina ljudi začne dodajati prepovedano hrano drugi dan. Seveda rezultat ni preveč srečen. Torej si morate pridobiti moč volje, če se odločite doseči konec. Toda nekateri lahko izgubijo do 10 kg. Do konca prvega tedna so izgube običajno 3-4 kg.

Drugi teden

Običajno do takrat je telo že popolnoma usklajeno s hujšanjem, zato bo hitrost še hitrejša. Vendar meni ne bo postal bolj nasičen in hranljiv.

• Prvi dan: tri jabolka morate speči in jih razdeliti za ves dan. Cimet lahko dodate, da bo rezultat še bolj impresiven. Poskusite izbrati sladko sorto, da ne bo dražila sluznice želodca.
• Drugič: liter nemastnega kefirja čez dan. Če je večer zelo muči lakota, potem lahko dodate še eno kozarec kefirja brez sladkorja.
• Tretjič: pijte samo vodo v neomejenih količinah. V svojo dieto dodajte dve kumarici.
• Četrtič: zeleni ali zeliščni čaj. Dodate lahko majhno količino limone.
• Petič: liter posnetega mleka.
• Ob koncu tedna vas čaka zelo omejena prehrana. Za dva dni lahko spečete 6 jabolk. Dieto lahko dopolnite s čisto vodo brez sladkorja in drugih dodatkov.

Eden od najbolj učinkovitih pregledov, imenovan prehrana "Fucking". Pred in po - je razlika v teži velika. Silhueta postane bolj elegantna. Izguba teže je vsaj 8 kg.

Izven prehrane

Nič manj pomembna faza kot proces hujšanja. Če takoj zaprete vse omejitve in začnete jesti kot prej, boste dobili vsaj prebavne težave. Želodec začne boleti, absorpcija hranil je oslabljena. Posledica tega je, da telo, ki ga je že izčrpala prehrana, še naprej trpi zaradi pomanjkanja hranil.

Dva tedna se telo odmakne od normalne prehrane. Zato mora izhod iz prehrane trajati vsaj 14 dni. Vnos kalorij se vsak dan poveča v majhnih količinah. Nove izdelke je treba uvesti le eno za drugo.

Prvih sedem dni po dieti

Zelo pomembno je, da se takoj naučite, koliko lahko sledite »odlični« prehrani. Navedeno 14 dni je najdaljše trajanje. Takšne prehrane ni mogoče več opazovati, tudi če ste do konca drugega tedna menili, da je občutek lakote izginil. Nadaljevanje prehrane bo povzročilo izčrpanost telesa. Izgubljenih kilogramov ni vredno žrtvovanja, to je mogoče doseči po veliko nižji ceni.

Na prvi dan, ko zapustite prehrano, lahko pijete kefir ali nizko vsebnost maščobnega jogurta. Drugi dan vas čaka skuta, tretji dan - pireji iz bučk. Seveda, to ni zelo privlačen meni, vendar morate trpeti še malo več. Četrti dan - decoction riža in peščica ovsenih kosmičev. Peti dan lahko jedo mehko kuhano jajce, zelenjavno juho, malo dušeno korenje in zelje. Šesti dan - tiha zelenjava in sadje. In teden je okronal s koščkom sira.

Jedi iz mesa in več sestavin je treba izključiti še vsaj še en teden, sicer se lahko rezultat delno izgubi. Porcije ne smejo biti velike, približno 100 g.

Ocene

Seveda ni enotnega mnenja. Nekateri s pomočjo pitne diete dosežejo svoje sanje in lahko nosijo modne obleke. Drugi od drugega dneva se počutijo slabo. V tem primeru morate prekiniti prehrano in se posvetovati z zdravnikom. Če vam nutricionist omogoča, da nadaljujete, se po nekaj dneh vrnete na izbrani tečaj.

Sodeč po ocenah, je precej realno izgubiti 8 kg s to shemo. Potrebno je le pokazati vztrajnost in potrpežljivost. Vsak, ki je šel skozi to, ugotavlja, da je pomoč sorodnikov preprosto neprecenljiva. Poskusili bi morali kosilo in večerjo ločeno od vas, ne da bi vas vabili s slastnimi vonji. In seveda morate prenesti odgovornost kuhanja na nekoga. V nasprotnem primeru bo okvara neizbežna.