Otrok je star dve leti, spi slabo ponoči: razlogi, kaj storiti?

Nočni spanec je zelo pomemben za vsakega od nas. Še posebej pomembno je, če se v družini pojavi majhen otrok. Tu se začnejo neprespane noči, ki prizadenejo vsakega člana družine. Prvič, mucka se pogosto zbudi, da bi jedla. Potem začnejo težave s trebuhom. Po petih mesecih prekomerna slinjenost označuje začetek rasti zob. To spremlja nov del nočnih tantrumov. Nazadnje, dojenček je star eno leto, pol, dve, a nočni prazniki se nadaljujejo in nadaljujejo. Do takrat starši ponavadi ne stojijo in poiščejo pomoč pri zdravniku. Poglejmo, kakšni so razlogi za to in kaj bi morali storiti starši, da bi dobili dolgo pričakovani počitek.

Prve skrbi

Spanje pri otroku je odvisno od zrelosti njegovega živčnega sistema. Pri novorojenem otroku je spanje večinoma površinsko. On je 80% vsega časa, ki ga otrok preživi v postelji. Položaj se bo postopoma spremenil in do 3 leta bo stopnja površinskega spanca trajala le 30% celotnega časa. To je samo fiziološka značilnost, ki je potrebna za oblikovanje živčnega sistema. Vaš dojenček mora odrasti le malo in vse težave bodo rešili sami.

Trajanje mirovanja

To je še pomembnejši dejavnik. Starši bi morali skrbeti, če dojenček v sanjah preživi manj kot 14 ur. To pomeni, da je treba paziti, da se otroci ne zbujajo, ampak za celotno trajanje. To se najpogosteje zgodi iz naslednjih razlogov:

• Otrok je vroč ali hladen.
• Lačen je bil.
• Zaskrbljen trebuh.
• Dih je moten zaradi razvoja mraza.

Otroci se pogosto zbudijo s spontanim gibanjem rok in nog. Ni čudno, da so vadili pete.

Od šestih mesecev do dveh let

Zdi se, da morate iti skozi nekaj mesecev in vse se normalizira. Toda, ko pri dveh letih otrok ponoči ne spi dobro, mučeni starši začnejo slišati alarm. Kaj vodi do tega? Postopoma narašča telesne dejavnosti drobtine. Čez dan se nauči toliko novega, da je živčni sistem preobremenjen. Nova spretnost mu ne daje miru tudi ponoči. Navsezadnje so naši možgani zasnovani tako, da ne počivajo, ampak stalno analizirajo informacije.

Hitra rast zob in nato kosti vodi do pomanjkanja kalcija. Posledica tega je povečana razdražljivost. Zelo pogosto pri starosti 2 let, otrok spi slabo ponoči ravno iz tega razloga. V tej starosti je priporočljivo posvetovati se s pediatrom o uvedbi dodatkov kalcija in vitamina D v prehrano.

Otrok raste - težave se ne končajo

Nazaj malo nazaj. Če otrok (1-2 let) ne spi dobro ponoči, potem so razlogi tudi povsem jasni. Potrebno je analizirati prehrano, pomanjkanje pomembnih hranil bo hitro povzročilo motnje spanja. Vendar je treba opozoriti, da se trajanje spanja bistveno zmanjša. Ne pričakujte, da bo otrok še vedno dvakrat v postelji čez dan. Ima toliko nalog, da raziskuje svet, da ni časa za spanje.

Po 1–2 letih otroci najpogosteje preidejo v enkratni spanec. Če se je otrok kasneje začel pakirati, se dolgo vrti v svoji postelji, potem morate pomisliti, da čez dan preživi preveč časa v svojem spanju. Čas je, da se postopoma odvzamemo in iz navade prehranjevanja ponoči. Lahko popijete vodo in spet spravite v posteljo. Če se to zdaj ne stori, se bo mama dolgo časa morala boriti z nočnimi muki. Če pri dveh letih otrok ne spi dobro ponoči, je povsem možno, da je to ravno zato, ker njegova mama pred tem še ni odvzela nočnih prigrizkov.

