Atletika: vrste atletskega seznama

16. 3. 2019

Ni bolj priljubljenega športa kot atletika. Tipi atletike so naravni za ljudi in raznoliki, vključno s tekanjem, skakanjem, hojo, metanjem. Da bi jih vključili, tudi visoki športniki ne potrebujejo posebne drage opreme. Zato lahko najbolj disfunkcionalne in najrevnejše države Azije, Afrike in Latinske Amerike prinesejo velike prvake v atletiki in dvignejo svoj ugled na mednarodnem prizorišču.

Razvrstitev

Med vsemi olimpijskimi športi velja, da je atletika najbolj mediokrelativna. To vključuje 24 disciplin za moške in 23 za ženske. "Kraljica športa", kot vsaka kraljica, je zelo konzervativna - program moških tekmovanj se več kot pol stoletja ni spremenil. atletika

Samo ženske so dosegle pravico do tekmovanja v atletskih športih, ki so bile prej moški.

V različnih tekmovanjih in disciplinah lahko neizkušen oboževalec z lahkoto postane zmeden, toda zaradi udobja so vsi razdeljeni v več skupin. Te skupine imajo praviloma nekaj splošnih meril, po katerih vključujejo nekatere vrste športa.

V angleško govorečih državah je šport posebej razvit. Tipi atletike so razdeljeni v dve veliki skupini - "track" in "field". Kot že ime pove, prva vključuje vse teče discipline, pa tudi tekmovanja v hoji, drugo pa vse ostalo.

Seznam atletike:

Teče:

1. 100 m.

2. 200 m.

3. 400 m

4. 800 m

5. 1500 m.

6. 5 000 m

7. 10 000 m

8. Maraton.

9. 100 m z ovirami.

10. 200 m z ovirami.

11. 400 m z ovirami.

12. 3000 m z ovirami.

13. Rele 4 x 100 m.

14. Rele 4 x 400 m.

Tehnično:

1. Dolgi skok.

2. Trikratni skok.

3. Visoki skoki.

4. Skakanje s palico.

5. Metanje kopja.

6. Discus met.

7. Vreča kladiva.

8. Postavite strel.

Hoja:

1. 20 km

2. 50 km.

Tradicionalno so atletski športi razdeljeni na pet glavnih delov: tek, hoja, metanje disciplin, skakanje in vsesplošno. Vsi imajo svoje sorte.

Osnovne vrste atletike

Poznavanje osnovnih tipov atletike se pri človeku začne v zgodnjem otroštvu in se nadaljuje v šoli, kjer se otroci učijo teka, dolge skoke, metanje športne opreme v razrede telesne vzgoje. Kasneje lahko otroci razvijejo svoje veščine, pridobljene v šoli, v specializiranih športnih oddelkih, kjer lahko prevzame kompleksnejše vrste. Vse vrste atletike, vključno z osnovnimi tipi, bodo podrobno opisane spodaj.

Hoja

Osnovni športi športa so atletska hoja. Za človeka ni bolj naravno in normalno stanje kot hoja. Toda najbolj rutinska oblika človekove dejavnosti je tudi polnopravni šport.

Tekmovalci bodo imeli v času tekmovanja veliko željo, da bi šli na tek, da bi se premaknili pred tekmece. Vendar pa temeljito napisani odstavki pravil jasno opredeljujejo bistvo hoje. atletski športi

V skladu s pravili športnega hoja je ciklično gibanje, ki ga sestavljajo izmenjava korakov. Tekmovalec mora biti vedno v stiku s tlemi, podporna noga mora biti poravnana z ločitvijo od površine. Preprosto povedano, prepovedano je priti s tal, upogniti kolena - pojdite na tek.

Hitra sprehajalca na daljavo, ki ju vodijo v okvir strogih pravil, ni lahko, vsak korak pa strogo sledijo strogim sodnikom, ki brezobzirno kaznujejo krivce za najmanjšo kršitev. Za prvo kršitev se izda opozorilo za naknadno odstranitev. Zato je pri vrstah atletike hoja ena najbolj tehnično zahtevnih. Kljub navidezni preprostosti, obstaja veliko odtenkov, veliko število športnikov gre na daljavo za nemarno in brezbrižnost v tehniki. Veliko zvezd na dirki je dalo atletiko Rusije.

