Ples za hujšanje: prijeten način za presenečenje tehtnice

Katera ženska ne želi postati vitka in se znebiti pomanjkljivosti? In če za to skoraj nič ni treba storiti, potem je to le sanje! Za dokaj preprost in prijeten način izgube teže so plesne smeri. Ples za hujšanje so predstavljeni v najširšem obsegu: hip-hop, strip plastika, belli-dance. Kakšno ime ne bo prišlo do fitnes klubov, da bi privabili pošten seks! Podrobneje jih bomo razumeli.

Magija vzhoda

Posebej priljubljeni so orientalski plesi za hujšanje. Med temi sejami, se obremenitev skoraj ne čuti, toda s kakovostno izvedbo vseh vaj vas bodo povešene strani precej hitro zapustile. Prednosti teh plesov je mogoče pripisati in splošne koristi za telo. Dokazano je, da pomagajo pri pripravi na porod in celo izboljšajo intimno življenje. Gladka glasba pomaga sprostiti, pomiriti. Drugi terapevtski bonus teh plesov je reševanje težav s prebavo. Torej, da združi poslovanje z užitkom je zelo preprosta.

Na zalogi

Vendar to niso vsi plesi za hujšanje. Doma lahko sodelujete v hip-hopu in latinščini ter celo priljubljenem trendu. Danes obstaja veliko video posnetkov, vadbenih kompleksov, s katerimi se lahko naučite najbolj preprostih gibov in plesnih svežnjev. Pri tem je pomembno, da izberete slog po vaših željah.

Ognjen hip-hop

Ta ples se razlikuje od drugih ostrih in hitrih gibov. Prišel je iz Amerike, kjer bi ga lahko imenovali način življenja in ne običajen ples. Hip-hop je najboljši ples za hujšanje. Daje aerobno vadbo, ki vam bo pomagala okrepiti stene krvnih žil, izboljšati pretok krvi in ​​srčno aktivnost. Med aktivnimi hip-hop zasedanji je zelo težko izgubiti nekaj kilogramov, vendar je veliko težje graditi mišice. Ne pozabite narediti kljuke na koncu zasedanja, raztezanje mišic. Običajno se v hip-hopu posveča minimalna pozornost. Mimogrede, danes hip-hop ima veliko inkarnacij. Ta in priljubljena breakdance, in skoraj neznana v masi Papping. Zadnja beseda nima nič opraviti z očetom, to je slog plesa, v katerem se posnemajo gibanja različnih predmetov: roboti, marionete, živali, valovi.

Ples na bojišču

Pestrost plesnih stilov je preprosto impresivna. Ne tako dolgo nazaj je umetnost capoeire prišla na rusko zemljo. To razburljivo novo gibanje ne spada povsem v kategorijo »ples za hujšanje«, vendar s tem ne boste opazili, kako bodo šli ti dodatni kilogrami. Premislili boste, kako ponoviti vse zapletene gibe, kako priti v ritem afriških bobnov, kako se naučiti improvizirati. Če imate radi rokoborbo, vam bodo mnogi fitnes klubi z veseljem ponudili različne plesne stile boksanja. Po učenju nekaj osnovnih ritmov, s pomočjo inštruktorja, jih lahko povežete tudi v plesne skupine. Čeprav se te veščine uporabljajo na plesišču, težko. Pravzaprav je povsem jasno, da lahko postaneš vitkejši z baletom in preprosto aktivno vleče celo telo z elektronsko glasbo. Niti ritem niti njegov stil ni pomemben v plesu, samo gibanje je v njem dragoceno. In to, kot vemo - življenje!