Dve leti in več

V prvih letih življenja nič ne skrbi, ko otrok slabo ponoči spi. To je posledica fizioloških lastnosti. Namesto tega je to norma kot patologija. Ni čudno, da ljudje pravijo, da so prerasli. Toda čas mine in nič se ne spremeni. Zobje so zrasle, prebavni sistem popolnoma dozorel in še ni dolgo pričakovanega počitka. Če je otrok bolan, lahko sam pove o tem.

Če otrok, star 2 leti, ne spi dobro ponoči, razlog ni v fizioloških, ampak v psihološkem nelagodju. Treba je paziti na to, kar obdaja otroka. Na primer, je pod stresom zaradi obiskovanja vrtca. Pogovorite se z negovalci in ugotovite, kako se otrok počuti v skupini. Če pri dveh letih otrok ne spi dobro ponoči, se pogosto zbudi, potem se morda počuti nezaščiteno. Ali zaznava okolje kot sovražno: starši prisegajo, ne posvečajo pozornosti otroku, govorijo z dvignjenim glasom.

Ljubosumje

Če se v družini pojavi še en otrok, ima starejši veliko razlogov za frustracijo. Ni čudno, da njegova mama ne pripada samo njemu, ampak tudi majhni nemirni vrtinči. Če po odpustitvi matere iz porodnišnice starejši otrok (2 leti) ponoči ne spi dobro, se zbudi, potem pa preprosto skrbi, da je izgubil ljubezen svojih staršev. Najboljša možnost bi bila prerazporeditev vlog v družini, da bi mama lahko počivala, starejša pa ne bi imela pomanjkanja pozornosti.

Kmalu se bodo razmere vrnile v normalno stanje. Naj očka zvečer z otrokom, in moja mama gre na sprehod s starejšim. Lahko vzamete voziček in pustite, da vozi brata ali sestro. Tako hitro razume privilegij svojega položaja starejšega.

Filmi in pravljice

Če smo bili v času Sovjetske zveze na voljo za ogled ene risanke zvečer, lahko danes gledamo risanke skoraj cel dan. Obstajajo telefoni, računalniki, televizorji. Ko je otrok navdušen nad risanimi filmi, lahko odrasla oseba gre za svoj posel. To je zelo priročno. Ampak, če pri dveh letih otrok ne spi dobro ponoči, jok, potem je smiselno omejiti čas, ki ga preživi okoli modrega zaslona.

Po ogledu risanke imajo otroci pogosto strahove in nočne more. To je zaradi visoke vtisljivosti, fantje še vedno ne vedo, kako razlikovati resničnost od fikcij, ki jih predstavlja risanka. Kaj storiti? Še več, da ste na zraku, na igrišču in omejite čas, ki ste ga preživeli okoli televizorja. Potem bosta oba starša in otrok mirno spala.

Otrok je dobro spal in se potem ustavil

Pogosto mladi starši pridejo do pediatra s takšno zahtevo. V otroštvu je otrok dobro spal, bil je miren. Potem pa se je nekaj spremenilo. Po enem letu se je začela dolga bolezen v gibanju, neuspeh v posteljo. Ko je zaspal, mu je sledilo hitro prebujenje. Zdi se, da so vsi otroci problemi že zaostali, zakaj, tudi pri dveh letih, otrok ne spi dobro ponoči, jokaj.

To sta dva razloga:

• Fiziološka. Otrok odrašča. Zdaj mame že lahko rečejo, da se ne trudi, nima časa. Morate raziskati svet, preiskati vse omare, narisati sonce in sestaviti oblikovalca. To pomeni, da mu ni časa, da bi čez dan spal, in zvečer postane preobremenjen. Toda to je trenutek. Drugi - otrok preprosto nima časa. Zvečer se kopiči utrujenost in ponoči dojenček se zbudi da bi popoldne končali, kar ni imelo časa.
• Pedagoško. O tem bomo zdaj govorili podrobneje.

Določite prednost

Pogosto zdravniki prihajajo do zaključka, da otrok nima organskih bolezni. In zato težave s spanjem pogosto niso pri otrocih, ampak pri starših. Zaradi pedagoških napak in pomanjkanja higienskih razmer spita mama in oče ponoči. Da bi družina ostala fiziološko zdrava, potrebujejo vsi njeni člani dober nočni počitek. Le dobro spočiti starši lahko otroku dajejo ljubezen, ki je pomembna za njihov razvoj.

