Aklimatizacija: simptomi, zdravljenje in preprečevanje. Aklimatizacija pri otrocih: simptomi

Verjetno ni ljudi, ki se ne bi srečali s takšnim pojavom, kot je aklimatizacija. Simptomi tega zelo neprijetnega stanja telesa so različni in lahko resno pokvarijo že kratek počitek ali otežijo delo po vrnitvi domov. Ta članek bo namenjen temu, kako olajšati stanje aklimatizacije pri odraslih in otrocih.

Kaj je aklimatizacija

Odziv na spremembo časa in podnebnih območij je naravni biološki proces. Torej se telo poskuša prilagoditi, prilagoditi novim razmeram: geografskim, vremenskim in psihološkim. In to se zgodi vedno, ko oseba spremeni svoj življenjski prostor. Stanje se poveča glede na razdaljo potovanja. No, če popotnik, zapeljan z obljubami toplote in sonca (ko imamo mokro in hladno zimo), gre v južne države, postane postopek še posebej boleč.

Ostro "skok" v drugi sezoni, kot pravilo, ne gre brez sledu za "zmeden" organizem, navajeni na določeno dolžino dneva, vlažnost in temperaturo zraka. Tudi močni in zdravi ljudje se počutijo slabo, izgubijo apetit in imajo nespečnost. Kaj lahko rečemo o tistih, ki so nagnjeni k kroničnim boleznim? Imajo aklimatizacijo, katere simptome bomo podrobneje razpravljali, spremenili v pravo moko.

Kako se aklimatizacija manifestira

Takoj morate rezervirati, da je način, na katerega bo oseba preživela potovanje, v veliki meri odvisna od njegove starosti, načina življenja, zdravstvenega stanja in različnih značilnosti telesa. Običajno proces prilagajanja novim razmeram traja približno 14 dni. In šele po tem času se telo začne resnično sprostiti in zdraviti.

Aklimatizacija pri odraslih ima zelo pomembne simptome in se deli na več faz.

1. Prvi je praviloma povezan s faktorjem novosti. V medicini se imenuje indikativna. Po prihodu na novo mesto traja nekaj ur in se kaže v nenadni zaspanosti, zmanjšanju aktivnosti in povečanju pritiska in prebavne motnje.
2. Druga faza je obdobje povečane reaktivnosti, ki se kaže v zmanjšanju zanesljivosti telesnih sistemov. Najpogosteje se kaže v poslabšanju obstoječih bolezni in resni oslabitvi tistih sistemov, ki so bili izpostavljeni boleznim ali poškodbam.
3. Usklajevanje je tretja faza, ki kaže aklimatizacijo. Simptomi, ki so tako potlačili potnika ves čas, izginejo in se navadimo na nove razmere.

Znaki aklimatizacije

Prilagoditev organizma na novem mestu, praviloma ima zelo dvoumne znake in pogosto zmedejo. Sodnik za sebe, potnik lahko čuti:

• šibkost;
• omotica;
• zaspanost (ali nespečnost);
• glavobol;
• motnje blata (zaprtje ali driska);
• izguba apetita;
• poslabšanje razpoloženja, razdražljivost;
• slabost (ki jo lahko spremlja bruhanje);
• mrzlica;
• dvig temperature na subfebrilne vrednosti;
• povečano znojenje;
• bolečine v telesu;
• izcedek iz nosu in vneto grlo.

Kot ste verjetno opazili, so aklimatizacijski simptomi zelo podobni znakom prehlada ali zastrupitvi s hrano, kar na žalost vodi do nenadzorovanega vnosa antipiretičnih, antialergijskih, anestetičnih ali sedativnih zdravil.

Kaj je glavni problem aklimatizacije

Težava pri povprečnem proračunskem popotniku je, da se kljub splošnemu mnenju dolgo pričakovana uskladitev praviloma ne zgodi do 14 dni po njegovem prihodu, le redki pa jo lahko čutijo med krajšimi počitnicami. Kaj storiti v tej situaciji? Kako olajšati in zmanjšati proces prilagajanja organizma na novem mestu?

Nasveti v tem primeru so zelo običajni:

• Aklimatizacija bo lažja, če izberete kraj s podobno klimo za ostale.
• Vnaprej preklopite na način ure v državi gostiteljici.
• Ob prihodu se takoj ne odpravite na izlet ali na plažo, vendar se po cesti dobro počivajte (bolje je, da svoj prihod načrtujete za večer, potem pa najtežje ure preidejo v spanec).
• V vročih podnebjih, ne pozabite na dovolj vode (vsaj 3 litre), mimogrede, mora biti ustekleničena - to bo pomagalo preprečiti črevesne motnje, ki se najpogosteje pojavljajo med potovanjem.

Aklimatizacija: simptomi, zdravljenje

Poglejmo si natančneje simptome in ugotovimo, kaj storiti: ali se morate takoj zdraviti ali počakati, da se telo lahko spopade s situacijo?

Vneto grlo, izcedek iz nosu in mrzlica so precej pogosti znaki aklimatizacije. Morali bodo sprejeti. Ne poskušajte jih utopiti s kakršnimi koli zdravili, ampak za olajšanje stanja, vzemite vitamin C. Če se simptomom poveča resno povečanje temperature, je potrebno ustrezno zdravljenje, saj telo v procesu prilagajanja oslabi in je lažje ujeti virus.

