Prehrana za hipertenzijo 2. stopnje

Kot je dobro znano, obstaja povezava med prehrano in zdravstvenim stanjem bolnika. Z njim se lahko učinkovito ukvarjate s težavami. Ugodni rezultati se lahko dosežejo, če se poleg zdravljenja hipertenzije uporablja tudi prehrana za hipertenzijo.

Medicinska miza

Pogosto se bolnikom predpiše prehrana številka 10 za hipertenzijo. Takšna medicinska prehrana je priporočljiva tudi za bolnike z diagnozo srčnih napak, kardiosklerozo. Prehrana spodbuja krvni obtok v telesu. Hkrati pa popolnoma zagotavlja človeku bistvene hranilne snovi in ​​energijo.

Ta hrana vključuje omejitev porabe soli in tekočine. Tako kot tiste snovi, ki lahko sprožijo delovanje srčno-žilnega in centralnega živčnega sistema.

Priporočila za omejitve

Prehrana za hipertenzijo 2. stopnje pomeni minimalno uporabo teh izdelkov:

1. Sol za kuhanje Dovoljena stopnja je 5 gramov na dan. To priporočajo strokovnjaki za prehrano, da solijo kuhane jedi. Lahko uporabite posebno profilaktično sol. Ta izdelek vsebuje zmanjšano število natrijevih ionov. So učinkovito nadomeščeni s koristnimi: magnezijem, kalijem, jodom.
2. Tekočina. Če je mogoče, je treba omejiti. Ne pozabite, da tekočina otežuje delovanje srčno-žilnega sistema.
3. Poraba maščob (živali). Takšni proizvodi v velikih količinah povzročajo aterosklerozo žil. Kot veste, ta bolezen povzroča hipertenzijo.
4. Sladkor. Povzroča tudi aterosklerozo.
5. Alkohol V velikih količinah so alkoholne pijače kontraindicirane. Lahko pa uporabite suho rdeče vino.

Popolnoma izključen

Zelo pomembno je, da pacient predpiše prehrano v primeru hipertenzije 2 stopinj, in zavrniti uporabo določenih izdelkov. Konec koncev, ne samo, da ne bodo pomagali pri zdravljenju, temveč so tudi sposobni povzročiti škodo telesu.

Naslednji izdelki morajo biti popolnoma izključeni iz prehrane:

• začinjene, slane hrane;
• dimljeni izdelki, konzervirana hrana, različne začimbe;
• izdelki, ki vsebujejo kofein (to velja za čaj in črni in zeleni kakav);
• mastno meso in ribe;
• sladoled;
• peko, torte, torte (posebej ne priporočene sladkarije, ki vsebujejo maslo);
• drobovje (popolnoma zavrejo jetra in ledvice, možgane).

Priporočeni izdelki

Če je bolniku postavljena diagnoza 2 hipertenzije, potem ga ne skrbi le omotica, slabost in slabost. Taki bolniki imajo pogosto trombozo, zmanjšan vid. Krvavitve so celo možne. Prehrana za hipertenzijo bi morala zagotoviti normalizacijo pritiska, izboljšati presnovne in živčne procese, pomagati pri obnovi bolezni, ki so se pojavile v telesu.

Ti cilji omogočajo doseganje priporočenega seznama izdelkov:

1. Meso Teletina, piščanec, govedina, puran, pusto svinjino, zajec. Sorte maščob so popolnoma izključene. Jedo meso je bolje v pečeni ali kuhani.
2. Žita. Priporočajo se ohlapne kaše, kuhane v mleku ali vodi. Najbolj uporabna - ajda, ovsena kaša, proso. Testenine se v prehrano vnesejo največ dvakrat na teden.
3. Juhe Najbolj uporabna - vegetarijanska. Priporočljivo je, da dajejo prednost zelenjavi z različnimi žitaricami, mesne juhe. Prehrana vključuje rdečo peso, sadje juha, mleko Moral bi popolnoma opustiti meso, ribe (visoko koncentrirane) in gobne juhe.
4. Kruh Te izdelke je mogoče porabiti v rahlo posušeni obliki. Peka, svež kruh, palačinke so popolnoma izključeni.
5. Ribe Izjemno nizka vsebnost maščob. Seafood. Soljena in prekajena riba je kontraindicirana. Priporočljivo je tudi opustiti uporabo konzervirane hrane.
6. Mlečni izdelki. Prehrana za hipertenzijo vsebuje mlečne izdelke, skuto. Mleko je koristno. Maščobni in začinjeni siri so izključeni.
7. Zelenjava. Porabijo se sveže, pečene ali kuhane. Koristne solate z dodatkom rastlinskega olja, vinaigrette. Hkrati je treba zmanjšati zelje, gobe, zeleni grah. Marinade, kumarice in kislo zelje morajo biti na splošno izključeni. Sveža zelenjava ni priporočljiva čebula, redkev, kislica.
8. Sadje. Sladkarije Sveže sadje je zelo zdravo. Prehrana vključuje suho sadje, kompote, žele. Dovoljena je uporaba medu, marmelade.