Način mirovanja in vrstni red

Torej, kaj je treba storiti, če otrok pri dveh letih ne spi dobro ponoči? Razlogi, ki smo jih pregledali zgoraj, lahko vsak od staršev analizira in uporabi za njihov položaj. In potem morate ukrepati. Zelo pomembno je, da razhroščite način. Ne glede na vzrok težav s spanjem, je spanje in vstajanje ob istem času zelo pomembna navada, ki bo zelo pomagala.

Pogosto neizkušeni starši poskušajo otroku prilagoditi spanje. Če je otrok danes v šestih zjutraj vstal, potem jutri nastavijo alarm za isti čas. Pravzaprav sploh ni potrebno. Ni potrebe, da skoči malo svetlobe in teči na sprehod. Prilagodite drobtine običajnim za vašo družino. Če ste navajeni, da greste v posteljo ob 23:00, in vstati ob 09:00, potem navadite otroka na ta urnik.

To je pomembno tudi za preprečevanje, če pa otrok, star 2 leti, ne spi dobro ponoči, potem to postane le nujno pravilo. Uro pred spanjem je priporočljivo kopati otroka, zatemniti svetlobo, prebrati knjigo. To pomeni, da je prehod v spanje bolj gladek. Pravočasno, tudi če otrok še ni zaspal, naj gre v posteljo. Če je drobtina začela jokati, bi se morala obrniti k njemu, se pogovoriti, dati najljubšo igračo in povedati lahko noč.

Kje in s kom spati

Zelo pogosto, če je otrok pri starosti 2 let začel slabo ponoči spati, se gladko premika v posteljo s starši. Seveda, to omogoča mami spanje. In kaj pediatri svetujejo? Naj vzamem otroka v posteljo staršev? Večina jih meni, da je to veljavna odločitev, vendar je ne pozdravljajo. Če otrok noče spati, in že imate moč za nočne muhe, poskusite eno od naslednjih možnosti:

• Otrok spi neposredno ob materi. To možnost pogosto izberejo matere, ki nadaljujejo z dojenjem. V tem primeru vam sploh ni treba vprašati, zakaj otrok dveh let ne spi dobro ponoči. Nočno hranjenje je potrebno odstraniti, otrok je že dovolj velik.
• Otroška posteljica je v istem prostoru s staršem. Spi v bližini, vendar pa vseeno ločeno. Ta možnost je bolj zaželena.

Vendar pa je treba po treh letih jaslice premakniti v vrtec.

Potreben je nadzor dnevnega počitka

To je zelo priročno, ko otrok spi dolgo čez dan, mati ima dovolj časa, da konča stvari. Ampak ne bodite presenečeni, v tem primeru, da v dveh letih otrok zelo slabo spi ponoči. V vsaki starostni fazi je potreben spanec. Če na 6 mesecev - to je 15 ur, vendar na 2 leti - ne več kot 13 ur. Razmislite. Če je otrok dolgo čez dan spal, ni presenetljivo, da se ponoči sploh ne počuti spati. Zato se ne bojte zbuditi otroka, če vidite, da je minilo dovolj časa, odkar je zaspal. V nekaterih primerih pediatri priporočajo, da otroka ne spijo čez dan. Potem, ko se zažene dan, bo zagotovo zaspal pravočasno.

Način hranjenja

To je lahko tudi razlog, da otrok pri dveh letih ne spi dobro ponoči. Komarovsky, danes znan pediater, je zelo kategoričen, ko pravi, da otrok, starejši od 6 mesecev, ne potrebuje več nočnih krmil. Od zdaj naprej se morate končno odtrgati od hranjenja na zahtevo. Toda pogosto dojenčki, stari dve leti, še naprej spijo s svojo materjo in namesto bradavic uporabljajo prsi. Več staršev, ki trenirajo in nočno sesanje, bolj to zahteva in dojenček. Zvečer ga nahranite z bolj srčnim spanjem.