Vrste, vključene v olimpijski program - 20 km za moške in ženske, poleg tega pa predstavniki močnejšega spola tekmujejo na superdaljinski razdalji 50 km.

Hitreje kot veter

Ko se je komaj naučil hoditi, je otrok kmalu začel hiti kot nor, tekmovati s prijatelji v hitrosti in vzdržljivosti. Ukvarjamo se s tekmovanjem in profesionalnim športom, pri igranju medalj in naslovov, postavljanju svetovnih rekordov. Na vprašanje, kaj so športi vključeni v atletiko, bo tudi najbolj oddaljena športnica zagotovo imenovala tek.

Najbolj spektakularne in dinamične discipline so tekmovanja v dirki za 100 in 200 metrov, ki pripadajo sprintu. Tukaj se pojavljajo hitrostne lastnosti športnikov, sposobnost izvajanja eksplozivnih, kratkoročnih del. Najmočnejši sprinterji so črni športniki iz ZDA in karibskih držav, katerih mišična struktura je po mnenju strokovnjakov športne medicine in fiziologije idealna za takšne naloge.

kaj so športi vključeni v atletiko

Usain Bolt, jamajški športnik, ki je od leta 2008 do leta 2017 dosledno zmagal na vseh pomembnejših mednarodnih turnirjih, je nedvomno glavna zvezda sprinta zadnjih desetih let. Postal je osemkratni olimpijski prvak, večkratni svetovni prvak, postavil je svetovne rekorde, za katere so se ljudje že vrsto let šteli za fizično nemogoče.

Vrste atletike niso omejene na kratke razdalje na sprintu. Tekmovanja v 400-metrski dirki so uvrščena v dolgem sprintu. To je ena izmed najtežjih disciplin, v katerih tekmovalec ne sme samo razviti visoke hitrosti, temveč ga tudi obdržati za dokaj dolg odsek, tj. Imeti visokohitrostno vzdržljivost.

Tekoče ovire so vključene tudi v seznam disciplin olimpijskega programa. Moški tekmujejo v teku za 110 metrov, ženske pa na razdalji 100 metrov.

Relejska dirka

Eden izmed najbolj spektakularnih vrst atletskega programa je tekmovanje štafetnih ekip. Na podlagi tega štafeta zapre program atletike na večini turnirjev.

Tukaj športnik že dela ne samo zase, temveč tudi za svojo ekipo, v ospredje prihaja timsko delo športnikov. Zmaga v štafeti je še posebej častna tudi zato, ker daje idejo o splošni stopnji razvoja teka v določeni državi. To pomeni, da niti najbolj zvezdni športnik nima možnosti, da bi dobil medaljo zaradi visoke ravni drugih sotekmovalcev.

V atletiki danes obstajata dve vrsti štafetnih disciplin - 4x100 in 4x400 metrov. Razdalja je razdeljena na štiri stopnje, od katerih je vsaka določena za posameznega športnika. Na vsaki stopnji v posebnem hodniku se palica prenaša z enega člana ekipe na drugega. Če je palica padla ali je sprejeta v nasprotju s pravili - je ekipa diskvalificirana.

Po univerzalni popularizaciji mešanih športov se aktivno uvajajo v tekmovalni program štafete, kjer se moški in ženske izmenjujeta.

Ostanite

Vsak oboževalec zanima, kakšne vrste atletike so vključene v olimpijske igre. Med njimi so discipline za srednje in dolge razdalje. Prva skupina tradicionalno vključuje vožnjo za 800 in 1500 metrov. Tu tekmujejo tekmovalci, ki morajo imeti ne samo hitrost, ampak tudi vzdržljivost, sposobni razdeliti svoje sile na razdalji več krogov okoli stadiona. atletski ruski šport

Poleg tega obstajajo dejavniki, ki se ne upoštevajo na kratkih razdaljah. Če se sprinterji vozijo po svojih pasovih in lahko ignorirajo tekmovalce, potem ostanejo po 200 metrih, izstopijo na skupno pot in so prisiljeni voditi precej težak boj za ugoden položaj med dirko. Zato je tek na srednji razdalji tekmovanje ne le v hitrosti in vzdržljivosti, ampak tudi v sposobnosti vodenja taktičnih bojev.