Prekomerno potenje je tudi jasen znak poskusov telesa, da se prilagodi visoki temperaturi zraka. Potnik lahko čuti, da diha težje, njegovo srce pa se je začelo pogosteje premagati. Mimogrede, v tem trenutku se v telesu povečuje prenos toplote, žile se širijo, krv pa postane debelejša, zaradi česar izgubi natrijeve in kalijeve ione. Za ublažitev tega stanja je vredno piti veliko mineralne vode.

Mimogrede, v času, ko pride do aklimatizacije, se simptomi pri ženskah lahko kažejo tudi kot menstrualne motnje, ki, mimogrede, ne zahtevajo posebne obravnave, saj se praviloma normalizirajo med daljšim bivanjem v novem mestu.

Ali moram posebej zdraviti motnje v delovanju črevesja

Črevesne težave so morda najpogostejše med potniki. On je razburjen že v prvih dneh počitnic, in to stanje lahko vpliva tako na cesti (tresenje v vlaku ali vračanje med potovanjem) kot tudi na nenavadne mikrobe v hrani. V teh primerih so ogroženi plodovi, zlasti tisti, ki se prodajajo na ulici, soda in hitra hrana. Če ste previdni z neznano kuhinjo tuje države, vas bodo znaki driske brez dodatnega zdravljenja pustili v 2-3 dneh. Res je, da je vredno, medtem ko ne pozabite na obilno pijačo, da obnovite izgubo tekočine med drisko.

Zaprtje je druga stran »medalje«, ki tudi pogosto moti ostalo. Pojavi se praviloma kot odgovor na stres, utrujenost in isto nenavadno kuhinjo. Da bi si pomagali, bi morali piti več, premikati in najbolje plavati.

Upoštevajte, da v večini južnih držav voda iz pipe ne more biti uporabljena za pranje sadja ali umivanje zob! Bodite prepričani, da se zaloge ustekleničen - to bo zaščitilo pred okužbami.

Aklimatizacija po morju: simptomi

In tu ste končno prilagojeni na življenje v vročem podnebju in komaj imate časa, da uživate v počitku in se vrnete domov. Toda žal se telo spet sooča s stresom - reaklimatizacijo, ki je pogosto še težja kot se navadimo na novo podnebje.

Običajno taka ponavljajoča se aklimatizacija simptomov (vročina, vneto grlo, bolečine, mrzlica) seli potnika, ki se je skoraj takoj po vrnitvi domov vrnil v domovino. In ne smete hkrati grešiti prepiha na vlaku ali slaba klimatska naprava v sobi.

Nekateri popotniki, ki pridejo domov, se lahko spremenijo v razpad, zaspanost in celo pravo depresijo. Toda to se bo zgodilo, če boste morali takoj oditi na delo. Zato najprej pazite, da boste imeli vsaj dva dni za dober počitek, vendar doma. A dober spanec Sproščeno stanje in uživanje vitamina C vam bosta pomagala hitro okrevati in ublažiti problem.

Kaj je drugačna aklimatizacija pri otrocih

V povezavi z nepopolnostjo imunskega sistema otroka zdravniki otrokom, mlajšim od treh let, ne svetujejo, naj zapustijo svoje domače zemljepisne širine. Pri starejših otrocih pa ima aklimatizacija otrok precej svetle simptome: glavobol, strahovi, šibkost, letargija, slabo razpoloženje vročino, slabost in bruhanje.

Slaba stvar je, da proces prilagajanja novim razmeram zmanjšuje imuniteto otrok in postanejo ranljivi za različne vrste okužb, ki se takoj počutijo v obliki bolečega grla ali slabega prehlada.

Mimogrede, v tem primeru, zdravniki svetujejo, da začnete pripravo otroka za potovanje vnaprej. Na primer, za temperiranje in kapljanje zdravila Derinat dva tedna pred odhodom. Potem bo dojenček lažje prenašal novo podnebje in se mu prilagodil.

Adaptogeni in druge vsebine za prvo pomoč

Ne pozabite na komplet za prvo pomoč, ki vam bo pomagal pri potovanju. V vodo je potrebno v velikih količinah, antihistaminiki, ki vam bo pomagala, če ste alergični na cvetje ali ugrize žuželk, pomeni "Validol" in tablete za glavobol.

Bodite prepričani, da imate kreme iz sončnih opeklin, opeklin, modric in odrgnin, lepilnega ometa in adaptogena. Ta zdravila pripomorejo k hitrejšemu prilagajanju novim razmeram, s pomočjo njih pa se mimogrede normalizira aklimatizacija otroka po morju.

Simptomi odvisnosti postanejo manj živahni pri uporabi krepilnih sredstev naravnega izvora: Schizandra, Eleutherococcus (vzemite 3 p. Na dan, 40 kapljic), kot tudi zdravila na osnovi ginsenga (25 kap. 3 str. En dan). Mimogrede, začnite jih jemati mesec dni pred odhodom, če pa se tudi spočijete in se ukvarjate s športom, bo učinek še posebej močan.

Kaj storiti, da bi olajšali prenos aklimatizacije?

Ne bojte se, seveda, proces navajanja na novo podnebje ni vedno in ne vsi se spremenijo v nenehne bolezni. Ampak, da bi se lažje prilagodili na počitnicah, se preprosto aklimatizirali po morju, katerega simptomi so že opisani, dva tedna pred odhodom, začnite pripravljati: jemljite vitamine, strdite, posvetujte se z zdravnikom (on vam bo dal priporočila, ki ustrezajo vašemu osebnemu zdravstvenemu stanju). In noter čas počitka bodite previdni in previdni.