Dietetični nasveti

Da boste imeli pravilen način prehrane za teden dni s hipertenzijo, morate iti k zdravniku. Ker je vsak organizem individualnost, je zelo težko uravnotežiti vašo prehrano na najboljši način. Vendar pa je povsem sposoben profesionalnega nutricionista. Zdravnik bo na podlagi vaše stopnje bolezni in značilnosti telesa izbral najprimernejšo prehrano za medicinsko prehrano.

Približen meni

Naslednja prehrana za hipertenzijo se lahko ponudi izključno v informativne namene.

Meni za en dan:

1. Za zajtrk kuhajte ajdovo kašo z mlekom.
2. Za drugi zajtrk so pečena jabolka popolna.
3. Za kosilo je priporočljivo jesti zelenjavno juho, začinjeno s kislo smetano. Kuhani krompir popolnoma dopolnjuje stroganovo meso. Od tekočine bo najpomembnejši kompot, varjen iz suhega sadja.
4. Za popoldanski čaj si privoščite suhe marelice.
5. Za večerjo bi bila idealna rešitev pečena kotleta (korenček in jabolko).
6. Pred spanjem podpirate moč jušne pasme.

Hipokolesterolna dieta

Pri bolnikih s hipertenzijo ta medicinska prehrana pomaga očistiti kri in krvne žile. Dieta je namenjena sklenitvi "slabega" holesterola in stabilizaciji tlaka. Upoštevanje naslednjih nasvetov bo pozabilo na povečanje tlaka:

1. Infuzija rose boki. Decoction vsebuje rekordno število askorbinske kisline. Za ljudi s hipertenzijo je ta snov izjemno potrebna.
2. Rdeča paprika. To je samo skladišče vitamina C.
3. Majhna maščoba skuta. Izdelek je obogaten s kalcijem, kalijem in magnezijem. Te snovi bistveno izboljšajo delovanje srca.
4. Rdeče ribe Rožnati losos, losos, postrv, losos. Ti izdelki imajo edinstveno sestavo. Ne le zdravi telo, ampak ga tudi pomlajuje. Navedene ribe so najbogatejši vir esencialnih omega-3 kislin. Prav tisti, ki normalizirajo krvni tlak, pomagajo raztopiti plasti holesterola, okrepiti imunski sistem in krvne žile.
5. Oves Grozdi vsebujejo vitamine B, ki negujejo živčni sistem. Treba je opozoriti, da ovsena kaša - najbolj koristen in pravilen zajtrk za bolnika s hipertenzijo.
6. Bučna semena. Uporabite naravno in ne ocvrte. So bogati s cinkom. Ta element ščiti telo pred tveganjem za srčni napad.
7. Almond Ta vrsta orehov je bogata z monogeli. Pomagajo zmanjšati raven "škodljivega" holesterola v telesu. Prisotni v kalijevem mandljem, magneziju, vitaminu E spodbujajo postopno zmanjševanje tlaka.
8. Zeleni čaj. Redna uporaba pomaga raztapljati plazme holesterola. Ta vrsta čaja je bogata z antioksidanti in pomaga upočasniti proces staranja.
9. Temna čokolada. Sladice krepijo srčno mišico. Poleg tega temna čokolada vsebuje antioksidante in sestavine, ki prispevajo k proizvodnji serotonina. Dovolj 10 gramov sladkosti za zmanjšanje tlaka 5 mm živega srebra.

Zaključek

Na žalost je v današnjem svetu hipertenzija ena vodilnih bolezni. Razvili so veliko učinkovitih zdravil, ki lahko ustavijo mogočnega sovražnika. Neprecenljiva pomoč ljudem na poti proti bolezni bo imela prehrano s hipertenzijo.