Trčanje 3000 in 5000 metrov se nanaša na vožnjo na dolge razdalje. Tukaj hitrost športnika ni več pomembna, njegova vzdržljivost prihaja v ospredje.

Če pogledate, katere vrste atletike so v Afriki še posebej priljubljene, lahko z lahkoto opazite, da te discipline vodijo na dolge razdalje. Afričani so po svoji naravi prilagajali zgodovino, da bi premagali ogromne prostore neskončnih savan na svojem maternem kontinentu. Največje število nagrad na največjih svetovnih turnirjih izvajajo predstavniki Kenije in Etiopije.

Poleg disciplin gladkega delovanja tekmovalci ostanejo tudi v stichelzeze - tek z ovirami 3000 metrov.

Maraton

Na vseh olimpijskih igrah, brez izjeme, je končni pogled na celoten športni program maraton. Zmagovalci in nagrajenci maratona bodo prejeli izjemno čast - biti bodo podeljeni na stadionu med zaključno olimpijsko igro.

Takšni privilegiji imajo predstavniki te vrste atletike z razlogom, saj je vožnja 42 km najtežji preizkus človeškega telesa za moč, za športnika pa je potrebna neverjetna vzdržljivost in moč uma. Tekmovanje na maratonu je že dolgo prevladalo na področju atletike, organizirajo se posebni komercialni maratonski turnirji, na katerih se zberejo najboljši tekači na izredno dolgih razdaljah.

Navpično

Seznam vrst atletike ne bi bil popoln brez preskakovanja disciplin. Tudi otroci tekmujejo med seboj, ki bodo skočili najvišje. Naredite to in profesionalni športniki na prestižnih tekmovanjih. osnovni športi v atletiki

Te vrste atletike so razdeljene na vertikalne in horizontalne. Prvi vključuje skok v višino in obok s polom. Tekmovanja v visokem skoku potekajo v posebej opremljenem sektorju. Vključuje prostor za tek, posebno palico na nosilcih in prostor za pristanek.

To je zelo preprosto - tekmovalec teče, se potegne z eno nogo, vzame, pristane. Tekmovalci so izmenično vdrli v višino, za vsako oznako so dobili tri poskuse. Skakalec lahko premakne enega ali dva poskusa do naslednjih višin. Poskus se ne šteje, če je športnik nastavil vrstico. Vendar, če je sodnik že štel skok dvignil belo zastavo, vendar bar še vedno ni mogel upreti, potem je poskus veljaven.

Ena od tehnično najbolj zahtevnih disciplin je polni obok. Športnik mora imeti visoke lastnosti sprinta, sposobnost skakanja in odlično koordinacijo gibanja. Tako kot pri skoku v višino se tekmovalcu dajo trije poskusi na vsaki oznaki. Pri vsakem poskusu je povečanje višine vsaj 5 cm.

Vodoravno

Skok v dolino velja za enega najstarejših športov, vključen je bil v program tekmovanj starih olimpijskih iger, ki so jih prinesli v staro Grčijo. Od leta 1896 je ta tehnična disciplina atletike dosledno vključena v program sodobnih olimpijskih iger.

Dober dolg skakalec mora imeti ne le skakalne sposobnosti, temveč tudi odlične sprintne sposobnosti. Tekmovanja potekajo v posebnem sektorju, ki vključuje vzletno-pristajalno stezo, leseno desko za potiskanje in skokalno jamo.

Zdelo se je, da je lahko lažje - tekel in skočil. Vendar pa obstajajo nekatere nianse. Dolžina, na kateri je tekmovalec skočil, se meri od posebne črte na palici do roba luknje v jami s peskom za pristanek. Ko tekmovalec zadrži črto, poskus ne šteje, zato mora imeti dober skakalec možnost izračunati svojo vožnjo do milimetra in ugibati z ritmom korakov, da se potisne čim bližje dovoljeni liniji.

