Ali lahko nosečnica vozi kolo? Razmerje med škodo in koristjo

Nekatere ženske se med nosečnostjo počutijo zmedeno. Nedvomno je to najboljša faza v njihovem življenju in želijo zaščititi sebe in svojega nerojenega otroka pred vsemi vrstami groženj okolju.

Ženska pregleda svoj življenjski slog in poskuša živeti na nov način. Ona je plagued z veliko prednosti in slabosti. Eno od teh vprašanj - ali je možno, da nosečnice vozijo kolo? Še posebej pogosto jim dajo športne dame, ki so navajene živeti v ritmu vožnje z dvokolesnim vozilom. Najdi skupaj odgovor na to vprašanje.

Lahko ali ne?

Odgovor na to vprašanje zagotovo ne more. Zdravniki v evropskih državah pozitivno gledajo na ta šport med nosečnostjo, toda med ruskimi zdravniki se lahko s tem vprašanjem srečate s skeptiki. Ne glede na to, kako dolgo ste noseči, se pred vožnjo s kolesom posvetujte z zdravnikom. On, kot nihče drug, lahko odgovori na vprašanje, ali je možno, da noseča ženska vozi kolo. Od česa je odvisna?

Če med nosečnostjo ni resnih nenormalnosti v razvoju ploda, bo najverjetneje odgovor na vprašanje, ali nosečnice lahko vozijo kolo v zgodnjih fazah, pozitiven. Seveda bi moralo biti potovanje na gladki cesti v mirnem ritmu. In če boste samo obvladali to vožnjo, potem je bolje, da odložite svoje usposabljanje, dokler se ne rodi otrok.

Koristi mirnega kolesarjenja

Gladko gibanje na "železnem konju" bo noseča le v korist. Blaginja ženske se bo izboljšala, njeno razpoloženje se bo dvignilo, kar bo pozitivno vplivalo na stanje otroka v maternici.

Med vožnjo se poveča količina kisika, ki se dovaja fetusu, in trenirajo mišice presredka, ki žensko pripravi na prihajajočo dostavo, ki je v tem primeru lahko boljša. Konec koncev, te mišice morajo biti podvržene usposabljanju brez izjeme, če nosečnica želi uspešno poroditi.

Priporočila za prvo trimesečje nosečnosti

Ali lahko nosečnice v prvem trimesečju vozijo kolo? Nekateri zdravniki menijo, da kolesarjenje prinaša več koristi kot hoja. Upoštevati je treba naslednje pogoje:

1. Vožnja mora biti na ravni površini, brez naglice in nežno vrtenje pedal.
2. Če se na vaši poti srečate z vzpenjanjem, je priporočljivo, da izstopite s kolesa in hodite po tem odseku.
3. Če se med smučanjem počutite utrujeni, prenehajte s kolesarjenjem. Koncepti nosečnosti in utrujenosti niso združljivi.

Svojo pozornost usmerite na svoje vozne sposobnosti in izkušnje pri vožnji s kolesom. Če ste zadnjič šli na to, ko ste bili stari 10 let, potem ne smete vzpenjati se na "železni konj", ko slišite, da je to koristno.

Naj uporabljam kolo v poznejših obdobjih?

Vsekakor odgovorite na vprašanje, ali lahko nosečnice v drugem trimesečju vozijo kolo, je nemogoče. Nato preučite razloge za to. Podobno se sprejme odločitev, ali lahko nosečnice v tretjem trimesečju vozijo kolo.

Vse bo odvisno od zdravja ženske. Če se počuti samozavestno, nima toksikoze, normalni krvni tlak in ultrazvok kaže, da ni nobenih nepravilnosti v razvoju ploda, potem si lahko noseča ženska privošči kolo.

Glede vprašanja, ali lahko nosečnice vozijo kolo po 7 mesecih, lahko rečemo, da bo hoja na dvokolesnem prijatelju odvisna od mnenja zdravnika. Verjetno bo popolnoma kontraindicirana.