Zaseden dan

To je neposredno priporočilo za tiste z in v 2,5 let star otrok ponoči spi slabo. Možno je, da dnevne aktivnosti, ki jih nadomestite gledanje risanke in televizijske oddaje. V tem primeru so možgani in živčni sistem zvečer preobremenjeni s prekomernimi informacijami in svetlimi, utripajočimi okvirji. Toda mišice niso občutile obremenitve, oziroma se telo ni moglo utruditi. Kot rezultat, smo dobili dejstvo, da otrok preprosto ne more spati. V igri na prostem lahko živi, ​​»razbremeni« čustva.

Z otroki potrebujete veliko in dolg sprehod. In najbolje, če odložite te dejavnosti v prvi polovici dneva. Ampak v večernih urah je najbolje, da se tiho iger. Takšen uravnotežen urnik vam omogoča, da se enakomerno razvijate fizično in psihično.

Temperatura v vrtcu

Če otrok pri dveh letih ne spi dobro ponoči, kriči, je potrebno preveriti kazalnike naprav. Opremite sobo s termometrom in vlažilnikom in vsak dan opazujte indikatorje. Bodite prepričani, da v vrtcu mora biti hladen in vlažen zrak. To prispeva k dobremu spanju in dobremu spanju. V vrtcu ne sme biti več kot 18-20 stopinj in najmanj 50% vlage. Pred spanjem je zelo pomembno, da prostor dobro prezračite. Naučite spati od prvih dni življenja z odprtim oknom.

Strinjam se, da vseh staršev ta priporočila ne upoštevajo. Večina nas poskuša zapreti vsa okna, odpraviti najmanjši prepih, pa tudi obleči toplo pižamo in jih prekriti z odejo. Seveda bodo takšne sanje plitke.

Otroške igrače

Dojenčki od rojstva dobijo mehke igrače. Za dve leti se običajno pripravi dobra zbirka vseh barv in velikosti. Čez dan, ti ljubki zajci in medvedi ne predstavljajo nevarnosti. Toda ko se soba zaplete v temo, se na vogalih začnejo pojavljati nejasni silhueti, ki otroka prestrašijo. Poleg tega so velike mehke igrače zbiralci prahu. Sploh ne spodbuja dobrega počutja in lažjega dihanja. Sočasne alergijske reakcije lahko otroku odvzamejo spanec.

Izberite kakovostne plenice

Danes, skoraj nihče ne vstane ponoči, da zamenja mokre plenice. Plenice so popolnoma rešile ta problem. Toda prišel je drugi. Danes se desetine podjetij ukvarja s proizvodnjo teh izdelkov za otroško higieno. Zato so nekateri izdelki visoke kakovosti, drugi pa so izdelani iz poceni materialov. Skladno s tem, dobre plenice popolnoma absorbirajo tekočino in vam omogočajo, da ohranite udobno spanje celo noč.

Ko zjutraj začnete opazovati, da plenica ostane popolnoma suha, jih lahko prenehate uporabljati. Za nekatere se to zgodi za dve leti, za druge le za tri. To velja za normalno. Kmalu se bodo možgani naučili prepoznati signale izločilnega sistema in začeli prebuditi otroka sredi noči. V spalnici je mogoče najprej položiti lonec, tako da zaspani otrok ne pride na stranišče skozi hodnik.

Namesto zaključka

Kljub vsem očitnim težavam, čas, ko dojenček ne pusti spati ponoči, preseneča hitro. Kmalu boste zamudili otroka, ki ga lahko zamašite na ročajih in dojite. Kot lahko vidite, obstaja kar nekaj razlogov za nemirni spanec pri otrocih, kaj je treba razmisliti. Morali boste analizirati svoj odnos z otrokom in vzdušje v družini, način spanja in počitka ter vsakodnevno rutino, vaš odziv na otrokove manipulacije.

Samo s popolno sliko bo mogoče razumeti, zakaj se otrok pogosto zbudi. Če še vedno ni odgovora, se priporoča, da se obrnete na pediatra in nevrologa. Morda je vzrok nočnih muk v bolezni. Ne pozabite, da se po 2,5 letih postopoma približujete krizi tistih let, v ozadju katere se vse nevrološke težave poslabšajo. Možno je, da se bodo tudi brez zdravljenja postopoma ugasnile, potem pa bodo ponovno izbruhnile v ozadju najstniške krize. Zato je bolje preživeti nekaj časa na zdravljenju. Nevrologi pogosto predpisujejo masažo, elektroforezo in druge nežno zdravljenje.