Trojni skok se šteje za težjo tehnično disciplino, saj je faza skoka razdeljena na tri dele, kar zahteva odlično koordinacijo gibanja, da se lahko čisto poskrbi. športi, vključeni v atletiko

Metanje

Najbolj mišičasti in močni športniki tekmujejo v metanju disciplin atletike. V tej kategoriji so takšne vrste atletike:

  • strel;
  • metanje kladiva;
  • metanje plošč;
  • metanje kopita.

Diskoteke in jedrski strelci so na sodobnih olimpijskih igrah začeli tekmovati med seboj že od leta 1896, kasneje pa so se jim pridružili še metki in kopita.

V vsaki od teh vrst je športnik omejen na posebno območje za tek in se pripravi na met. Območje poskusa se meri iz posebne linije, ki omejuje območje do luknje zaradi udarca izstrelka. katere vrste atletike so vključene

Območje kladiv je omejeno na posebno zaščitno mrežo, ki obdaja prostor na treh straneh, tako da zahrbtni projektil ne poleti v tribune in poškoduje katerega koli od gledalcev. Metki za kopje so pogosto odvisni od vremenskih motenj, repni veter precej močno poseže z jasnim poskusom in nepreklicno spreminja pot svojega projektila.

Vse okoli

Najtežja vrsta atletike je vsestranska. Športniki tekmujejo v več disciplinah atletike, vključno s tekanjem, metanjem, skakanjem. Vsak od njih zahteva posebne posebne lastnosti, zato je dober večstranski borec vedno model dobro razvitega športnika.

Moški tekmujejo v desetih vrstah atletskih programov, ženske - v sedmih. Izčrpna, naporna tekmovanja vsestrancev se vedno raztezajo dva dni. Prvi dan tekmovalci tekmujejo v naslednjih oblikah: 100 metrov teka, dolgi skoki in višina, strelska pot, sprint zadnjega dne je 400 metrov.

Izčrpen maraton se nadaljuje drugi dan z metanjem plošče in kopja, obokom s palico in tekom z ovirami. Vrhunec tekmovanja je 1500-metrska dirka, ki izstopa od ostalih in zahteva večinoma kratko eksplozivno mišično delo in postane pravi preizkus vzdržljivosti. Program za ženske v šestmesterju vključuje iste vrste, z izjemo 100 metrov teka, ki vržejo disk in obok.

Za vsako vrsto programa športnik prejme točke, ki se izračunajo glede na prikazani rezultat. Zmagovalec je imetnik najvišjega zneska kreditov.

Ruska atletika

Športi, ki so vključeni v olimpijski program, so v vsaki državi posebej pozorni. Rusija je svetu dala tudi veliko zvezd "športne kraljice". Tu so posebej razviti tehnični tipi, ki vključujejo dolge skoke, obešanje palic, različne vrste metanja. Ena izmed najboljših športnikov vseh časov in narodov je Elena Isinbayeva, ki je v šestih skokih postavila dva ducata svetovnih rekordov. Tudi ves svet je zagrmil ime Tatiana Lebedeva, svetovna zvezda v trojnem skoku.

Tekmovalna atletika se v Rusiji razvija neenakomerno. V srednji razdalji se redno pojavljajo odlični športniki. Yuri Borzakovskiy, Maria Savinova - ti ostanki so postali svetovni prvaki in zmagovalci olimpijade.

Vendar pa v sprintu položaj ruskih športnikov, kot je, res, vseh evropskih, ni tako močna. Tukaj prevladujejo črni tekači iz Severne Amerike in Karibov. Prav tako ni lahko tekmovati z njimi pri vožnji na dolge razdalje, kjer imajo afriški športniki močne položaje.

Do nedavnega je bila hkrati tudi ponos ruske atletike, toda številni dopinški škandali so spodkopali zaupanje v čistost dosežkov domačih pohodnikov.