Ali lahko nosečnica vozi kolo: zdravniško mnenje

Zdravniki verjamejo, da če je ženska pred spočetjem preživela veliko časa za volanom kolesa, in njena nosečnost poteka mirno, brez nevarnosti za življenje zarodka, potem si lahko privošči takšne sprehode!

Vendar pa jih je treba izmeriti na svežem zraku v družbi sorodnikov in prijateljev. Bivanje samim z "železnim konjem" je strogo prepovedano, prav tako pa tudi potovanje na dolge razdalje od doma.

Varnostna pravila med vožnjo

Če je vaš zdravnik odobril vaš hobi, poskusite upoštevati naslednja pravila:

1. Cesta mora biti gladka, brez lukenj in izboklin. V idealnem primeru gre za asfaltirano kolesarsko stezo.
2. Kolo mora ustrezati vašim parametrom, sedež pa je mehak in udoben.
3. Vreme zunaj mora biti suho in toplo, vendar ne vroče.
4. Morate spremljati njihovo dobro počutje. Pri slabosti in omotici se drsanje ustavi.
5. Ne pozabite vzdrževati načina pitja med kolesarskim sprehodom. S sabo vzemite steklenico vode, ki vam bo v pomoč.
6. Oblačila in čevlji morajo biti udobni.

Najboljši izraz za smučanje je drugo trimesečje. Toda nekatere ženske se bodo morale tega popolnoma odpovedati, saj kljub koristim drsanja obstaja ustrezna škoda.

Kdaj je kolesarjenje prepovedano?

Ne vozite kolesa v naslednjih primerih:

1. Grožnja s spontanim splavom.
2. Nepravilno mesto zarodka v maternici.
3. Močna toksikoza v zgodnji nosečnosti.
4. Nizek vodni ali visok pretok vode.
5. . Peklampsija ( zaplet običajne nosečnosti, ki se morda ne pokaže sama ali se pokaže kot edem, povečan pritisk, izguba beljakovin v urinu, konvulzije) .
6. Vse vrste akutnih bolezni.

Zato ne uporabljajte nasvetov prijateljev. In če imate vprašanje v glavi, ali je možno, da nosečnice vozijo kolo, se posvetujte z zdravnikom.

Kako kolesarjenje vpliva na nosečnost?

Gibanje je življenje. In to velja za vse ljudi, tudi za tiste, ki so v položaju.

Če je zdravnik odobril kolesarjenje, lahko nosečnici prinesejo ne le fizične koristi, ampak tudi psihološko. Kako vožnja s kolesom po ženskem telesu?

1. Spodbuja sprostitev in moti vsakodnevne težave.
2. Pomaga ženski, da ostane v dobrem fizičnem stanju.
3. Krepi mišice, ki so odgovorne za delo.
4. Odpravlja pojav zaostale narave v nogah in bokih (edem).
5. Zaradi kolesarjenja po porodu se ženska hitreje okreva.

Kolesarjenje spodbuja sproščanje endorfina, kar je navsezadnje hormon sreče!

Kaj lahko nadomesti vožnjo s kolesom za nosečnice?

Kot smo že ugotovili, sta nosečnost in kolo združljivi koncepti. Ali obstaja alternativa »železnemu konju«? Ja, je! In to je kolo za vadbo.

To se lahko prakticira doma ne le v vsakem vremenu, ampak ob kateremkoli času leta. Če si bodoča mamica lahko privošči kupiti, potem je to super.

Poleg tega ima kolo za vadbo več prednosti kot pravo kolo. Med njimi so:

1. Zmanjšano tveganje za travmatične situacije.
2. Seveda ne boste padli iz nje, če boste upoštevali vsa pravila previdnosti.

Kot tudi simulator vsebuje sistem, ki bo spremljal vaš srčni utrip, in s tem boste prilagodili trajanje njihovih razredov.