Štapa z lastnimi rokami - nikjer lažje!
Veliko ljudi, ki bodo s pomočjo mišičnega črpanja prineslo svoje telo v pravilno obliko, postavljajo vprašanje: "Kako narediti palico z improviziranimi sredstvi?" Težava ni toliko v neposredni proizvodnji, kot pri izbiri materialov in struktur iz celotne znane sorte. Po drugi strani pa so vse obstoječe domače naprave zelo preproste, podrobnosti pa so precej dostopne. In da bi bila vredna zamenjava za profesionalne in industrijske modele, bo potreben nekaj prostega časa. V nadaljevanju obravnavamo samo enega od modelov, ki jih lahko izvedemo samostojno.
Prvi koraki
Proizvodni proces se mora začeti s skrbno izbiro materialov, iz katerih bo izdelana palica. S svojimi rokami morate narediti vse elemente: vrat (projektil) in palačinke (uteži, nameščene na straneh droga). V tem primeru bomo naredili poenostavljeno obliko - to bo zložljiva palica z zmožnostjo povečanja teže.
Izbira palice
Vrat je narejen iz katere koli razpoložljive gospodinjske opreme. Popolnoma pecelj iz metle, lopate, helikopterja ali grablje. Glavna stvar je biti čim močnejši. Poleg tega mora biti njegov premer več kot dva in pol centimetrov, takšne dimenzije ustrezajo palici na profesionalnem projektilu. Poleg tega morate paziti na drevo, saj se bo zelo mehak les enostavno zlomil pod težo, ki jo določajo diski za palico. Dobra alternativa za potaknjenci bodo odpadne ali lite kovinske cevi. Za lažji oprijem je bolje, da jih ovijete s trakom. Če je cev votla, tudi ni pomembno: lahko jo vlijemo s cementom. Glavna stvar je, da upoštevajo nastalo težo in ne pretiravajte s palačinkami, tako da palica, narejena z roko, ne postane pretežka za njih. Dolžina na splošno ni odločilna. Glavna zahteva je, da ustreza mestu izbranih razredov in organizira amaterskega športnika.
Palačinke
Diske lahko izdelamo na različne načine, v našem primeru bodo izdelani iz betona. Bar, izdelan z lastnimi rokami, se je izkazal tudi z odličnim estetskim videzom, zato je bolje vzeti dve plastični vedri kot osnovo za palačinke. V eni od njih je vstavljen vrat. Če je lesen, ga je treba pritrditi z vijakom ali žebljem. Palica je nameščena strogo navpično v sredini in napolnjena z malto. Enako se izvede z nasprotnim "diskom". Edina težava je, da se palačinka, ki je že napolnjena v zgornji ravnini, čim bolj popravi.
Pridobivanje teže
Kot je bilo že omenjeno, bo rezultat narejen z roko, ki ima sposobnost graditi diske. Za to boste potrebovali posodo z večjim premerom kot prvotna plastična vedra. V obstoječih "diskih" se izvrtajo luknje, v katere se vstavijo majhne kovinske palice ali debeli žeblji. Potrebni so za pritrditev litega betonskega sloja. Preostali del postopka poteka po enakem načelu kot prvič. Glavna stvar je, da ne pretiravate, saj je pridobljena teža lahko večkrat večja. Skratka, še vedno vam želimo uspešno "gugalnico" in močne jeklene mišice.